مدیر موسسه سلامت و تغذیه گفت: غفلت از تغذیه مناسب کودک موجب افزایش ابتلا به بیماری‌های دیابت و قلبی و عروقی می شود.

ادامه مطلب

هنگامی که در حال بالا رفتن یا پایین آمدن از پله هستید، وقتی رانندگی می کنید و مدت هاست که پشت فرمان اتومبیل تان نشسته و زانوهایتان را حرکت نداده اید، زمانی که دویده اید و حتی وقتی مبتلا به آرتروز هستید، به احتمال خیلی زیاد درد زانو به سراغتان می آید.

ادامه مطلب

رئیس اداره تغذیه مراکز جمعی وزارت بهداشت گفت: الگوی مواد غذایی سالم ویژه دانش آموزان به مدارس ابلاغ شده است.

ادامه مطلب

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: کودکان باید هر چهار تا ۶ ساعت برای نگهداشتن غلظت قند خون در حد طبیعی، غذا یا تغذیه سالم میل کنند تا فعالیت سیستم عصبی و عملکرد مغز آنها در حد مطلوب باقی بماند.

ادامه مطلب

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه کودکان باید هر 4 تا 6 ساعت برای نگهداشتن غلظت قند خون در حد طبیعی، غذا میل کنند، گفت: عرضه سوسیس، کالباس، پیتزا، نوشابه‌های گازدار و انواع چیپس و پفک در بوفه مدارس ممنوع است.

ادامه مطلب

آب‌شدن چربی‌های دورِ شکم، رویایی است که حتی یک لحظه هم از سرتان بیرون نمی‌رود، اما مراقب باشید که بساط رسیدن به این رویا را با آسیب‌زدن به بدنتان فراهم نکنید.

ادامه مطلب

نمی‌توانید با مصرف یک ماده‌غذایی، بیماری‌ها را درمان کنید یا از دردی که سال‌ها عذاب‌تان می‌داده خلاص شوید، اما اگر موادغذایی سالم را به رژیم‌غذایی‌تان اضافه کنید، احتمال ابتلایتان به بسیاری از بیماری‌ها پایین می‌آید. اگر دردکلیه یا تکرر ادرار همیشه آزارتان داده، پیشنهاد می‌کنیم هر هفته بادمجان مصرف کنید.

ادامه مطلب

برای جلوگیری از حملات قلبی باید از مصرف مواد غذایی ناسالم پرهیز نمایید. در این شرایط مصرف غذا‌هایی که سرشار از مواد مغذی، فیبر و اسید‌های چرب سالم هستند می‌تواند مفید باشد.

ادامه مطلب

اگر در پی یک چای دارویی کلاسیک برای تسکین درد گلوی خود هستید، چای بابونه همراه با مقدار کمی عسل انتخابی ایده‌آل است.

ادامه مطلب

امروز؛ 31 شهریور روز جهانی آلزایمر است. در حالی که اکثر افراد تصور می کنند این بیماری فقط سالمندان را درگیر خود می کند، پزشکان به این نتیجه رسیده اند که شما حتی می توانید در سنین جوانی به این بیماری مبتلا شوید.

ادامه مطلب

اگر دنبال یک غذای بدون برنج هستید، کوکوی مرغ پیشنهاد جذاب و لذیذی است. یک کوکو با مرغ و انواع سبزیجات که هم مغذی است هم سیرتان می‌کند. کوکویی که در کوتاه‌ترین زمان ممکن به دادتان می‌رسد و طعم‌اش آن را به یک وعده غذایی ثابت برای‌تان تبدیل می‌کند.

ادامه مطلب

اهمیت زیاد خوردن صبحانه به دلیل بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون است. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند، مطالعاتی است که نشان می دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد می شود.صبحانه

ادامه مطلب

یک ماده غذایی اگر حاوی نه اسید آمینه ضروری نباشد یا نسبت اسیدهای آمینه در ماده غذایی کافی نباشد، به عنوان یک پروتئین ناقص در نظر گرفته می شود.

ادامه مطلب

هلو به عنوان یک میوه بسیار خوشمزه و شیرین دارای فواید متعددی برای سلامت است.

ادامه مطلب

پوکی استخوان یک بیماری است که در آن تراکم و کیفیت استخوان‌ها کاهش می‌یابد. استخوان‌ها متخلخل‌تر و شکننده می‌شوند و خطر شکستگی بیشتر می‌شود. پیاز یک اَبَرخوراکی برای استخوان‌هاست که به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند. ترکیبات گوگردی پیاز به پیشگیری از آسیب به کلاژن استخوان‌ها و شریان‌ها کمک می‌کند.

ادامه مطلب