سوگ، بخشی طبیعی از زندگی و واکنشی انسانی به فقدان است. از دست دادن یک عزیز، رابطه، فرصت یا بخشی از زندگی می‌تواند احساسات متفاوتی مثل غم، خشم، دلتنگی، بی‌قراری و حتی سردرگمی را به همراه داشته باشد.

گوشی را مدیریت کنیم، نه اینکه گوشی ما را مدیریت کند.استفاده آگاهانه از تلفن همراه و شبکه‌های اجتماعی، یعنی تعادل میان دنیای مجازی و زندگی واقعی کمتر اسکرول کنیم، بیشتر زندگی کنیم

سلامت روان تا حد زیادی تحت تأثیر عادت‌های کوچک و تکرارشونده روزانه قرار دارد. خواب کافی، تحرک بدنی، ارتباط با دیگران، کاهش زمان استفاده از فضای مجازی و اختصاص زمانی برای آرام‌سازی ذهن، از جمله عادت‌هایی هستند که می‌توانند به بهبود حال روانی کمک کنند.

روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم‌پزشکی اراک، مجموعه آموزشی «درون‌گرا یا برون‌گرا؟» را با هدف آشنایی دانشجویان با تفاوت‌های شخصیتی، اصلاح باورهای نادرست درباره درون‌گرایی و برون‌گرایی و تقویت خودشناسی و مهارت‌های ارتباطی منتشر کرد؛ مجموعه‌ای پنج‌قسمتی که بر شناخت تفاوت‌ها بدون قضاوت و پرهیز از برچسب‌زنی تأکید دارد.

هوای تازه و تهویه مناسب، یکی از عوامل مؤثر در حفظ سلامت محیط خانه است.

مصرف بیشتر ویتامین‌ها لزوماً به معنای سلامت بیشتر نیست؛ دریافت بیش از نیاز برخی ویتامین‌ها می‌تواند نه‌تنها بی‌فایده، بلکه برای بدن مضر باشد و عوارضی به همراه داشته باشد.

سلامت استخوان‌ها تنها در دوران سالمندی اهمیت ندارد؛ دریافت مواد مغذی کافی، فعالیت بدنی منظم و توجه به عوامل خطر می‌تواند از دوران جوانی به حفظ استحکام استخوان‌ها کمک کند.

سردرد یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که افراد در سنین مختلف تجربه می‌کنند و عواملی مانند کم‌خوابی، کم‌آبی بدن، استرس و حذف وعده‌های غذایی می‌توانند در بروز یا تشدید آن نقش داشته باشند.

تغذیه متعادل یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت قلب و عروق است و کاهش مصرف نمک، قند و چربی‌های ناسالم در کنار افزایش مصرف مواد غذایی مغذی می‌تواند به داشتن سبک زندگی سالم‌تر کمک کند.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید بخشی از زندگی روزمره است، اما تماس طولانی و بدون محافظت با پرتوهای فرابنفش می‌تواند به پوست آسیب برساند و خطر برخی مشکلات پوستی را افزایش دهد.

خستگی، ضعف و کاهش توان جسمی از علائمی هستند که ممکن است دلایل مختلفی داشته باشند؛ کم‌خونی و به‌ویژه کمبود آهن یکی از علل شایع این علائم است و تشخیص آن نیازمند بررسی پزشکی است.

نوع تغذیه و شیوه مصرف غذا می‌تواند بر سلامت دستگاه گوارش تأثیر بگذارد؛ برخی عادت‌های غذایی نادرست ممکن است زمینه‌ساز سوزش معده، نفخ و ناراحتی‌های گوارشی شوند.

کلیه‌ها نقش مهمی در دفع مواد زائد و تنظیم مایعات بدن دارند و مراقبت از آنها تنها به زمان بروز بیماری محدود نمی‌شود؛ اصلاح برخی عادت‌های روزمره می‌تواند به حفظ سلامت کلیه‌ها کمک کند.

استفاده طولانی‌مدت از تلفن همراه، رایانه و سایر نمایشگرها می‌تواند باعث خستگی و خشکی چشم شود؛ رعایت چند عادت ساده هنگام کار با صفحه‌نمایش می‌تواند به کاهش این علائم کمک کند.

کبد چرب در بسیاری از افراد بدون علامت مشخص ایجاد می‌شود و گاهی تنها در جریان آزمایش یا بررسی‌های پزشکی شناسایی می‌شود؛ اصلاح سبک زندگی از مهم‌ترین اقدامات برای کاهش عوامل خطر این بیماری است.

فشار خون بالا ممکن است برای مدت طولانی بدون علامت مشخص باقی بماند، اما در صورت کنترل نشدن می‌تواند خطر بروز بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و آسیب به کلیه‌ها را افزایش دهد.

خواب کافی فقط برای رفع خستگی نیست؛ کیفیت و مدت خواب می‌تواند با سلامت قلب و عروق ارتباط داشته باشد و کم‌خوابی مداوم، عادات ناسالم و بی‌نظمی خواب را به یک نگرانی مهم سلامت تبدیل کند.

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام نوشتن، گرفتن لیوان آب یا حتی در زمان استراحت، لرزش خفیف یا شدیدی را در دستان خود حس کرده باشید. این لرزش‌ها ممکن است بی‌اهمیت به نظر برسند، اما در برخی موارد می‌توانند نشانه‌ای از یک مشکل جدی‌تر باشند.

پرخوری ناشی از استرس تجربه رایجی است که در آن ما از غذا به عنوان آرام‌بخش در هنگام سختی‌های زندگی استفاده می‌کنیم.

یگرن بیماری عصب‌شناختی یا نورولوژیک شایعی است که در بسیاری موارد به درستی تشخیص داده و شناخته نمی‌شود و اثرات آزانده و ناتوان‌کننده آن دست کم گرفته می‌شود.

بیماری کبد چرب که پزشکان آن را «بیماری کبد چرب مرتبط با اختلال متابولیک» (MASLD) می‌نامند، بسیار شایع است، اما آیا ممکن است این بیماری شایع زمینه‌ساز سرطان کبد شود؟