خوردن یک سیب پیش از خواب، عادتی ساده اما مؤثر است که می‌تواند کیفیت خواب، سلامت روده و حتی خلق‌وخو را بهبود دهد. این میوه‌ی بی‌ادعا با فیبر، آنتی‌اکسیدان و مقدار کمی ملاتونین طبیعی، نه‌تنها کمک می‌کند راحت‌تر بخوابیم بلکه از گرسنگی شبانه و مشکلات گوارشی هم جلوگیری می‌کند.

برخلاف باور رایج، پژوهش‌های علمی نشان می‌دهد مصرف ویتامین سی (C) نه از بروز سرماخوردگی جلوگیری می‌کند و نه تأثیر چشمگیری در کاهش مدت بیماری دارد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مادران شیرده می‌توانند با اطمینان خاطر درمان ضدافسردگی خود را ادامه دهند، چرا که قرارگیری نوزاد در معرض این دارو‌ها از طریق شیر مادر تأثیر منفی بر رشد شناختی و ضریب هوشی کودک ندارد.

یک مطالعه جامع نشان داده است که رژیم‌های غذایی گیاهی و وگانِ به خوبی برنامه‌ریزی شده برای کودکان، هنگامی که با مواد مغذی مناسب تکمیل شوند، از رشد سالم پشتیبانی می‌کنند و مزایای سلامتی قابل توجهی را ارائه می‌دهند.

آب میوه تازه پرتقال با کاهش فعالیت ژن‌های مرتبط با استرس و التهاب به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند.

دانشمندان معتقدند بین کمبود ویتامین D و سلامت روان و عاطفی، ارتباط وجود دارد.

رییس دانشگاه علوم پزشکی قم، از راه‌اندازی رسمی بانک شیر مادر استان قم به‌عنوان شانزدهمین بانک شیر کشور و نخستین مرکز مجهز به سامانه هوشمند رهگیری و ردیابی شیر در ایران خبر داد.

ماسکها میتوانند ابزار بسیار مؤثری برای محافظت از سلامتی افراد در برابر آلودگی هوا و ویروسها باشند. اما اثربخشی و راحتی ماسک می تواند بسته به نوع ماسک بسیار متفاوت باشد. در این راهنما نحوه انتخاب ماسک مناسب و عواملی که باید در هنگام خرید ماسک در نظر گرفته شود، آورده شده است.

نان، به‌عنوان غذای اصلی بسیاری از مردم جهان، بخش قابل‌توجهی از انرژی، پروتئین، املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدن انسان را تأمین می‌کند؛ بنابراین سلامت و کیفیت نان مصرفی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

آنفلوآنزا تهدید قابل توجهی برای سلامت سالمندان، به ویژه افراد ۶۵ سال به بالا، محسوب می‌شود؛ بنابراین پیشگیری از آنفلوآنزا در سالمندان به یک اولویت بهداشت عمومی تبدیل شده است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بدن‌ها و عضلات متناسب‌تر می‌توانند مغز را نیز جوان و متناسب نگه دارند.

یک استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: آلودگی هوا در دسته «استرس‌های محیطی» قرار می‌گیرد، این پدیده می‌تواند روندهای طبیعی بدن را مختل و سیستم ایمنی را در حالت دفاعی قرار دهد.

چای سیاه یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های دنیا است که علاوه بر طعم دلنشین، خواص متعددی برای سلامت و زیبایی دارد، این نوشیدنی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات گیاهی مفید است.

یک مطالعه جدید بریتانیایی نشان می‌دهد که چای، قهوه، انواع توت، کاکائو، آجیل، غلات کامل و روغن زیتون سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی به نام پلی‌فنول هستند و برای قلب مفیدند.

معاون پرستاری وزارت بهداشت، آموزش عمومی احیا را یک ضرورت ملی دانست و خواستار مهارت‌آموزی برای تمام شهروندان شد.

محققان می‌گویند تغییر در الگوهای رانندگی افراد می‌تواند نشانه اولیه زوال شناختی باشد.

یک متخصص عفونی در مورد آنفلوانزا هشدار داد و گفت: شیوع آنفلوانزا امسال به نسبت سال قبل شدیدتر شده و مردم باید رعایت فاصله و استفاده از ماسک را جدی بگیرند.

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری، از «غربالگری عفونت‌های نهفته»، به عنوان کلید سلامت نسل بعد نام برد.

فوق‌تخصص بیماری‌های عفونی هشدار داد: شیوع ویروس آنفولانزا در کشور وارد مرحله جدی شده و کودکان و جوانان را به‌طور ویژه تحت تأثیر قرار داده است.

فوق‌تخصص بیماری‌های ریه، با هشدار درباره تشدید آلرژی‌ها و بیماری‌های تنفسی در فصل پاییز تأکید کرد: تغییر دما، رطوبت و پراکندگی ذرات در هوا می‌تواند علائم بیماران ریوی و آلرژیک را شدت بخشد.

یک استاد پیشکسوت گوارش و کبد، در خصوص اینکه کدام نوشیدنی‌های صبحگاهی برای کبد چرب مفید هستند، توضیحاتی داد.