معاون توسعه و مدیریت منابع سازمان غذا و دارو گفت: در چهار ماه نخست سال تلاش شد با تأمین منابع ارزی جدید، کمبودهای جاری دارویی مدیریت شود و ذخایر اضطراری مورد استفاده روزمره قرار نگیرد.

یک مطالعه نشان داده است افرادی که مدت زمان خواب طولانی‌تری دارند، احتمال بیشتری دارد که پروتئین مغزی مرتبط با آلزایمر بیشتری داشته باشند.

یک مطالعه کوچک، امید تازه‌ای برای درمان آلرژی شدید به بادام‌زمینی ایجاد کرده است؛ محققان دریافتند برخی بزرگسالان پس از دریافت پیوند میکروبیوم روده از اهداکنندگان سالم، توانستند مقدار بیشتری بادام‌زمینی را بدون بروز واکنش آلرژیک تحمل کنند.

ماندن پا در کفش به مدت طولانی، به دلیل تعریق و ایجاد رطوبت می‌تواند شرایط مناسبی برای تحریک پوست و رشد قارچ‌ها فراهم کند.

اگر قند خونتان بالاست، لازم نیست هلو را از رژیم غذایی حذف کنید. این میوه با داشتن فیبر می‌تواند در مقدار مناسب مصرف شود؛ به‌ویژه اگر همراه با موادی مانند ماست یونانی یا مغزها خورده شود.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کراتین می‌تواند از بخشی از سیستم ایمنی بدن که سلول‌های T را برای مبارزه با سرطان هدایت می‌کند، پشتیبانی کند.

کارشناسان بیماری‌های عفونی هشدار می‌دهند که آلودگی کاهو و دیگر سبزیجات برگ‌سبز، در صورت شست‌وشوی غیراصولی، می‌تواند باعث ابتلا به بیماری‌های گوارشی، اسهال، استفراغ و کم‌آبی بدن شود.

عطر زدن روی گردن برای بسیاری از افراد بخشی عادی از آماده شدن روزانه است؛ اما اخیراً ویدیویی پربازدید این سؤال را مطرح کرده که آیا این عادت ساده می‌تواند خطر ابتلا به سرطان یا مشکلات باروری را افزایش دهد؟

پتاسیم یکی از مواد معدنی ضروری برای عملکرد طبیعی عضلات، اعصاب و قلب است. کاهش سطح پتاسیم در بدن می‌تواند با علائمی مانند ضعف و گرفتگی عضلات همراه باشد و در موارد شدید، نیاز به بررسی پزشکی دارد.

فیبر یکی از بخش‌های مهم یک رژیم غذایی سالم است، اما بسیاری از افراد مقدار کافی از آن دریافت نمی‌کنند. یبوست، احساس سیری کمتر و اختلال در عملکرد طبیعی دستگاه گوارش می‌تواند با دریافت ناکافی فیبر ارتباط داشته باشد.

یک چرت کوتاه در طول روز می‌تواند خستگی را کمتر کند و هوشیاری را افزایش دهد، اما خواب طولانی یا دیرهنگام ممکن است خواب شبانه را مختل کند. زمان و مدت خواب بعدازظهر، نقش مهمی در نتیجه آن دارد. خواب کوتاه روزانه چه فوایدی دارد؟

ماهی یکی از منابع ارزشمند پروتئین و چربی‌های مفید است و برخی انواع آن مقدار قابل‌توجهی اسیدهای چرب امگا ۳ دارند. قرار دادن ماهی در یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند راهی ساده برای دریافت مواد مغذی مهم باشد.

تخم‌مرغ یکی از مواد غذایی پرمصرف و نسبتاً مغذی است که می‌تواند پروتئین باکیفیت، ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی را در اختیار بدن قرار دهد. با این حال، روش پخت و ترکیباتی که همراه آن مصرف می‌شود نیز در سالم بودن وعده غذایی اهمیت دارد.

چند دقیقه پیاده‌روی آرام بعد از غذا می‌تواند راهی ساده برای بیشتر کردن فعالیت بدنی روزانه باشد. این عادت کوچک ممکن است به هضم بهتر، کنترل قند خون و احساس سبکی بعد از وعده غذایی کمک کند.

ماست یکی از مواد غذایی پرمصرف در بسیاری از سفره‌هاست و می‌تواند منبع مناسبی از پروتئین و کلسیم باشد. بعضی انواع ماست نیز حاوی باکتری‌های زنده هستند که ممکن است به سلامت دستگاه گوارش کمک کنند. ماست چه مواد مغذی دارد؟

قند در بسیاری از خوراکی‌های روزمره وجود دارد، اما مصرف بیش از حد قندهای افزوده می‌تواند به مرور زمان سلامت را تحت تأثیر قرار دهد. نوشیدنی‌های شیرین، شیرینی‌ها و بسیاری از خوراکی‌های بسته‌بندی‌شده از منابع رایج قند افزوده در رژیم غذایی هستند.

چای سبز به دلیل داشتن ترکیبات گیاهی و آنتی‌اکسیدان‌ها در سال‌های اخیر بیشتر مورد توجه قرار گرفته است. این نوشیدنی می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد، اما نباید آن را یک درمان یا راه‌حل جادویی برای کاهش وزن و پیشگیری از بیماری‌ها دانست.

احساس خستگی مداوم همیشه به کم‌خوابی یا فشار کاری مربوط نمی‌شود. کمبود آهن یکی از مشکلات تغذیه‌ای شایع است که در برخی افراد می‌تواند با ضعف، کاهش تمرکز، رنگ‌پریدگی و تنگی نفس هنگام فعالیت همراه باشد.

گردو، بادام، پسته و فندق فقط خوراکی‌های خوشمزه نیستند؛ این مغزها سرشار از چربی‌های مفید، پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و می‌توانند در قالب یک رژیم غذایی متعادل، میان‌وعده‌ای مغذی باشند.

استرس بخشی طبیعی از زندگی است، اما وقتی فشار روانی طولانی شود و فرصت کافی برای آرام شدن بدن وجود نداشته باشد، می‌تواند روی خواب، تمرکز، خلق‌وخو و سلامت جسمی اثر بگذارد. شناخت نشانه‌های استرس مزمن، اولین قدم برای مدیریت بهتر آن است.

ویتامین D فقط برای سلامت استخوان‌ها مهم نیست؛ این ویتامین در عملکرد طبیعی بدن نیز نقش دارد. خستگی، ضعف عضلانی و دردهای استخوانی از علائمی هستند که ممکن است در برخی افراد با کمبود ویتامین D دیده شوند، هرچند تشخیص قطعی تنها با بررسی پزشکی امکان‌پذیر است.