خستگی مداوم می‌تواند عملکرد فرد در زندگی روزمره، کار و فعالیت‌های اجتماعی را مختل کند. متخصصان خواب توصیه می‌کنند علاوه بر داشتن برنامه منظم خواب، تغذیه و فعالیت بدنی مناسب، در صورت تداوم خستگی احتمال وجود اختلالات خواب یا بیماری‌های زمینه‌ای نیز بررسی شود.

آلو خشک یکی از خوراکی‌های شناخته‌شده برای کمک به رفع یبوست و بهبود عملکرد دستگاه گوارش است، اما برخلاف تصور، زمان مشخصی از روز برای مصرف آن به‌عنوان بهترین زمان شناخته نشده است. متخصصان می‌گویند مصرف منظم آلو خشک اهمیت بیشتری دارد و افرادی که پس از خوردن آن دچار نفخ می‌شوند، بهتر است آن را در ساعات ابتدایی روز مصرف کنند.

 معاون درمان وزارت بهداشت گفت: برنامه جامع سرطان کشور از مهرماه آغاز خواهد شد و همه کارهای مربوط به درمان سرطان از جمله بیمه، پزشک، بیمار و خیران در سامانه ثبت می شوند و شناسنامه‌دار خواهند شد. بر اساس این برنامه تمام بیماران سرطانی خدمات رایگان دریافت می‌کنند.

عادت‌های نامطلوب نتیجه ضعف اراده نیستند و با شناسایی محرک‌ها، کوچک‌ کردن هدف و جایگزین‌ کردن پاداش می‌توان این چرخه‌های ناسالم را تغییر داد. بسیاری از عادت‌های بد آن‌قدر کوچک و روزمره‌ هستند که در ابتدا بی‌ضرر به نظر می‌رسند، اما تکرار آن‌ها به مرور رفتارهایی خودکار ایجاد می‌کند؛ اکنون یک متخصص مغز و اعصاب ۳ راهکار ساده برای شکستن این الگوها پیشنهاد کرده است.

پژوهشگران می‌گویند تمایل کودکان به امتحان کردن گزینه‌های مختلف، برخلاف تصور رایج، همیشه نشانه تصمیم‌گیری ضعیف نیست و می‌تواند به آنان کمک کند در سال‌های نخست زندگی اطلاعات بیشتری از محیط اطراف خود یاد بگیرند.

چرا روسیه همیشه به مرزهای غربی خود حساس بوده است؟ چرا تبت برای چین اهمیتی فراتر از یک منطقه کوهستانی دارد؟ و چرا کشوری مانند آمریکا توانسته از موقعیت جغرافیایی خود بهره زیادی ببرد، در حالی که برخی کشورهای آفریقایی با وجود منابع طبیعی فراوان، همچنان با موانع جدی در مسیر تجارت و توسعه روبه‌رو هستند؟ تیم مارشال در کتاب «زندانیان جغرافیا» برای پاسخ به این پرسش‌ها، نگاه ما را از سیاستمداران و تصمیم‌های سیاسی به سمت نقشه می‌برد؛ جایی که کوه‌ها، رودخانه‌ها، دریاها، منابع و مرزها، بخشی از داستان قدرت کشورها را روایت می‌کنند.

چرا با وجود سال‌هایی که پشت سر گذاشته‌ایم، گاهی احساس می‌کنیم فرصت کافی برای زندگی کردن نداشته‌ایم؟ سنکا، فیلسوف رواقی، در کتاب «در باب کوتاهی زندگی» پاسخ متفاوتی به این پرسش می‌دهد: مشکل اصلی کوتاه بودن عمر نیست، بلکه شیوه‌ای است که ما زمان خود را صرف می‌کنیم. از نگاه او، انسان با مشغله‌های بی‌پایان، نگرانی، خواسته‌های غیرضروری و به تعویق انداختن زندگی، بخش زیادی از عمر خود را از دست می‌دهد.

فلسفه از یک سؤال شروع می‌شود؛ سؤالی که گاهی آن‌قدر ساده به نظر می‌رسد که ممکن است از کنار آن عبور کنیم: چگونه باید زندگی کرد؟ اما همین پرسش ساده، انسان را به موضوعاتی مانند حقیقت، عدالت، شناخت، آزادی، اخلاق، رنج و معنای زندگی می‌رساند.

کتاب «مغز در مواجهه با پورنوگرافی» با تمرکز بر سازوکار شکل‌گیری عادت، نقش سیستم پاداش مغز و تأثیر محیط دیجیتال، تلاش می‌کند توضیح دهد چرا مصرف پورنوگرافی در برخی افراد از یک رفتار انتخابی به الگویی تکرارشونده تبدیل می‌شود و برای شکستن این چرخه چه راهکارهایی می‌توان به کار گرفت.

مردی که همیشه می‌گوید «چیزی نیست، درست می‌شود»، لزوماً حال خوبی ندارد. گاهی افسردگی و فرسودگی روانی در مردان نه با گریه و غم آشکار، بلکه با خشم ناگهانی، کارِ افراطی، انزوا، رفتارهای پرخطر یا سکوتی طولانی خود را نشان می‌دهد. پشت تصویری که جامعه از «مردِ قوی و مقاوم» ساخته، ممکن است رنجی پنهان باشد؛ رنجی که دیده‌شدن و شنیده‌شدن، نخستین قدم برای درمان آن است.

سنگ‌ها فقط در کلیه تشکیل نمی‌شوند. رسوب مواد معدنی، سلول‌های مرده، چربی و ترکیبات مختلف می‌تواند در بخش‌های گوناگون بدن توده‌های سختی ایجاد کند.

انتخاب پله به‌جای آسانسور یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای تحرک بیشتر است، اما این فعالیت برای همه به یک اندازه مناسب نیست.

تلاش برای تغییر یک‌باره ساعت خواب هم معمولاً نتیجه مطلوبی ندارد. اگر بدن کودک برای چند هفته به خوابیدن در نیمه‌های شب عادت کرده باشد، انتظار اینکه تنها در یک شب زودتر خوابش ببرد، چندان واقع‌بینانه نیست.

وزیر بهداشت گفت: به جای اینکه همیشه منتظر باشیم مردم به اورژانس تلفن بزنند، ما باید به‌تدریج سواد سلامت اورژانس مردم را بالا ببریم.

به مناسبت روز ملی آگاهی از HIV/AIDS و سلامت، افزایش آگاهی درباره راه‌های انتقال و پیشگیری از HIV می‌تواند به تشخیص زودهنگام، درمان مؤثر و کاهش باورهای نادرست اجتماعی کمک کند.

سرطان دهانه رحم عمدتاً نتیجه‌ی عفونت مزمن و پایدار با سویه‌های پرخطر ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) است که از طریق اختلال در مسیرهای سیگنال‌دهی سلولی، منجر به ناهنجاری‌های ژنتیکی و تبدیل سلول‌های اپیتلیال به تومورهای بدخیم می‌گردد. برخلاف بسیاری از بدخیمی‌های گوارشی یا تنفسی، سرطان دهانه رحم به دلیل ماهیت ویروسی و وجود پروتکل‌های دقیق غربالگری (مانند تست پاپ اسمیر) و واکسیناسیون، یکی از معدود سرطان‌هایی است که پتانسیل پیشگیری و کنترل بسیار بالایی در سطح بهداشت عمومی دارد.

وزیر بهداشت گفت: واکسن آنفلوآنزا از آخر شهریور ماه وارد سیستم بهداشتی کشور می‌شود و با اولویت‌بندی سالمندان، گروه‌های پرریسک شروع به تزریق واکسن می‌کنیم.

مدیر روابط عمومی سازمان انتقال خون خراسان رضوی با اشاره به وضعیت مطلوب ذخایر خونی استان، گفت: ذخایر خونی استان در وضعیت خوبی قرار دارد و تنها میزان ذخایر سه گروه خونی O منفی، A مثبت و A منفی نسبت به سایر گروه‌ها پایین‌تر است.

خون به عنوان یک بافت همبند مایع، نقش حیاتی در حفظ تعادل داخلی بدن ایفا می‌کند؛ این مایع با مدیریت دقیق انتقال گازهای تنفسی، مواد مغذی و هورمون‌ها به سلول‌ها و دفع محصولات زائد متابولیک، زیربنای حیات سلولی محسوب می‌شود. خون تنها یک حامل برای تبادل مواد نیست، بلکه یک پلتفرم بیولوژیک پیچیده است که از طریق سیستم ایمنی جاری و تنظیم دقیق pH و فشار اسمزی، پایداری فیزیولوژیک و بقای تمام سیستم‌های زنده را تضمین می‌کند.

«ایران جوان، ایران قوی» جمعیت پویا و جوان، اصلی‌ترین سرمایه انسانی و محرک چرخه‌های اقتصادی، علمی و اجتماعی هر کشور است. عبور از بحران پیری جمعیت و حرکت به سوی بالندگی جوامع، نیازمند آگاهی‌بخشی، حمایت از خانواده‌ها و ارتقای خدمات سلامت مادر و کودک است