اگر استرس زیاد دارید این عوارض نصیب بدن تان می شود
هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد؛ کورتیزول به طور طبیعی صبحها در بالاترین سطح و شبها در پایینترین سطح وجود دارد.
اگر این عادت ها را دارید به زودی به تیروئید دچار می شوید
غده تیروئید با وجود کوچکبودن، فرآیندهای زیادی را کنترل میکند. وقتی تیروئید درست کار نکند، ممکن است متوجه تغییرات ناخوشایند از جمله نوسانات ناگهانی وزن، نوسانات خلقی، مشکلات پوستی و برخی مشکلات دیگر سلامت شوید.
پنج راهکار برای رهایی از اضطراب و استرس/ اینفوگرافیک
شاید خیلی وقتا از شدت اضطراب و استرس تمرکزت بهم بریزه
این خوراکی محبوب محرک سردردهای شدید میگرنی است
میگرن که اغلب فقط به عنوان یک سردرد به آن نگاه میشود، منجر به ایجاد دردی شدید و ضرباندار میشود که میتواند تا سه روز ادامه پیدا کند.
خواص چای سبز برای آقایان
چای سبز، نوشیدنی محبوب و مفیدی است که از دیرباز در فرهنگهای مختلف به عنوان مادهای سلامتبخش شناخته شده است. این نوشیدنی سرشار از مواد مغذی و ترکیبات فعال است که میتوانند برای سلامت مردان بسیار مفید باشند.
خارش بدن دارید؟ بخوانید
احساس خارش بدن، یکی از تجربههایی است که میتواند زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد و لحظات لذتبخش آن را تحت تأثیر قرار دهد. هرکسی حتماً با این احساس آشناست که چقدر میتواند خسته کننده و مزاحم باشد.
سندرم «قلب شکسته» به اندازه حمله قلبی مرگبار است؛ مراقب باشید!
محققان هشدار دادهاند که کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو (نام پزشکی سندرم «قلب شکسته») به دلیل ناراحتی عاطفی شدید ایجاد شده و یکی از حفرههای قلب را ضعیف میکند.
هشدار؛ مراقب الکل های طبی باشید با سفیدکننده مخلوط شده اند!
کارشناس مسئول سلامت روان مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه مصرف مشروبات الکلی حتی با حجم کم عوارض زیادی در پی دارد، گفت: در روند تهیه مشروبات الکلی، همواره به صورت غیر قابل کنترلی مقدار اندکی متانول (الکل صنعتی) نیز پیدا میشود که امکان سنجش و حذف آن در تولیدات غیرصنعتی (خانگی) وجود ندارد و نظام بهداشتی هر چند وقت یکبار با طغیان موارد مسمومیت با متانول مواجه میشود.
دل درد عصبی، تکرر ادرار، نفخ، ناراحتی معده و زیاد بودن حرکات شکمی را با این تکنیک ها درمان کنید
در برخی موارد، سطح استرس شما میتواند باعث ایجاد علائمی از حرکات شکمی تا ناراحتی معده و افزایش ادرار و نیاز به دفع شود. درمان این مسئله میتواند شامل تکنیکهای آرام بخش و داروهای گیاهی باشد.
لرزش دست دارید؟ بخوانید
لرز یا رعشه به انقباضات غیرارادی عضله گفته میشود که باعث میشود قسمتهایی از بدن بلرزند. لرزش دست رایج است و اغلب ریشه در استرس یا خستگی دارد. لرزش دست میتواند نشانه عوارضی نیز باشد.
این علائم می گویند شما اضطراب دارید نه استرس! / اضطراب را خوددرمانی نکنید
روانشناسان و روانپزشکان تاکید دارند اگر علائم اضطراب را در خود دیدید، به متخصص مراجعه کنید. چراکه تعلل در پیگیری و درمان اضطراب میتواند این اختلال را تشدید یا اختلالات روانیِ بیشتری به آن اضافه کند.
بلاهایی که بعد از مصرف ریتالین سرتان می آید/ اینفوگرافیک
ماده یا بهتر بگوییم شگردی که عده ای از دانشجویان به تازگی برای بیدار ماندن و درس ها را به پایان رساندن مصرف میکنند ، ریتالین !
اگر احساس تنهایی می کنید، بخوانید
برداشت هر فرد از تنهایی متفاوت است و تنهایی برای هر کس معنا و مفهومی دارد که با توجه به آن میتواند با آن سازگار شود یا گریزان. شاید تنهایی به مدت طولانی خوشایند نباشد؛ اما بعضی افراد از آن میترسند چون احساس درماندگی میکنند؛ در صورتی که عدهای دیگر ترجیح میدهند اغلب تنها باشند.
۲ ترفند ساده برای کم کردن استرس شب امتحان
دانش آموز که بودیم فصل امتحان که می شد دلهره به جان مان می افتاد که شاید نمره خوبی از امتحان کسب نکنیم همین عاملی می شد که هر چه در ذهن داشتیم و در مدت چند ماه خوانده بودیم از ذهنمان محو شود.
استرس زیاد داشته باشید دچار این بیماریها میشوید
اگر استرس زیاد باشد و مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، میتواند منجر به مشکلات جدیتر شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد. و بیماری زا باشد.