ورزش‌های خانگی مختلفی هستند که می‌توان آن‌ها را در خانه انجام داد تا سیستم دفاعی بدن برای مقابله با ویروس کرونا در شرایط بهتری قرار بگیرد.

ادامه مطلب

ورزش کردن راز بالا بردن استقامت بدن برای مقابله با ابتلا به ویروس کروناست.

ادامه مطلب

اسکات (اسکوات) یکی از پرطرفدارترین حرکات ورزشی است که با انجام آن می‌توانید در کمترین زمان ممکن، بیشترین تعداد عضله پا و ران خود را درگیر کنید. انجام این حرکت فوق‌العاده نیاز به هیچ وسیله‌ای ندارد و بلافاصله بعد از خواندن این مطلب می‌توانید شروع به تمرین در منزل کنید.

ادامه مطلب

همه ما در زندگی خود گاهی با استرس مواجه می شویم که می تواند بر سلامت ما اثرات سو داشته باشد. در این مطلب با برخی از تخریب های استرس آشنا می شویم.

ادامه مطلب

می توانید شکم خود را به راحتی آب کنید : راهنمای ۴ قسمتی ما برای خوردن، آشامیدن، و ورزش کردن شما را در هر زمان آماده پوشیدن لباس دلخواهتان می کند.

ادامه مطلب

والدین برای آنکه بتوانند فرزندان خود را در خانه کنترل کنند باید با آن‌ها به ورزش بپردازند تا از شیوع ویروس کرونا جلوگیری نمایند.

ادامه مطلب

محققان بیمارستان ماساچوست، یکی از بیمارستان‌های دانشگاه هاروارد در ایالات متحده آمریکا، به بیماران افسرده خود توصیه می‌کنند پیاده‌روی روزانه، بهتر از دارو، افسردگی را درمان می‌کند.

ادامه مطلب

کرونا ویروس (coronavirus disease COVID-19) یا هر نوع ویروسی که سبب ایجاد اختلال در دستگاه تنفس، می تواند سیستم فوقانی تنفس را درگیر کند. اتفاقا خبر بسیار خوبی است چون بسیاری از یافته ها در حوزه ایمونولوژی ورزش و در حوزه استفاده از انواع مواد مغذی، تحقیقات بر روی این ناحیه پرداخته اند. دستگاه فوقانی تنفس در ناحیه بزاق و سلول های اپی تلیال در ناحیه گوارش یا ایمونوگلوبین بزاقی نقش مهم و دفاعی در برابر ورود ویروس به بدن دارد.

ادامه مطلب

طرفداران خودش را هم دارد. بسیاری که این کار را انجام داده‌اند، عکسی از گوش شکسته‌شان را برایش می‌فرستند و کامنت‌های این چنینی می‌گذارند: «کارت حرف نداره داداش، سلطانی»، «شکست گوش دیگر آرزو نیست»، «ماشاالله پنجه طلا کارت حرف نداره». البته این کار برای برخی از کاربران هم جای سوال داشته و در این باره پرسیده‌اند «این کار به چه دردی می‌خوره؟» و ادمین صفحه جواب داده است: «این کار رو انجام می‌دیم که گوش موقع تمرین یهو نشکنه، چون دردش چند برابره. با این کار دیگه ورزشکار روی تشک درد نمی‌کشه».

ادامه مطلب

نام لژیونر فوتبال ایران روی جلد مجله معتبر ایتالیایی قرار دارد.

ادامه مطلب

سخنگوی وزارت بهداشت درباره شروع لیگ برتر فوتبال و سایر لیگ‌های ورزشی کشور توضیح داد.

ادامه مطلب

از بی‌تحرکی و کرختی این روزها خسته شده‌ایم و ورزش در خانه بهترین راهی است که در خانه برای همه امکان‌پذیر است. شاید خیلی با ورزش آشنا نباشیم اما در حالی که در خانه ماندن ما را دلزده کرده است، باید دست به کار شویم و روحیه و انرژی را به خودمان بازگردانیم، با ورزش‌های ساده.

ادامه مطلب

سرمربی تیم ملی فوتبال کشورمان پس از تماشای فیلم دیدار المپیک مارسی با آمیان از عملکرد سامان قدوس ابراز رضایت کرد.

ادامه مطلب

بررسی های محققان ژاپنی نشان می دهد اگر افراد مبتلا به پارکینسون به طور مرتب پینگ پونگ بازی کنند، شاهد کاهش علائم این بیماری خواهند بود.

ادامه مطلب

تیم فوتبال پرسپولیس باید هفته اینده در لیگ قهرمانان آسیا به مصاف التعاون عربستان برود.

ادامه مطلب