ویتامین‌های محلول در آب (مانند ویتامین C و گروه B): این ویتامین‌ها معمولاً با معده خالی یا پیش از صبحانه جذب سریع‌تری دارند.

پیاده‌روی اربعین تجربه‌ای جمعی است و ایمنی آن نیز جمعی رقم می‌خورد؛ اینفوگرافیک حاضر، اصول مدیریت بحران و رفتارهای ایمن در مسیر را مرور می‌کند.

اضطراب یکی از شایع‌ترین اختلالات سلامت روان در جهان است. تجربه‌های تلخ زندگی، استرس شغلی، مشکلات مالی یا چالش‌های عاطفی همگی می‌توانند در بروز اختلالات اضطرابی نقش داشته باشند. اما سؤال بسیاری از افراد این است که آیا اضطراب می‌تواند از والدین به فرزندان به ارث برسد؟

اگر شکم شما با رژیم و ورزش به‌سختی کوچک می‌شود، شاید وقت آن رسیده که سلامت کبد خود را بررسی کنید. کبد چرب و چربی احشایی یکدیگر را تقویت می‌کنند و همین موضوع کاهش وزن را دشوارتر می‌کند.

5 خوراکی روزمره وجود دارند که می‌توانند به مبارزه با سرطان و کاهش خطر مرگ کمک کنند.

بسیاری از افراد مکمل‌های گیاهی را بی‌خطر می‌دانند، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد برخی از پرمصرف‌ترین آن‌ها در صورت مصرف خودسرانه یا دوزهای بالا می‌توانند به کبد آسیب بزنند. متخصصان هشدار می‌دهند پیش از مصرف هر مکمل، به‌ویژه در صورت ابتلا به بیماری‌های زمینه‌ای، حتماً با پزشک مشورت کنید.

یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی می‌گوید: «داروهای جدید توانسته‌اند هم پزشکان و هم بیماران را از یک بن‌بست قدیمی خارج کنند.»

تنها با چند تغییر ساده در سبک زندگی، به‌ویژه انتخاب غذاهای مناسب، می‌توان فشار خون را تا حد زیادی کنترل کرد. متخصصان قلب معتقدند یکی از مهم‌ترین این تغییرات، حذف نکردن وعده ناهار و انتخاب یک غذای کامل و سرشار از مواد مغذی است.

ویروس اچ.پی.وی (HPV) از جمله عفونت‌های جدیدی است که در همه دنیا به سرعت گسترش یافت. آمارها نشان می‌داد که این ویروس سرطانزا در ایران نیز روندی مشابه داشته و قاعدتا پیشگیری از آن نیز می‌توانست شبیه همه جای دنیا باشد.

نتایج یک مرور علمی جدید نشان می‌دهد که کیفیت چربی‌های مصرفی، بیش از مقدار آن‌ها در سلامت متابولیک و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ نقش دارد. پژوهشگران می‌گویند برخی چربی‌های اشباع می‌توانند مقاومت به انسولین را افزایش دهند، در حالی که چربی‌های غیراشباع اثر محافظتی دارند.

یک مطالعه جدید، به جای بررسی اینکه آیا مولتی‌ویتامین ها می‌توانند از بیماری قلبی یا سرطان جلوگیری کنند، بررسی می کند که آیا می‌توانند به افراد مسن در حفظ استقلال خود کمک کنند.

در روزگاری که شتاب زندگی مدرن، فشارهای تحصیلی و استرس‌های روزمره، رمق انسان‌ها را بیش از پیش گرفته است، توجه به وضعیت خودمراقبتی و بهداشت روان جامعه و به ویژه نسل جوان اهمیتی دوچندان پیدا می‌کند.

مدیریت بهتر مسیر و زمان، با انتخاب درست اپلیکیشن‌ها ممکن می‌شود؛ اینفوگرافیک حاضر، پیشنهادهایی برای نصب و استفاده از برنامه‌های ضروری در سفر اربعین ارائه می‌دهد.

یک داروساز و متخصص فارماکولوژی، با اشاره به شرایط ویژه پیاده‌روی چندروزه اربعین، از جمله گرمای هوا، تعریق زیاد و تغییر شرایط معمول زندگی، تأکید کرد: زائرانی که داروی منظم مصرف می‌کنند باید پیش از آغاز سفر، نسبت به تأمین دارو، نحوه نگهداری و زمان مصرف آن برنامه‌ریزی داشته باشند؛ زیرا کم‌آبی، گرما و فعالیت طولانی‌مدت می‌تواند وضعیت سلامت افراد، به‌ویژه بیماران دارای بیماری‌های زمینه‌ای، را تحت تأثیر قرار دهد.  

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تشریح نقش پروتئین‌های ناقل دارو، بر اهمیت توجه به تداخلات دارویی پنهان و مشورت با پزشک یا داروساز هنگام مصرف هم‌زمان داروها و فرآورده‌های گیاهی تأکید کرد.

سلول‌های سرطانی برای رشد و گسترش، مجموعه‌ای از فرآیندهای پیچیده را پشت سر می‌گذارند؛ فرآیندهایی که از تکثیر و بقا آغاز می‌شوند و می‌توانند به تهاجم و انتشار بیماری در بدن منجر شوند. در این میان، بررسی نقش ترکیبات طبیعی مانند لوتئین در اثرگذاری بر این فرآیندها، به یکی از موضوعات مورد توجه پژوهشگران تبدیل شده است.

پژوهشگران آمریکایی حسگرهای چسبی گرافنی قابل تنظیم ساخته‌اند که می‌توانند سیگنال‌های بیولوژیکی را از طریق مو، عرق، خم شدن و کشش دریافت کنند.

مدیرگروه بیماری‌های غیرواگیر دانشگاه علوم‌پزشکی شیراز با بیان اینکه رعایت نکات بهداشتی برای بیماران دیابتی در طول سفر اربعین ضروری است، گفت: پیش از آغاز سفر، بیماران باید به پزشک معالج خود مراجعه‌کنند تا وضعیت کنترل قند خون و سلامت آنها ارزیابی‌شود.

پژوهشگران دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی تهران موفق به طراحی یک نانوزیست‌حسگر رنگی فوق‌حساس شده‌اند که با تغییر رنگ، امکان تشخیص سریع و آسان بار میکروبی روی سطوح و تجهیزات پزشکی را بدون نیاز به کشت میکروبی فراهم می‌کند؛ دستاوردی که می‌تواند در پیشگیری از عفونت‌های بیمارستانی و ارتقای کنترل عفونت نقش مؤثری داشته باشد.

بزرگسالان باید مصرف کل چربی را به ۳۰ درصد از کل انرژی دریافتی یا کمتر محدود کنند. چربی مصرف شده توسط افراد ۲ سال و بالاتر باید عمدتاً اسیدهای چرب غیراشباع باشد،به طوری که بیش از ۱۰ درصد از کل انرژی دریافتی از اسیدهای چرب اشباع شده و بیش از ۱ درصد از کل انرژی دریافتی از اسیدهای چرب ترانس دریافت نشود.

وزیر بهداشت از دو جانباز ناوشکن دنا که از اهداکنندگان خون هستند، تقدیر کرد.