اغلب ما عادات بدی داریم که علاقه داریم از آن‌ها خلاص شویم. اما چه مدت طول می‌کشد که یک عادت بد بشکند و از بین برود؟ برخی می‌گویند یک برنامه ۲۱ روزه می‌تواند یک عادت جدید را ایجاد کند و برخی دیگر برنامه یک ماه یا حتی سه ماه را پیشنهاد می‌کنند. راه‌های تأیید شده‌ای در مورد شکستن عادات وجود دارد. هرچند شکستن عادات کار ساده‌ای نیست اما می‌توانیم امید داشته باشیم که با اطلاعات بالاتر، بیشتر به مقصودمان برسیم.

ادامه مطلب

رئیس کل گمرک گفت: حتی یک گرم ذرت آلوده وارد کشور نشده که مهمترین علت آن سختگیری درباره سلامت این کالاها و مقررات مربوط به آن است.

ادامه مطلب

غذا‌هایی که هضم آن‌ها بیشتر طول می‌کشد، می‌توانند به افزایش دمای بدن در روزهای سردتر کمک کنند.

ادامه مطلب

حیدرزاده، گفت: تاکنون ۱۰ بانک شیر در کشور تاسیس شده و امیدواریم تا پایان سال بتوانیم ۱۷ بانک شیر دیگر به این تعداد اضافه کنیم.

ادامه مطلب

سالمندان سرمایه های ارزشمند زندگی هستند. سرمایه هایی که وجود و حضورشون دلگرمی بزرگی برای ماست، در کنار تامین نیازهای عاطفی این قشر که بسیار حائز اهمیت بوده، توجه به نیازهای تغذیه ای هم برای افزایش طول عمر و هم برای افزایش سلامتی سالمندان بسیار موثر است.

ادامه مطلب

دوره سرایت سرماخوردگی پیش از اینکه حتی شما نشانه‌های سرماخوردگی را حس کنید، شروع می‌شود. شما می‌توانید یک روز قبل از شروع علائم میکروب سرماخوردگی را پخش کنید.

ادامه مطلب

چای رزماری حاوی اسید کارنوسیک و اسید رزمارینیک است که این ترکیبات توانایی خود در کاهش قند خون در بیماران مبتلا به دیابت را نشان داده اند.

ادامه مطلب

بهترین زمان پیشگیری از چاقی هم 1000 روز اول زندگی یعنی سه ماه قبل از زمان تشکیل جنین، دوران بارداری تا 2سالگی است.

ادامه مطلب

یک فوق تخصص اختلالات خواب کودکان گفت: ۲۵ تا ۳۰ درصد کودکان از اختلالات خواب رنج می‌برند و اطلاع کافی والدین از این گونه اختلالات بسیار حائز اهمیت است.

ادامه مطلب

گلاب یکی از بهترین محصولات جایگزین اسانس روز است که با تقطیر گلبرگ‌های انواع گلسرخ به همراه آب به دست می‌آید.

ادامه مطلب

ـ «محمدجواد ظریف» در صفحه توئیترش در واکنش به بیانیه وزرای خارجه سه کشور اروپایی و با ضمیمه کردن نامه ۶ نوامبر ۲۰۱۸ خود خطاب به فدریکا موگرینی مسؤول سیاست خارجی اتحادیه اروپا و سایر اعضای برجام نوشت: «خطاب به همتایانم در اتحادیه اروپایی و سه کشور آلمان، فرانسه و انگلستان:

ادامه مطلب

پس از اینکه گروه تروریستی داعش در عراق و سوریه سقوط کرد مقصد خود را به سمت دیگری از آسیا تغییر داد. CNN در گزارشی به چگونگی جذب نیرو در کشور‌های مختلف پرداخته است.

ادامه مطلب

معاون سخنگوی دبیرکل سازمان ملل متحد در واکنش به خبرجان باختن ۱۵ بیمار پروانه‌ای در اثر تحریم دارو و تجهیزات پزشکی، خواستار تبعیت همه کشورها اعم از آمریکا از تصمیم‌های دادگاه بین المللی دادگستری شد.

ادامه مطلب

برای گذراندن اوقات فراغت در خانواده می‌توانید سرگرمی‌ها و کارهای ساده‌ای را انتخاب کنید که به راحتی فضای بین اعضای خانواده را گرم و صمیمی کند.

ادامه مطلب

گاهی وقت‌ها برای تنبیه کودکانمان جملاتی را به کار می‌بریم و به خود غره می‌شویم که عجب شیوه تربیتی خوبی را به کار گرفته‌ایم؛ غافل از اینکه با آن حرف‌ها کودک‌مان را آزار می دهیم و بزرگسالی او را با این حرف‌های نسنجیده‌مان تحت تاثیر قرار داده‌ایم. پرتکرارترینش هم این است که «دیگر دوستت ندارم»!

ادامه مطلب

بررسی‌های نقشه‌های هواشناسی بیانگر این نکته است که با ورود سامانه‌های سرد و بارش‌زا از اواخر روز چهارشنبه اغلب نقاط ایران تحت تاثیر این سامانه قرار خواهند گرفت و در نقاط مرتفع کشور علاوه بر کاهش محسوس دما بارش‌ برف نیز تجربه می‌شود.

ادامه مطلب

گلابی سرشار از ویتامین ث و‌ فیبر است که می‌تواند در رفع یبوست به افراد به خصوص زنان باردار کمک کند. مصرف مکمل‌های آهن در دوران بارداری باعث یبوست می‌شوند، اما با مصرف گلابی این نوع عارضه رفع خواهند شد، زیرا گلابی به هضم غذا بسیار کمک خواهد کرد.

ادامه مطلب

اغلب ازدواج‌ها ماجرا‌های عجیبی را در پشت پرده دارد که به جالب‌ترین آن‌ها در بین بازیگران اشاره‌ای خواهیم داشت.

ادامه مطلب

شیلی شاهد چندین هفته ناآرامی از جمله اعتراضات خیابانی شورش‌ها و خرابکاری بوده که تاکنون چندین کشته و بیش از ۱۰۰۰ زخمی بر جا گذاشته است.

ادامه مطلب

عامل اصلی مشکلات قلبی عروقی کلسترول نیست بلکه عواملی مانند استرس، مسائل ژنتیکی، اضطراب، استعمال دخانیات، عدم تحرک و فعالیت فیزیکی و برخی بیماری‌های ویروسی هستند.

ادامه مطلب

مصرف روزانه قرص ویتامین D باعث کاهش عفونت‌ها می‌شود و می‌تواند به راحتی افراد را در برابر آنفولانزا و سرماخوردگی محافظت کند.

ادامه مطلب
چند رسانه‌ای