انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت کلیه‌ها داشته باشد و با کاهش مصرف نمک و مواد غذایی مضر، فشار واردشده بر این اندام حیاتی را کمتر کند. آشنایی با خوراکی‌های مفید برای کلیه می‌تواند گامی مؤثر برای پیشگیری از مشکلات و بیماری‌های کلیوی باشد.

با آغاز روز‌های گرم تابستان، هندوانه به یکی از پرطرفدارترین میوه‌ها در سفره‌های ایرانی تبدیل می‌شود. این میوه‌ فراتر از طعمی دلنشین، خواص بی‌شماری برای سلامت بدن دارد.

مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که مصرف نوشیدنی‌های سرد ممکن است با افزایش خطر بروز اختلالات قلبی در برخی افراد همراه باشد.

زرشک این میوه ترش‌مزه و درخشان، تنها یک چاشنی محبوب در آشپزی ایرانی نیست، بلکه گنجینه‌ای از خواص دارویی و درمانی است که امروز توجه دانشمندان، پزشکان و فعالان اقتصادی را به خود جلب کرده است.

برخی بیماری‌ها، از جمله آسیب به سیستم عصبی و سرطان پوست، می‌توانند باعث تغییر در عنبیه شوند.

علت اصلی افزایش فشار داخل چشم، گلوکوم است و علل دقیق خود گلوکوم ناشناخته است، بنابراین آن یک بیماری چند عاملی نامیده می‌شود.

براساس نتابج یک مطالعه تازه، کمبود ویتامین D در میانسالی با ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است.

سه دلیل پنهان و ناشناخته‌تر وجود دارد دارد که می‌تواند عامل بیدار شدن‌های مکرر در خواب شبانه باشد.

در هوای گرم، بدن منابع خود را مجدداً توزیع می‌کند و خون را به اندام‌های انتهایی هدایت می‌کند تا آنها را خنک کند، که این امر هضم را کند می‌کند.

تا حالا هنگام خرید یک محصول، فقط به ظاهر بسته‌بندی و نوشته‌های تبلیغاتی آن توجه کرده‌اید؟

کمبود ویتامین D ممکن است در ابتدا بدون علامت باشد، اما با کاهش سطح این ویتامین، نشانه‌هایی مانند خستگی، ضعف عضلانی، درد استخوان و تغییرات خلقی ظاهر شود. شناخت علائم و بررسی به‌موقع سطح ویتامین D می‌تواند به پیشگیری از عوارض ناشی از کمبود آن کمک کند.

آهن یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است و نقش مهمی در تولید گلبول‌های قرمز و انتقال اکسیژن دارد. گوشت، حبوبات، سبزی‌های برگ‌سبز و برخی مغزها از جمله منابع غذایی آهن هستند که می‌توانند به تأمین نیاز روزانه بدن کمک کنند.

بوی بدن ممکن است صرفاً مربوط به بهداشت شخصی نباشد، بلکه می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات اساسی سلامتی نیز باشد.

دکتر اکاترینا دمیانوفسکایا، متخصص مغز و اعصاب، خاطرنشان می‌کند که افراد دارای اضافه وزن باید از مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا در هوای گرم خودداری کنند.

نتایج یک مطالعه تازه نشان داد که سطح بالاتر ویتامین B ۶ در بدن ممکن است با کاهش شدت علائم افسردگی مرتبط باشد.

فوق تخصص نوزادان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: شیر مادر علاوه بر اینکه یک ماده غذایی کامل برای نوزاد است، به عنوان یک «داروی طبیعی» متناسب با نیازهای نوزاد عمل کرده و نقش مهمی در حفظ سلامت، تقویت سیستم ایمنی و رشد و تکامل مغزی او دارد.

بسیاری از ما خواب‌آلودگی بعد از ناهار را به ماده‌ای به نام «تریپتوفان» نسبت می‌دهیم، اما انجمن علمی، دانشجویی نورال (پزشکی هسته‌ای) با استناد به جدیدترین پژوهش‌های علوم اعصاب اعلام کرد که این پدیده که «کمای غذایی» نام دارد، نتیجه‌ی هم‌سویی پیچیده‌ای از قند خون، انسولین، مهار ماده‌ی بیدارکننده «اورکسین» و سیستم عصبی پاراسمپاتیک است و ماجرا بسیار فراتر از یک اسیدآمینه در گوشت بوقلمون است.

استفاده طولانی‌مدت و بیش از حد از تلفن همراه می‌تواند سلامت جسم و روان را تحت تأثیر قرار دهد؛ از خستگی چشم، گردن‌درد و اختلال خواب گرفته تا کاهش تمرکز و افزایش وابستگی.

کبد چرب اغلب تا مراحل پیشرفته علامتی ندارد. سبک زندگی سالم، تغذیه متعادل و فعالیت بدنی منظم، مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از کبد چرب هستند. با چند تغییر ساده می‌توان سلامت کبد را برای سال‌های طولانی حفظ کرد.

کاهش وزن همیشه به رژیم‌های سخت و حذف‌های طولانی محدود نمی‌شود؛ برخی نوشیدنی‌های طبیعی به‌دلیل داشتن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و اثرات احتمالی بر سوخت‌وساز بدن، می‌توانند در کنار سبک زندگی سالم به کنترل وزن کمک کنند.

کارشناسان بیماری‌های عفونی هشدار می‌دهند که آلودگی کاهو و دیگر سبزیجات برگ‌سبز، در صورت شست‌وشوی غیراصولی، می‌تواند باعث ابتلا به بیماری‌های گوارشی، اسهال، استفراغ و کم‌آبی بدن شود.