اگر بدانید فقط چند ساعت تا مرگ فاصله دارید، به چه چیزی فکر می‌کنید؟ به آدم‌هایی که دوستشان دارید، تصمیم‌هایی که گرفته‌اید یا فرصت‌هایی که دیگر هرگز به دست نمی‌آیند؟ ژان پل سارتر در کتاب «دیوار» انسان را درست در چنین موقعیتی قرار می‌دهد؛ جایی که ترس، آزادی و انتخاب معنایی تازه پیدا می‌کنند. این مجموعه داستان با روایت شخصیت‌هایی گرفتار در موقعیت‌های دشوار، نشان می‌دهد که گاهی یک اتفاق غیرمنتظره کافی است تا تمام تصورات ما درباره زندگی و سرنوشت زیرورو شود.

چرا گاهی از چیزی می‌ترسیم که هنوز اتفاق نیفتاده است؟ چرا انتخاب کردن، حتی وقتی فرصت تغییر و ساختن زندگی بهتری را در اختیارمان می‌گذارد، می‌تواند تا این اندازه دشوار باشد؟ سورن کی‌یرکگور، فیلسوف دانمارکی و از پیشگامان اگزیستانسیالیسم، در کتاب «مفهوم اضطراب» به یکی از بنیادی‌ترین تجربه‌های انسان می‌پردازد؛ احساسی که ریشه آن همیشه در یک خطر بیرونی نیست، بلکه گاهی از آگاهی ما نسبت به آزادی و امکان‌های پیش رو سرچشمه می‌گیرد. او نشان می‌دهد که انسان با توانایی انتخاب کردن، هم فرصت تغییر دارد و هم مسئولیت تصمیم‌هایش را بر دوش می‌کشد. از نگاه کی‌یرکگور، اضطراب بخشی از مواجهه انسان با آزادی است؛ مواجهه‌ای که می‌تواند درک ما را از خودمان و جایگاهمان در زندگی عمیق‌تر کند.

چطور ممکن است یک دیدار، مسیر زندگی انسان را برای همیشه تغییر دهد؟ مولانا جلال‌الدین محمد بلخی، عالمی شناخته‌شده بود که زندگی‌اش با تدریس و دانش دینی می‌گذشت؛ اما آشنایی با شمس تبریزی، دریچه تازه‌ای به روی او گشود. عبدالحسین زرین‌کوب در کتاب «پله‌پله تا ملاقات خدا» ما را با فرازونشیب‌های زندگی مولانا همراه می‌کند؛ از روزهای کودکی و سال‌های تحصیل تا دیدار شمس، تجربه عشق، شعر و دگرگونی‌های عمیق روحی. این کتاب فقط روایت زندگی یک شاعر بزرگ نیست؛ دعوتی است برای شناخت انسانی که جست‌وجوی حقیقت را به سفری همیشگی تبدیل کرد.

چرا بعضی آدم‌ها هرقدر هم به خواسته‌هایشان نزدیک می‌شوند، باز احساس خوشبختی نمی‌کنند؟ آیا مشکل از زندگی‌ای است که دارند یا از تصویری که از زندگی ایده‌آل در ذهنشان ساخته‌اند؟ رمان «مادام بوواری» اثر گوستاو فلوبر، داستان زنی است که دلش عشقی آتشین، زندگی‌ای پرزرق‌وبرق و روزهایی متفاوت می‌خواهد. اما واقعیت با رؤیاهای او فاصله زیادی دارد. اِما بوواری برای فرار از روزمرگی، بارها به دنبال هیجان و لذت می‌رود؛ بی‌آنکه به‌درستی بداند چه می‌خواهد و انتخاب‌هایش چه بهایی خواهند داشت. داستان او روایتی از آرزوهای برآورده‌نشده، تصمیم‌های عجولانه و مسیری است که به پایانی تلخ می‌رسد.

زندگی همیشه مطابق خواسته‌های ما پیش نمی‌رود؛ گاهی فشارهای تحصیلی، دغدغه‌های مالی، مسئولیت‌های روزمره و تغییرات زندگی، آرامش ذهن و جسم ما را تحت تأثیر قرار می‌دهند. اما آنچه اهمیت دارد، حذف کامل استرس نیست، بلکه یادگیری راه‌های درست مدیریت آن است.

گاهی بعد از یک اشتباه، آن‌قدر خودمان را سرزنش می‌کنیم که اصل ماجرا را فراموش می‌کنیم؛ اما احساس گناه با احساس مسئولیت یکی نیست.

محققان UCLA روشی به نام Decoded Neurofeedback رو توسعه دادن که بدون نیاز به مواجهه مستقیم با محرک ترسناک، می‌تونه ترس رو در مغز کم کنه و اعتمادبه‌نفس رو بالا ببره.

صبح را پشت میز می‌گذرانیم، مسیر دانشگاه را نشسته طی می‌کنیم، ساعت‌ها در کلاس یا مقابل صفحه نمایش می‌مانیم و شب، خسته از یک روز پرمشغله، دوباره روی مبل یا تخت دراز می‌کشیم. شاید در پایان روز احساس کنیم کارهای زیادی انجام داده‌ایم؛ اما بدنمان چطور؟ چند بار فرصت داشته است از این سکون طولانی بیرون بیاید؟

پیشرفت‌های علمی و فناوری در حوزه چشم‌پزشکی، افق‌های تازه‌ای را در زمینه تشخیص زودهنگام بیماری‌های چشمی، بهبود روش‌های درمان و حفظ سلامت بینایی گشوده است.

گاهی یک تجربه از روی کنجکاوی یا برای فرار از استرس، می‌تواند آغاز مسیری پرخطر باشد. با افزایش آگاهی، مدیریت استرس، انتخاب دوستان سالم و گفت‌وگوی بدون قضاوت در خانواده، می‌توان از بسیاری از آسیب‌ها پیشگیری کرد. پنهان‌کاری و سرزنش راه‌حل نیست؛ کمک خواستن نشانه شجاعت و مسئولیت‌پذیری است.

 شناخت دقیق ویژگی‌های ژنتیکی تومورها می‌تواند مسیر تشخیص و انتخاب درمان سرطان را تغییر دهد؛ فناوری توالی‌یابی نسل جدید (NGS) با بررسی گسترده اطلاعات ژنتیکی سلول‌های سرطانی، امکان شناسایی جهش‌ها و فراهم کردن اطلاعات دقیق‌تر برای انتخاب درمان‌های هدفمند و متناسب با ویژگی‌های هر بیمار را فراهم می‌کند.

مدیرکل انتقال خون فارس با اشاره به اهمیت مدیریت صحیح دوره یائسگی، توجه به سلامت بانوان در این مرحله از زندگی را علاوه بر حفظ تعادل فیزیولوژیک بدن، در ارتقای سلامت عمومی و پایداری زنجیره تأمین خون مؤثر دانست و بر ضرورت آگاهی‌بخشی درباره شرایط سلامت و امکان اهدای خون در دوران پس از یائسگی تأکید کرد.

قرآن کریم، فراتر از کتابی برای خواندن، چراغی برای اندیشیدن، راهی برای درست زیستن و نوری برای روشنایی دل‌هاست.

کم باشه، همیشه باشه! ورزش کردن فقط برای قهرمانی نیست

 نتایج پژوهش جدید نشان داد، «پرفلوئورواکتان‌سولفونیک اسید» از خانواده ترکیبات ماندگار موسوم به «مواد شیمیایی ابدی»، با مختل کردن عملکرد پروتئینی کلیدی در سلول‌ها، توان دفاعی بدن در برابر آنفلوآنزا و چندین ویروس دیگر را کاهش می‌دهد.

افزایش غلظت دی‌اکسیدکربن در هوا ممکن است باعث کاهش پروتئین گندم مورد استفاده برای تولید نان شود و بر کیفیت پخت و حجم نان تاثیر بگذارد.

رئیس مرکز بهداشت شهرستان ابهر تأکید کرد: تاب‌آوری زنان نباید به معنی تحمیل مسئولیت‌های مضاعف به آن‌ها باشد و مراقبت از خود نباید در جریان رسیدگی به دیگران به تعویق بیفتد.

پوکی استخوان یکی از بیماری‌های شایع، به‌ویژه در زنان است؛ بروز این وضعیت می‌تواند ناشی از مصرف ناکافی منابع غذایی کلسیم و همچنین عوامل محیطی و سبک زندگی باشد بنابراین بر بازنگری در الگوهای تغذیه‌ای برای مقابله با پوکی استخوان ضروری است. 

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان کردستان گفت: شاخص پوسیدگی، دندان‌های کشیده‌شده و ترمیم‌شده در کودکان ۱۲ ساله در استان کردستان نزدیک به ۳ است، در حالی که این رقم در کشور حدود ۱.۸ گزارش شده و این تفاوت، ضرورت توجه بیشتر به پیشگیری از پوسیدگی دندان در سنین کودکی و دانش‌آموزی را نشان می‌دهد.

کارشناس گروه بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت استان قزوین با اشاره به اینکه با رعایت اقدامات پیشگیرانه، می‌توان از بروز ۴۰ درصد سرطان‌ها جلوگیری کرد، گفت: ورزش باعث ارتقای سیستم ایمنی بدن می‌شود و سیستم ایمنی نیز قادر است سلول‌های سرطانی بدن را شناسایی و دفع کند.

 تجربه بحران‌های ناگهانی و رویدادهای تنش‌زا می‌تواند احساس امنیت روانی افراد را تحت تأثیر قرار دهد و با اضطراب، بی‌خوابی، نگرانی مداوم، تحریک‌پذیری و کاهش تمرکز همراه باشد. بازگشت به آرامش پس از بحران، فرایندی تدریجی است که با شناخت واکنش‌های طبیعی روان، بازسازی احساس امنیت، مدیریت استرس و بهره‌گیری از حمایت اجتماعی تسهیل می‌شود.