احساس ناتوانی در حرکت و فشار روی سینه، بختک را به یکی از ترسناک‌ترین تجربه‌های خواب تبدیل کرده است؛ تجربه‌ای که با شناخت علمی می‌توان بر آن غلبه کرد.

با فرارسیدن فصل گرما و افزایش دما یکی از چالش‌هایی که افراد با آن مواجه می‌شوند، خنک نگه داشتن محیط منزل و دوری از گرمازدگی است.

یافته‌های مطالعه نشان می‌دهد که باکتری‌های روده ممکن است باعث آلرژی غذایی نادر در کودکان شوند.

روابط عمومی سازمان غذا و دارو، اسامی تعدادی از فرآورده‌های آرایشی چشم که فاقد مجوز هستند را اعلام کرد.

پس از جراحی سرطان سینه، به بسیاری از زنان گفته می‌شود که میزان و زمان ورزش خود را محدود کنند.

یک متخصص بیماری‌های عفونی، در خصوص اینکه آب نمک می تواند باعث پیشگیری از آنفلوانزا شود، توضیحاتی داد.

بنابر اعلام وزارت بهداشت بنگلادش، از ماه مارس تاکنون بیش از ۵۰۰ کودک مشکوک یا مبتلا به سرخک در این کشور جان خود را از دست داده‌اند.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به افزایش دمای هوا و خطر گرمازدگی، توصیه هایی به هموطنان برای مقابله با کم آبی بدن ارائه کرد.

رئیس مرکز تحقیقات پیشگیری و کنترل دخانیات دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به مضرات و معایب مصرف سیگار الکترونیک، گفت: این نوع سیگار هم سرطانزا است.

رفتارهای خودآسیب‌رسان همیشه ناگهانی اتفاق نمی‌افتند؛ آن‌ها اغلب نشانه‌های قبلی دارند، از تغییرات خلقی شدید تا رفتارهای پرخطر و صحبت‌های کنایه‌آمیز درباره رفتن، سرویس چند رسانه مفدا لارستان این اینفوگرافی را با طراحی شادان سبحانی منتشر کرد.

سردردها طیف وسیعی از علل و نشانه‌ها را در بر می‌گیرند که هر کدام نیازمند رویکرد درمانی خاصی هستند. آگاهی از نوع سردرد، کلید اصلی انتخاب راهکار مؤثر و پرهیز از درمان‌های نادرست است. این اینفوگرافیک، دسته‌بندی جامع انواع سردرد و راهکارهای علمی مدیریت آن‌ها را به شما ارائه می‌دهد.

سلامتی، فراتر از نبود بیماری، یعنی داشتن تعادلی پویا بین جسم، ذهن و محیط پیرامون. در دنیای پرشتاب امروز، تمرکز بر تغذیه آگاهانه، مدیریت استرس و ایجاد روابط سالم، کلید دستیابی به رفاه پایدار و زندگی باکیفیت است.

پژوهشگران دانشگاه تهران با طراحی یک نانوکاتالیست هوشمند مبتنی بر نور، موفق شدند روشی نوین برای افزایش تخریب سلول‌های سرطان پوست ارائه کنند.

رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با اعلام برگزاری هفته ملی کنترل و کاهش مصرف دخانیات از چهارم تا دهم خردادماه گفت: برنامه‌های امسال با شعار «پرده‌برداری از جذابیت؛ مقابله با اعتیاد به نیکوتین و دخانیات» بر افشای شگردهای صنعت دخانیات در جذب جوانان، دانش‌آموزان، دانشجویان و زنان و همچنین تقویت نظارت بر اجرای قوانین منع عرضه و مصرف دخانیات در اماکن عمومی متمرکز است.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه سلامت روان تنها به معنای نداشتن بیماری روانپزشکی نیست، اظهار کرد: توانایی مدیریت استرس، داشتن روابط بین‌فردی مؤثر و عملکرد مناسب در محیط کار و تحصیل از مهم‌ترین شاخص‌های سلامت روان به شمار می‌رود.

آیا تا به حال وارد اتاقی شده‌اید که بلافاصله حس آرامش، انرژی یا حتی غمگینی به شما دست داده است؟ این تصادفی نیست! رنگ‌ها تأثیر عمیق و ناخودآگاهی بر روان، خلق‌وخو و عملکرد ما دارند. در این مقاله، با بررسی علمی روان‌شناسی رنگ‌ها، به شما می‌آموزیم چگونه با ترکیب هوشمندانه رنگ‌های گرم و سرد، فضای خانه خود را نه تنها زیباتر، بلکه متناسب با نیازهای روانی‌تان (آرامش، تمرکز، یا اشتها) طراحی کنید.

دکتر رضایی‌زاده با تأکید بر تداوم درمان‌های استاندارد بیماران مبتلا به ام‌اس، گفت: رویکرد طب ایرانی در این بیماری، کمک به بهبود کیفیت زندگی و کاهش برخی علائم و عوارض است.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به افزایش دمای هوا و خطر گرمازدگی در روزهای آینده و فصل تابستان، گفت: توصیه می شود در این ایام علاوه بر مصرف فراوان مایعات، میوه و سبزیجات، نوشیدن غذاها و مایعات حاوی کافئین از قبیل قهوه، شکلاتهای کاکائویی، نوشابه و چای پررنگ را محدود کنید چراکه این عوامل باعث دهیدراته و کم آب شدن بدن می شوند.

آیا احساس می‌کنید هر روز سخت‌تر از دیروز کار می‌کنید، اما نتایج کمتری می‌گیرید؟ آیا با وجود استراحت کافی، همچنان احساس خستگی عمیق، بی‌انگیزگی و کلافگی دارید؟ این علائم می‌توانند نشانه‌ای از «فرسودگی شغلی» (Burnout) باشند؛ وضعیتی که دیگر فقط «خستگی کاری» نیست، بلکه فرسایش روح و جسم است. در این مقاله، با بررسی علمی سندرم فرسودگی شغلی، تفاوت آن با استرس معمولی، و ارائه راهکارهای عملی برای بازگشت به تعادل، به شما کمک می‌کنیم تا از چرخه معیوب کار و فرسودگی خارج شوید و دوباره با انرژی و شور و شوق به زندگی و کار خود بپردازید.

آیا می‌دانستید سلامت پدر قبل از بارداری می‌تواند تأثیر عمیقی بر متابولیسم فرزندان داشته باشد؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چاقی پدر نه تنها خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و چاقی را در فرزندان افزایش می‌دهد، بلکه می‌تواند تنظیم قند خون و پاسخ بدن به انسولین را در نسل بعد تغییر دهد. این اثرات پنهان که از طریق تغییرات اپی‌ژنتیکی در اسپرم منتقل می‌شوند، نشان می‌دهند که سبک زندگی پدر نقش حیاتی در سلامت آینده فرزندان ایفا می‌کند. در این مطلب به بررسی مکانیسم‌های بیولوژیکی این انتقال و راهکارهای پیشگیری می‌پردازیم.

آیا تا به حال برای تغییر یک عادت بد (مثل سیگار کشیدن یا پرخوری) یا ساختن یک عادت خوب (مثل ورزش یا مطالعه) تلاش کرده‌اید اما پس از چند هفته ناامید شده‌اید؟ راز موفقیت افراد بزرگ، اراده فولادی یا تغییرات دراماتیک یک‌شبه نیست؛ بلکه «تداوم در تغییرات کوچک» است. جیمز کلیر، نویسنده کتاب پرفروش «عادت‌های اتمی»، ثابت می‌کند که اگر روزی فقط ۱٪ بهتر شوید، پس از یک سال ۳۷ برابر بهتر خواهید شد. در این مقاله، با بررسی چرخه عادت و چهار قانون طلایی تغییر رفتار، به شما یاد می‌دهیم چگونه عادت‌های سازنده را در زندگی‌تان نهادینه کنید و عادت‌های مخرب را برای همیشه حذف نمایید.