«خوش‌بینی تاب‌آور» مهارتی اکتسابی و رفتاری است که نه‌تنها در زندگی شخصی تأثیر گذار است، بلکه با تغییر کانون توجه از بحران‌ها به راهکارها، قابلیت تأثیرگذاری در اطرافیان را نیز دارد.

غده تیروئید در جلوی گردن قرار دارد و با تولید هورمون های تیروئیدی، بر سوخت و ساز بدن، ضربان قلب، دمای بدن و میزان مصرف انرژی تاثیر می گذارد.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که سطح بسیار پایین یا بالای تستوسترون در مردان می‌تواند خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و اختلال ریتم قلب را افزایش دهد.

ماندن طولانی مدت عرق، به ویژه در محیط گرم و مرطوب یا زیر لباس های تنگ، ممکن است باعث خارش، سوزش و التهاب شود. نمک باقی مانده پس از خشک شدن عرق نیز می تواند در افراد دارای پوست حساس احساس خارش ایجاد کند.

آشنایی با نشانه های بیماری و کمبودهای تغذیه ای در ناخن؛ از لکه های سفید و زردی ناخن تا خطوط تیره و خطراتی که باید جدی بگیرید.

روز جهانی سکته مغزی بر ضرورت تشخیص سریع علائم و دسترسی به‌موقع به درمان تاکید دارد و هوش مصنوعی نیز با کمک به تشخیص و توان‌بخشی بیماران، چشم‌اندازهای جدیدی پیش روی درمان این بیماری گشوده است.

یک متخصص طب سنتی گفت: انار با مزاج سرد، هرچه شیرین‌تر به اعتدال نزدیک‌تر است و مقوی قلب، کبد و معده به شمار می‌رود؛ مصرف متعادل آن با مصلح‌هایی مانند زنجبیل و عسل برای معده سرد توصیه می‌شود، انار ترش برای مزاج گرم مفید و انار شیرین برای تب‌داران مضر است.

حواست به سهم بدنت از آب هست؟ بین کلاس‌ها، مطالعه، کار و دغدغه‌ های روزمره، گاهی یادمان می‌رود به یکی از ساده‌ترین نیازهای بدنمان توجه کنیم. یک بطری آب همراهت داشته باش، در طول روز مرتب آب بنوش و منتظر تشنگی شدید نمان مراقبت از خودت، از همین عادت‌های کوچک شروع می‌شود!

جرعه‌ای روانشناسی | قسمت ۹ گاهی انجام یک کار ساده، بیشتر از آنچه تصور می‌کنیم به تعویق می‌افتد؛ نه به‌دلیل کمبود وقت، بلکه به‌دلیل ترس از شکست، اضطراب یا دشوار به نظر رسیدن شروع کار شناخت چرخه اهمال‌ کاری و برداشتن قدم‌ های کوچک می‌تواند به ما کمک کند تا از تعویق فاصله بگیریم و کارها را به‌ موقع انجام دهیم.

پسوریازیس فقط یک بیماری پوستی نیست؛ تجربه‌ایه که با آگاهی، حمایت و درمان مناسب می‌شه بهتر مدیریتش کرد.

رمان «لاشه لطیف» نوشته آگوستینا باستریکا، داستان جهانی را روایت می‌کند که در آن مرز میان انسانیت و توحش به‌تدریج از بین رفته است. در این جهان، خوردن گوشت انسان دیگر عملی ممنوع یا غیرقابل‌تصور نیست؛ بلکه به صنعتی قانونی تبدیل شده که با قوانین، کارخانه‌ها و توجیه‌های اخلاقی اداره می‌شود. باستریکا در این رمان تکان‌دهنده نشان می‌دهد که چگونه جامعه می‌تواند حتی هولناک‌ترین رفتارها را عادی جلوه دهد؛ به‌شرط آنکه زبان، قانون و عادت‌های روزمره در خدمت توجیه آن قرار بگیرند. این کتاب فقط درباره آدم‌خواری نیست؛ درباره انسان‌هایی است که یاد می‌گیرند رنج دیگران را نبینند و برای ادامه زندگی، از کنار پرسش‌های اخلاقی عبور کنند.

کتاب «فرنگیس» نوشتهٔ مهناز فتاحی، اثری در حوزهٔ خاطرات، زندگی‌نامه و ادبیات دفاع مقدس است که زندگی فرنگیس حیدرپور، زن شجاع و مقاوم کرمانشاهی را روایت می‌کند. این کتاب تصویری از زندگی مردم مناطق مرزی در دوران جنگ ایران و عراق ارائه می‌دهد؛ مردمی که در کنار تحمل آوارگی، ترس و فقدان عزیزان، برای دفاع از خانه و سرزمین خود ایستادگی کردند. روایت صمیمی فرنگیس، داستانی از شجاعت، رنج و پایداری است که نقش زنان را در روزهای دشوار جنگ برجسته می‌کند.

کتاب «فراسوی نیک و بد» اثر فریدریش نیچه، یکی از آثار تأثیرگذار فلسفه مدرن است که باورهای رایج درباره حقیقت، اخلاق و ارزش‌های انسانی را به چالش می‌کشد. نیچه در این کتاب نشان می‌دهد که باورهای ما همیشه بدیهی و مستقل از تجربه‌های انسانی نیستند و گاهی از فرهنگ، تاریخ و انگیزه‌های پنهان ما تأثیر می‌پذیرند.

یک متخصص تغذیه می‌گوید: کمبود پروتئین در سالمندی فقط باعث ضعف عضلات نمی‌شود؛ خطر زمین‌خوردن و شکستگی را افزایش می‌دهد، راه رفتن و انجام کارهای روزمره را دشوار می‌کند و حتی می‌تواند بهبود بیماری‌ را به تأخیر بیندازد.

تیرگی زیر چشم کودکان همیشه نشانه کم‌خونی نیست و گاهی می‌تواند با آلرژی مرتبط باشد. یک متخصص خون و آنکولوژی کودکان درباره این باور رایج میان والدین هشدار داده است.

اگر به‌خاطر شیرینی میوه‌ها آنها را از سفره‌تان حذف کرده‌اید، شاید وقت آن رسیده باشد که در این تصمیم تجدیدنظر کنید.

ماهی منبعی ارزشمند از پروتئین، ویتامین‌ها و اسیدهای چرب امگا ۳ است؛ یک مطالعه روی بیش از ۹۰ هزار نفر نشان داد مصرف برخی انواع ماهی با کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری‌های عروق مغزی ارتباط دارد؛ اما این ارتباط بسته به نوع ماهی و جنسیت افراد متفاوت است.

پژوهشگران ارتباط میان پیروی از رژیم مدیترانه‌ای و سطح بالاتر دو پروتئین کوچک میتوکندریایی را شناسایی کرده‌اند؛ مولکول‌هایی که ممکن است در کاهش آسیب سلولی و پیری سالم‌تر نقش داشته باشند. با این حال، برای اثبات رابطه علت‌ومعلولی به مطالعات بیشتری نیاز است.

خربزه با داشتن آب فراوان، پتاسیم و برخی ویتامین‌ها می‌تواند به تأمین مایعات و مواد مغذی موردنیاز بدن کمک کند. بااین‌حال، شواهد علمی کافی برای اثبات تأثیر مستقیم آن بر افزایش میل جنسی، تستوسترون یا باروری مردان وجود ندارد.

درد سمت راست شکم و زیر دنده‌ها ممکن است از کشیدگی عضلات، نفخ، سنگ صفرا یا مشکلات کبد و کلیه ناشی شود. شدت و مدت درد و علائم همراه، مانند تب، زردی یا تنگی نفس، در تشخیص علت و تعیین فوریت مراجعه به پزشک اهمیت دارند.

رمان «سال بلوا» نوشته عباس معروفی، داستانی عاشقانه و اجتماعی درباره عشق، سرنوشت و محدودیت‌هایی است که گاهی دیگران بر زندگی ما تحمیل می‌کنند. شخصیت اصلی این رمان، نوش‌آفرین است که اطرافیان او را نوشا صدا می‌کنند. او زنی است که میان خواسته‌های قلبی خود، انتظارات خانواده و قواعد جامعه گرفتار می‌شود. معروفی با روایت زندگی نوشا، داستانی فراتر از یک عشق ناکام می‌سازد و به موضوعاتی مانند جایگاه زنان، قدرت سنت‌ها و اهمیت حق انتخاب می‌پردازد.