title

بعضی آدم‌ها وقتی از عشق حرف می‌زنند، از روزهای شیرین و بی‌دغدغه می‌گویند؛ از دیدار، دلتنگی و رسیدن. اما برای راضیه فدایی، عشق از جایی شروع شد که زندگی قرار نبود آسان باشد. او در جوانی تصمیم گرفت با جانبازی ازدواج کند که جنگ بخش بزرگی از توان جسمی‌اش را گرفته بود؛ انتخابی که بعدها معنای واقعی خودش را در روزهای بیماری، مراقبت، انتظار، آرزوی مادر شدن و سرانجام شهادت همسرش نشان داد. «لیلی منم» نوشته مریم عرفانیان، روایت زندگی واقعی راضیه فدایی و جانباز شهید مهدی سورچی است؛ روایتی از عشقی که بیشتر از آنکه در حرف‌ها دیده شود، در ماندن و مراقبت کردن خودش را نشان می‌دهد.

ادامه مطلب

اگرچه گوجه‌فرنگی تازه جزء اصلی سالاد‌های سالم است، اما گوجه‌فرنگی پخته نیز مزیت منحصر‌به‌فردی دارد.

ادامه مطلب

بر اساس یافته‌های یک پژوهش جدید، احتمال تشخیص دیابت نوع ۲ در سنین پایین در افرادی که دارای اوتیسم یا اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی هستند، بسیار بیشتر است.

ادامه مطلب

والدین سیگاری که تصور می‌کنند روی آوردن به ویپ (سیگار الکترونیکی) ممکن است خطرات سلامتی را برای فرزند مبتلا به آسم آن‌ها کاهش دهد، بهتر است در این باره تجدیدنظر کنند.

ادامه مطلب

تمرینات ایزومتریک (بدون حرکت مفصل) مانند نشستن کنار دیوار (حرکت وال سیت) می‌توانند به کاهش فشارخون کمک کنند.

ادامه مطلب

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تابش دوزهای پایین پرتو به زانوهای مبتلا به آرتروز، ممکن است علائم را تسکین داده و حتی پیشرفت بیماری را کُند سازد.

ادامه مطلب

منیزیم ماده‌ای ضروری برای بدن است و کمبود آن می‌تواند روی سلامت قلب و فشار خون اثر بگذارد. اما راز اصلی سلامت، همچنان در سبک زندگی سالم، تغذیه متعادل و تحرک روزانه پنهان شده است؛ نه در یک قرص جادویی.

ادامه مطلب

مصرف ویتامین‌ها می‌تواند راهی عالی برای تأمین نیازهای تغذیه‌ای شما باشد. اما ویتامین‌ها نیز مانند داروها ساعت مصرف دارند و خوردن آن‌ها در یک سری ساعات می‌تواند تاثیر بهتری داشته باشد، علاوه بر این توصیه‌هایی برای عدم تداخل زمان مصرف ویتامین‌ها وجود دارد.

ادامه مطلب

مطالعات جدیدنشان می‌دهد ماساژ می‌تواند در برخی دردهای عضلانی‌ـ‌اسکلتی به کاهش کوتاه‌مدت درد کمک کند، اما شواهد برای اثر طولانی‌مدت آن محدود است و نباید ماساژ را جایگزین درمان علت اصلی درد دانست.

ادامه مطلب

پیاده‌روی منظم راهی ساده و کم‌هزینه برای کاهش وزن، حفظ عضلات، کاهش چربی شکم، بهبود روحیه و جلوگیری از بازگشت اضافه‌وزن است. کافی است روزانه زمانی را برای قدم‌زدن اختصاص دهید تا هم سلامت جسمی و هم آرامش ذهنی بیشتری تجربه کنید.

ادامه مطلب

گاهی افراد تصور می‌کنند در روزهایی که تابش خورشید کمتر است و یا آسمان ابری است نیازی به استفاده از ضد آفتاب نیست، در حالیکه در تمامی روزها و حتی ایام ابری هم باید از ضد آفتاب استفاده کرد.

ادامه مطلب

کارشناسان تغذیه می‌گویند یکی از رازهای سلامت و طول عمر، در همان سبزی آشنایی پنهان است که در سفره‌ی بیشتر خانواده‌های ایرانی دیده می‌شود: اسفناج. این برگ سبز پرخاصیت، اگر درست نگهداری شود، می‌تواند هم در وعده‌های روزانه جای بگیرد و هم سلامت بدن را در طولانی‌مدت تضمین کند.

ادامه مطلب

خواب ساده‌ترین و در عین حال حیاتی‌ترین کاری است که هر شب انجام می‌دهیم. اما آیا می‌دانستید هر دقیقه از خواب، در واقع کارگاهی برای بازسازی بدن و مغز است؟

ادامه مطلب

بدن‌درد شدید آنفلوآنزا نتیجه مستقیم التهاب ناشی از پاسخ ایمنی بدن است. این دردها اگرچه آزاردهنده‌اند، اما نشانه‌ای از فعال بودن سیستم دفاعی بدن به شمار می‌روند. مراقبت، استراحت و پیشگیری همچنان بهترین راه عبور از این بیماری فصلی هستند.

ادامه مطلب

پژوهش جدید نشان می‌دهد کم‌کردن نمک و افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم—مثل ماست—در وعده ناهار می‌تواند تعادل سدیم و پتاسیم بدن را به نفع سلامت قلب تغییر دهد.

ادامه مطلب

افزایش سن فقط به چین‌وچروک پوست ختم نمی‌شود؛ چشم‌ها هم پیر می‌شوند. اما خبر خوب این است که با آگاهی، پیشگیری و بهره‌گیری از دستاوردهای جدید پزشکی، می‌توان سال‌ها از بینایی سالم و باکیفیت لذت برد و از بیماری‌های تهدیدکننده‌ی چشم پیشگیری کرد.

ادامه مطلب

پاپیلومای انسانی یا همان HPV، ویروسی است که اگر کنترل نشود، می تواند منجر به بروز سرطان شود. این در حالی است که روند افزایشی ابتلا به این ویروس در کشور نگران کننده است.

ادامه مطلب

رئیس مرکز ملی تحقیقات حلال سازمان غذا و دارو گفت: مصرف‌کننده حق دارد درباره منشأ مواد اولیه و وضعیت حلال بودن فرآورده‌های سلامت اطلاعات شفاف داشته باشد.

ادامه مطلب

رئیس اداره مواد اولیه سازمان غذا و دارو گفت: بخش عمده چالش‌های تأمین مواد اولیه دارویی به مسائل ارزی و بانکی، انتقال منابع مالی، ترخیص گمرکی، حمل‌ونقل و لجستیک مربوط می‌شود.

ادامه مطلب

پژوهشی تازه نشان می‌دهد مصرف منظم مغزها می‌تواند خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی را به‌طور معناداری کاهش دهد. این مطالعه که روی بیش از ۸۰ هزار نفر در آمریکا و کانادا انجام شده، بار دیگر نقش تغذیه‌های ساده اما هوشمندانه را در حفظ سلامت قلب برجسته می‌کند.

ادامه مطلب

مطالعات جدید نشان می‌دهند که بین «چربی شکمی» و «کبد چرب» یک ارتباط مستقیم و قوی وجود دارد؛ به‌طوری‌که شکم بزرگ فقط یک مسئله ظاهری نیست، بلکه می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات متابولیک در بدن باشد.

ادامه مطلب
چند رسانه‌ای