برای رفع خروپوف و بی خوابی شبانه بهترین کار تنفس صحیح است ، تنفسی که به صورت مرحله به مرحله بایستی تمرین شود.

جالب است بدانید اسفناج بین افرادی که به خواص مواد غذایی علاقمند هستند به عنوان یک دارو شناخته می شود.

لبنیات پرچرب معمولا با روغن‌های پالم برای قوام دادن و مزه دار کردن چرب می شوند و حاوی مقادیر زیادی اسید چرب اشباع هستند که برای سلامت مضر است.

یکی از نگرانی افراد دیابتی افزایش قند خون به دنبال مصرف میوه است؛ این درحالیست که نکته مهم برای جلوگیری از افزایش قند خون، میزان و نوع میوه مصرفی و زمان مصرف آن است.

بالاخره روغن را از غذا و برنامه غذایی خود حذف کنیم یا خیر؟ حقیقتی در رابطه با حذف کامل چربی و روغن از برنامه های غذایی وجود دارد که باید از آن مطلع باشید.

میوه‌ها و سبزیجات پاییزی دارای خواص تغذیه‌ای زیادی هستند که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن ما کمک کنند.

همزمان با برگزاری اجلاس سران G۲۰ در «ریودوژانیرو»ی برزیل، سازمان جهانی بهداشت (WHO) خواستار اقدام قاطع جهانی برای از بین بردن سرطان دهانه رحم شد؛ بیماری قابل پیشگیری که سالانه جان بیش از ۳۵۰ هزار زن را می‌گیرد.

 سرپرست جدید دانشگاه علوم پزشکی شاهرود با حکم دکتر محمدرضا ظفرقندی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی منصوب شد.

سرپرست گروه ارزیابی فناوری سلامت و مطالعات مدیریتی و اقتصادی سازمان غذا و دارو گفت بر اساس آمارنامه دارویی سال 1402 گردش مالی داروهای آنتی میکروبیال 13 درصد کل بازار دارویی کشور بوده است.

فوق تخصص بیماریهای کلیه کودکان و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: دیابت و فشار خون دو عامل مهم صدمه به کلیه بیماران بالغ است و برای کودکان نیز عفونت ، برگشت ادراری و دفع پروتئین مهمترین عوامل صدمه به کلیه است که باید مراقبت های لازم در این خصوص انجام شود. 

رئیس مرکز اورژانس پیش بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی مشهد بر جدی گرفتن هشدارهای داده شده در خصوص مسمویت‌های ناشی از گاز مونوکسیدکربن تأکید کرد.

متخصص بیماری های کودکان و مدیر بیمارستان فوق تخصصی کودکان اکبر از مراکز زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: سرماخوردگی یک عفونت ویروسی دستگاه تنفسی است که معمولا در مدت زمان کوتاهی بهبود پیدا می کند و از طریق دهان، چشم یا بینی سرایت می کند.

سندروم اختلال حرکتی در سالمندان یک وضعیت پزشکی است که به طور عمده در افراد بالای 65 سال و بیشتر رخ می‌دهد و دستگاه عصبی مرکزی و محیطی را نیز درگیر می کند.

در بخش نخست این مطلب، با اشاره به عفونت های ویروسی به عنوان یکی از چالش های سلامت، مهم ترین راه های موثر در مقابله با این عفونت ها شامل واکسیناسیون، بهداشت فردی و عمومی بیان شد.

متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه PMS سندرمی است که بر خلق و خوی افراد اثر دارد، گفت: افراد با آگاهی از چرخه قاعدگی خود می‌توانند با اصلاح سبک زندگی، ورزش مناسب، پرهیز از مصرف غذاهای چرب و شور، عدم مصرف محرک‌ها مثل قهوه و یا نوشابه‌های سیاه که حاوی کافئین است، نوسانات خلقی را به حداقل برسانند.

متخصص ژنتیک بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به این که زن‌ها با دارا بودن دو کروموزوم X، از لحاظ کروموزومی نقش تعیین کننده‌ای در جنسیت جنین ندارند، گفت: در واقع این مردان هستند که با دارا بودن کروموزوم های Y و X جنسیت ژنتیکی جنین را مشخص می‌کنند.

هدف از قوس کف پا این است که پاهایتان بتوانند وزنتان را در وضعیتی متعادل تحمل کنند و هنگام راه‌رفتن و دویدن، شما را به جلو سوق دهند.

تابه‌حال پیش‌آمده تعجب کنید که چرا وقتی باران می‌بارد مفاصلتان درد می‌گیرند؟ این سؤالی است که از فیزیوتراپیست‌ها زیاد پرسیده می‌شود. شاید شبیه یک حرف بی‌اساس قدیمی به نظر برسد؛ اما واقعیت دارد و مفاصل شما نسبت به تغییرات آب‌وهوا واکنش نشان می‌دهند.

صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که متاسفانه علی رغم توصیه های متخصصان تغذیه بسیاری از افراد از خوردن آن صرف نظر می کنند.

مغز شما شبیه یک عضله است، باید از آن استفاده کنید تا آن را از دست ندهید. کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای حفظ شکل مغز خود انجام دهید. فعالیت ذهنی و اجتماعی و خواب سالم و کافی از جمله آنها هستند.

آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌کنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراورده‌های لبنی خلاصه می‌شود؟