کمبود ویتامین D می‌تواند بدون علائم واضح پیش برود، اما در برخی افراد با خستگی، ضعف عضلانی و دردهای استخوانی همراه است و در صورت تداوم باید مورد بررسی قرار گیرد.

دراز کشیدن بلافاصله پس از غذا می‌تواند علائم رفلاکس معده را تشدید کند و رعایت فاصله مناسب میان وعده غذایی و خواب، یکی از توصیه‌های مهم برای کاهش این مشکل است.

خیره شدن طولانی‌مدت به صفحه موبایل و رایانه می‌تواند باعث خستگی چشم، خشکی، سوزش و تاری موقت دید شود؛ علائمی که با چند عادت ساده قابل کاهش هستند.

کمبود خواب و خواب بی‌کیفیت می‌تواند عملکرد مغز را تحت تأثیر قرار دهد و باعث کاهش تمرکز و اختلال در یادگیری و حافظه شود.

دریافت بیش از اندازه نمک یکی از عوامل مهم افزایش فشار خون است و کاهش مصرف آن می‌تواند نقش مؤثری در حفظ سلامت قلب و عروق داشته باشد.

برخی علائم ظاهراً ساده می‌توانند نشانه وجود یک مشکل قلبی باشند و توجه به آنها، به‌ویژه در افراد دارای عوامل خطر، اهمیت زیادی دارد.

برخی عادت‌های روزمره می‌توانند سلامت کلیه‌ها را در بلندمدت تحت تأثیر قرار دهند؛ در حالی که بیماری‌های کلیوی در مراحل اولیه گاهی بدون علامت مشخص پیش می‌روند.

کبد چرب می‌تواند در افراد با وزن طبیعی نیز ایجاد شود و سبک زندگی، نوع تغذیه و کم‌تحرکی از عوامل مهم مرتبط با بروز و پیشرفت این بیماری هستند.

کم‌خوابی تنها باعث خستگی روزانه نمی‌شود و تداوم آن می‌تواند روی عملکرد مغز، خلق‌وخو و سلامت عمومی بدن تأثیر منفی بگذارد.

مراقب باشیم؛ سلامت، مسئولیت مشترک ماست. گاهی یک رفتار ساده، فاصله‌ای بزرگ با بیماری ایجاد می‌کند.پوشاندن دهان و بینی هنگام سرفه و عطسه، رعایت فاصله و شست‌ و شوی دست‌ ها؛ چند عادت ساده برای محافظت از سلامت خود و دیگران.

مدیرکل داروی سازمان غذا و دارو گفت: با وجود تأخیر تولیدکنندگان خارجی، افزایش قیمت و مشکلات نقل‌وانتقال مالی و حمل‌ونقل، تأمین واکسن آنفلوانزا برای معاونت‌های بهداشت و داروخانه‌ها در حال پیگیری است و واکسن معاونت‌های بهداشت از اواخر شهریور و اوایل مهر در دسترس قرار خواهد گرفت.

سوگ، بخشی طبیعی از زندگی و واکنشی انسانی به فقدان است. از دست دادن یک عزیز، رابطه، فرصت یا بخشی از زندگی می‌تواند احساسات متفاوتی مثل غم، خشم، دلتنگی، بی‌قراری و حتی سردرگمی را به همراه داشته باشد.

گوشی را مدیریت کنیم، نه اینکه گوشی ما را مدیریت کند.استفاده آگاهانه از تلفن همراه و شبکه‌های اجتماعی، یعنی تعادل میان دنیای مجازی و زندگی واقعی کمتر اسکرول کنیم، بیشتر زندگی کنیم

سلامت روان تا حد زیادی تحت تأثیر عادت‌های کوچک و تکرارشونده روزانه قرار دارد. خواب کافی، تحرک بدنی، ارتباط با دیگران، کاهش زمان استفاده از فضای مجازی و اختصاص زمانی برای آرام‌سازی ذهن، از جمله عادت‌هایی هستند که می‌توانند به بهبود حال روانی کمک کنند.

روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم‌پزشکی اراک، مجموعه آموزشی «درون‌گرا یا برون‌گرا؟» را با هدف آشنایی دانشجویان با تفاوت‌های شخصیتی، اصلاح باورهای نادرست درباره درون‌گرایی و برون‌گرایی و تقویت خودشناسی و مهارت‌های ارتباطی منتشر کرد؛ مجموعه‌ای پنج‌قسمتی که بر شناخت تفاوت‌ها بدون قضاوت و پرهیز از برچسب‌زنی تأکید دارد.

هوای تازه و تهویه مناسب، یکی از عوامل مؤثر در حفظ سلامت محیط خانه است.

مصرف بیشتر ویتامین‌ها لزوماً به معنای سلامت بیشتر نیست؛ دریافت بیش از نیاز برخی ویتامین‌ها می‌تواند نه‌تنها بی‌فایده، بلکه برای بدن مضر باشد و عوارضی به همراه داشته باشد.

سلامت استخوان‌ها تنها در دوران سالمندی اهمیت ندارد؛ دریافت مواد مغذی کافی، فعالیت بدنی منظم و توجه به عوامل خطر می‌تواند از دوران جوانی به حفظ استحکام استخوان‌ها کمک کند.

سردرد یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که افراد در سنین مختلف تجربه می‌کنند و عواملی مانند کم‌خوابی، کم‌آبی بدن، استرس و حذف وعده‌های غذایی می‌توانند در بروز یا تشدید آن نقش داشته باشند.

تغذیه متعادل یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت قلب و عروق است و کاهش مصرف نمک، قند و چربی‌های ناسالم در کنار افزایش مصرف مواد غذایی مغذی می‌تواند به داشتن سبک زندگی سالم‌تر کمک کند.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید بخشی از زندگی روزمره است، اما تماس طولانی و بدون محافظت با پرتوهای فرابنفش می‌تواند به پوست آسیب برساند و خطر برخی مشکلات پوستی را افزایش دهد.