اگر دنبال کاهش وزن اصولی هستید، افزایش مصرف فیبر یکی از بهترین استراتژی‌هاست—و میوه‌ها یکی از ساده‌ترین و خوشمزه‌ترین راه‌ها برای رسیدن به این هدف هستند.

نبایدهای تغذیه در دوران امتحانات را بخوانید.

خداحافظی با گرما؛ راهنمای پیشگیری از تعریق و بوی بد بدن در فصل گرما را بخوانید.

سوزش معده یا رفلاکس اسید، یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که معمولاً بعد از غذا خوردن ایجاد می‌شود. احساس سوزش در قفسه سینه، طعم تلخ در دهان و بازگشت اسید معده به مری از علائم رایج این مشکل هستند.

تحقیقات نشان می‌دهد که عادات روزمره‌ای وجود دارند که می‌توانند از سلامت شناختی بلندمدت پشتیبانی کنند.

این امر احتمال سوزش معده و سوزش سر دل را به ویژه برای افرادی که سیستم گوارشی حساسی دارند، افزایش می‌دهد.

متخصص قلب و عروق درباره درد تیز قفسه سینه پاسخ داد و گفت: این نوع دردها لزوماً نشانه مشکلات قلبی نیستند، اما تاکید کرد که تشخیص قطعی تنها با معاینه پزشکی امکان‌پذیر است.

برخی افراد بیشتر نیازمند مصرف مکمل هستند؛ کسانی که به دلیل بیماری جذب مواد مغذی در بدن آن‌ها کاهش یافته یا به خاطر مصرف دارو در معرض کمبودهای تغذیه‌ای قرار دارند. یا افرادی که به دلیل افزایش سن نیاز به تقویت قوای جسمی دارند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد ترکیب بادام و شکلات تلخ ممکن است اثرات مثبتی بر کاهش کلسترول بد و بهبود سلامت قلب داشته باشد، البته در صورت مصرف متعادل.

نوشیدن منظم مقدار کم آب در طول روز، بسیار مؤثرتر از جبران ناگهانی کم‌آبی است.

یک فوق تخصص غدد، با اشاره به میزان شیوع پایین سرطان تیروئید، گفت: تیروئید تنها ۰.۶ درصد سرطان‌های زنان و ۱.۶ درصد کل سرطان‌های مردان را شامل می شود.

میلیون‌ها زن در سراسر جهان با مشکل ریزش مو مواجه هستند که اغلب با صحنه‌های نگران‌کننده روزمره شروع می‌شود.

کبد در فرآیند‌های متابولیکی نقش مهمی دارد و به هضم غذا کمک می‌کند، سموم را دفع و عملکرد طبیعی بدن را حفظ می‌کند.

رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت از مردم خواست که نکات خرید و ذبح دام در عید قربان را رعایت‌ کنند.

سازمان بهداشت جهانی شیوع ابولا در اوگاندا و جمهوری دموکراتیک کنگو را وضعیت اضطراری بهداشت عمومی با نگرانی بین‌المللی اعلام کرد و این موضوع زنگ خطری را در سراسر جهان به صدا درآورده است.

مصرف دخانیات، چه سیگار و چه قلیان، می‌تواند عملکرد غده تیروئید را مختل کرده و احتمال ابتلا به بیماری‌های این غده حیاتی را افزایش دهد.

با افزایش امید به زندگی در جوامع بشری، جمعیت سالمندان رو به فزونی است؛ پدیده‌ای که در کنار دستاوردهای بزرگ علمی و پزشکی، چالش‌های اجتماعی و روانی جدیدی را نیز مطرح کرده است. یکی از این چالش‌های جدی، «تنهایی پنهان» یا احساس انزوای عاطفی و اجتماعی در میان سالمندان است که اغلب کمتر به آن توجه می‌شود، اما پیامدهای ویرانگری برای سلامت جسم و روان این گروه سنی به همراه دارد. این پدیده که می‌توان از آن به عنوان «اپیدمی خاموش» یاد کرد، نیازمند درک عمیق‌تر و راهکارهای فوری است.

هر پاد ویپ معادل یک پاکت سیگار نیکوتین داره. فلزات سنگین مثل نیکل و سرب، مستقیماً وارد ریه می‌شن. بخاری که بازدم می‌کنی، برای اطرافیانت هم سمی‌ست. ویپ؛ آسیب خاموش قبل از اینکه عادت کنی، حقیقت رو ببین

تیروئیدت را صدا کن؛ شاید سال‌هاست بدون اجازه، زندگی‌ات را مدیریت می‌کند.

استفاده طولانی مدت از تلفن همراه، با آسیب های فراوانی همراه است که از جمله آنها، می توان به «گردن پیامکی» اشاره کرد که سلامت ستون فقرات را تهدید می‌کند.

گردش خون ضعیف می‌تواند منجر به درد شدید یا بی‌حسی طولانی‌مدت در اندام‌ها به ویژه در پاها شود و این احساس ناخوشایند در پاها باعث می‌شود که راه رفتن و حتی ایستادن برای فرد دشوار شود.