تغییرات کوچکی در کلام و بیانتان می‌تواند به شما کمک کند وزن کم کنید، بر استرس‌تان غلبه کنید و به روابط تان رنگ و بوی بهتری بدهید. با ما باشید تا در ادامه نکاتی را به شما بگوییم که بتوانید کلام‌تان را در جهت یک سبک زندگی بهتر تقویت کنید.

ادامه مطلب

مراقب تفکرتان و آنچه در ذهن می‌پرورانید باشید، زیرا هر اندیشه‌ای که مانع موفقیت در انجام کاری شود، منفی بافی نام دارد.

ادامه مطلب

برای اینکه متوجه شویم هوش هیجانی کسی بالا است یا پایین، لازم نیست حرف های او را بشنویم. در واقع بدون آنکه حتی نیازی به باز کردن دهان باشد، می توانیم از روی رفتارهای دیگران هوش هیجانی آن ها را ارزیابی کنیم.

ادامه مطلب

بحران میانسالی می تواند برای برخی از افراد دوران سختی باشد که سندرم آشیانه خالی نامیده شده است و عموما بعد از ترک کردن آخرین فرزند از خانه، اتفاق می افتد.

ادامه مطلب

یک رواشناس گفت: سیگار کشیدن فرزندان از جمله نگرانی‌های شایع والدین است که باید با استفاده از راهکارهایی مناسب با آن مقابله کنند.

ادامه مطلب

یک مطالعه جدید نشان می دهد که مدیتیشن متعالی می تواند به شما کمک کند احساس تنش کمتری داشته باشید و هوش هیجانی خود را افزایش دهید.

ادامه مطلب

چه شما مادر چند تا بچه باشید که بخواهید بهترین‌ها را برای فرزندان‌تان فراهم کنید، چه یک کارمند ساده، که منتظر اضافه شدن حقوق و ترفیع است، چه شخصی که با یک تراژدی مثل از دست دادن کار مواجه شده، و چه شخصی که عشق زندگی خود را از دست داده، همه و همه نیازمند امید هستند. همه ما به امید نیاز داریم تا زندگی کنیم. تا با جرات بیشتری به آینده نگاه کنیم. و پا را یک قدم فرار بگذاریم. گاهی اوقات امید خود را نسبت به آینده از دست می‌دهیم. ناامیدی هر موجود زنده‌ای را فلج می‌کند. اگر نا امیدی سراغ شما آمد چه کاری باید انجام بدهید؟

ادامه مطلب

احتمالا از کسانی که در زندگی مشترک هستند شنیده‌اید که “زندگی مشترک سخت است و مشکلات خاص خودش را دارد.” متاسفانه این باور اکثر مردم جامعه است و چنین تصوری در رابطه با ازدواج و زندگی مشترک دارند. به نظر می‌رسد که زوج ها از تمام پتانسیل‌های موجود برای ارتقاء زندگی زناشویی خود استفاده نمی‌کنند. و راه‌حل های همیشگی و حوصله سر بر را بهبود زندگی مشترک خود بکار می‌برند. شیوه‌های مختلفی را سراغ داریم که به کمک آن‌ها می‌توانید از بودن در یک رابطه و زندگی مشترک لذت ببرید و رابطه خود را با همسر بهبود ببخشید. روش‌هایی که زوج های خوشبخت هر روزه از آن‌ها استفاده می‌کنند.

ادامه مطلب

پیشنهاد می کنیم دفعه بعدی که خواستید به یک غریبه کمک کنید یا با او وارد مکالمه شوید، نگران این که چه واکنشی نشان می دهد نباشید و فقط دست به کار شوید.

ادامه مطلب

اضطراب، حسی که به دلیل قرار گرفتن در یک موقعیت استرس‌زا همراه با تپش قلب یا عرق کردن کف دستان به وجود می‌آید.

ادامه مطلب

اگر فردی هستید که از اضطراب رنج می‌برد، می‌توانید با استفاده از ایده‌های زیر برای دکوراسیون خانه از اضطراب و استرس خود تا حدود زیادی کم کنید.

ادامه مطلب

هر عشقی روزی از آن تب و تاب شورانگیز می افتد و از شهر شعرها و شورها به واقعیت زندگی روزمره وارد می شود. این عشق آسیب پذیر است و باید از آن مراقبت کرد. آسیب پذیری عشق به چشم نمی آید.

ادامه مطلب

اضطراب، حسی که به دلیل قرار گرفتن در یک موقعیت استرس‌زا همراه با تپش قلب یا عرق کردن کف دستان به وجود می‌آید.

ادامه مطلب

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که استفاده بیش از حد متوسط از رسانه‌های اجتماعی و تماشای تلویزیون با ابتلای جوانان به افسردگی ارتباط دارد.

ادامه مطلب

مربی یوگای پزشکی در کردستان، گفت: تمرینات یوگا در درمان میزان افسردگی بسیار مؤثر است، حتی عمیق‌ترین نوع افسردگی نیز با تمرینات یوگا قابل کنترل می‌شود، اما باید توجه داشت که تمرینات یوگا در محیط آشرام، که امکان انجام صحیح تمرینات فراهم است، انجام شود.

ادامه مطلب