توجه به سلامت دهان و دندان کودکان از دوران نوزادی اهمیت دارد. مراقبت صحیح از دهان کودک، حتی پیش از رویش اولین دندان، به پیشگیری از پوسیدگی، درد و عفونت کمک می‌کند. دندان‌های شیری با وجود موقتی بودن، نقش مهمی در جویدن غذا، صحبت کردن، زیبایی لبخند و حفظ فضای مناسب برای رویش دندان‌های دائمی دارند.

صبح را پشت میز می‌گذرانیم، مسیر دانشگاه را نشسته طی می‌کنیم، ساعت‌ها در کلاس یا مقابل صفحه نمایش می‌مانیم و شب، خسته از یک روز پرمشغله، دوباره روی مبل یا تخت دراز می‌کشیم. شاید در پایان روز احساس کنیم کارهای زیادی انجام داده‌ایم؛ اما بدنمان چطور؟ چند بار فرصت داشته است از این سکون طولانی بیرون بیاید؟

کم باشه، همیشه باشه! ورزش کردن فقط برای قهرمانی نیست

در سراسر جهان حدود یک‌سوم غذای تولیدشده برای مصرف انسان هدر می‌رود. در ایران نیز ضایعات مواد غذایی معادل ۳۵ میلیون تن با ارزش تقریبی ۱۵ میلیارد دلار در سال است که کشور ما را در ردیف کشورهای نخست دنیا از نظر هدررفت غذا قرار می‌دهد. نکته مهم این است که بخش بزرگی از این هدررفت در سطح خانوار رخ می‌دهد؛ یعنی همان‌جایی که خود ما می‌توانیم با راهکارهای ساده، بیشترین تأثیر را بگذاریم.

با آغاز فصل شیوع آنفلوانزا، توجه به واکسیناسیون، به‌ویژه برای گروه‌های پرخطر، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. کودکان ۶ ماه تا پنج سال، زنان باردار، سالمندان و افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، آسم و دیابت، همچنین بیماران مبتلا به سرطان، افراد تحت شیمی‌درمانی و کسانی که داروهای تضعیف‌کننده سیستم ایمنی مصرف می‌کنند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا و بروز عوارض شدید آنفلوانزا قرار دارند.

مردان در مقایسه با زنان به طور متوسط به ۵۰۰ کالری بیشتر در روز نیاز دارند، اما این قانون برای همه صدق نمی‌کند و عوامل دیگری مثل ترکیب بدن و میزان فعالیت هم در این معادله نقش دارند. بتان کروز، متخصص تغذیه ورزشی از دانشگاه لافبورو، در این زمینه توضیح می‌دهد.

دکتر ابراهیم سوزنچی در این یادداشت، با نگاهی آینده‌نگر به تحولات اخیر، بر لزوم بازطراحی نهادی، عبور از دولت تصدی‌گر به تنظیم‌گر، بازتعریف روابط راهبردی منطقه‌ای، و تمرکز راهبردی بر هوش مصنوعی تأکید کرده است؛ مجموعه‌ای از پیشنهادها برای ارتقاء حکمرانی در تراز چالش‌ها و فرصت‌های پیش‌رو.

امروزه با بالا رفتن سن ازدواج و سطح تحصیلات و معلومات دختران، برخی بر این باورند که دیگر دختران برای ازدواج نیازی به اذن پدر ندارد. درحالی‌که قانون در این مورد قوانین و تبصره‌های مشخصی دارد که صراحتا در ازدواج دختر، نیاز به اذن پدر را در شرایط مختلف بیان کرده است.

با گذشت حدود چهل و پنج سال از انقلاب اسلامی و برگزاری دهها دوره انتخابات در عرصه‌های مختلف، ما مردم ایران اینک مجموعه‌ای گرانقدر از تجربیات انتخاباتی را در اختیار داریم که در آن تلخی‌ها و شیرینی‌های متعدد و گوناگونی به چشم می‌خورد. این جمله حکیمانه، بسیار معروف است که ملتی که از تجربیات خود درس نگیرد، ناچار به تکرار آنها خواهد بود.

خروج نیروهای همیشه پای‌کار انقلاب اسلامی ایران از تردیدهای احتمالی برای انتخاب نامزد اصلح و بیم‌های ناگزیر برای فردای 8 تیر، از اولین برکات وحدت نامزدهای انقلابی است. دلایل دیگری هم این وحدت را مهمتر می‌کند:

دکتر محمدجواد محمودی رییس موسسه تحقیقات جمعیت کشور در یادداشتی تحولات جمعیتی در ایران را تشریح کرد.

سانسور در اینستاگرام باعث شد حجم زیادی از اطلاعات و اخبار مربوط به جنگ غزه در سال ۲۰۲۳ در بسترهای تلگرام و توئیتر صورت بگیرد؛ تولید محتوایی که از نظر فراوانی و تنوع، میزانی مثال‌زدنی و قابل توجه داشته و عمده آنها در حمایت از فلسطین انتشار یافته‌اند.

اجرت المثل یکی از حقوق زنان است که زن در قبال خدماتی مانند؛ انجام امور خانه و خانه داری مانند، آشپزی، نظافت، تربیت فرزندان و مسائل مربوط به خانه و خانه‌داری می‌تواند از همسر خود مطالبه کند اما بیشتر زنان در تعامل با همسر خود و داشتن زندگی آرام و بی دغدغه، بدون هیچ چشم‌داشتی امورات خانه را انجام می‌دهند.

برخلاف آنکه رسانه‌های غربی به گونه‌ای نمایش می‌دهند که حجاب، زنان را منزوی می‌کند اما زنان مسلمان در آمریکا با استفاده از حجاب، موقعیت هویتی خود را ارتقاء می‌بخشند.

کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی و ایجاد بسیاری از انواع بیماری‌ها است. کمبود خواب یا بدخوابی ممکن است به دلایل گوناگونی به وجود بیاید.