تمرین با کش ورزشی در خانه، چیزی است که بسیاری از مردم با توجه به مشغله‌های کاری زیاد و از طرف دیگر علاقه به ورزش جهت حفظ سلامت روحی و جسمی، متمایل به یادگیری آن هستند. در این مطلب چند حرکت به شما آموزش می‌دهیم که بتوانید در خانه به‌راحتی ورزش کنید.

ادامه مطلب

یک متخصص فیزیوتراپی گفت: در بسیاری از موارد کمر درد، مکانیکی و غیر اختصاصی است، اما در پاره‌ای اوقات هم باید آن را جدی گرفت.

ادامه مطلب

سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس پیشنهاد رسمی از باشگاهی در سوپر لیگ چین دریافت کرده ولی هنوز به این پیشنهاد پاسخ منفی نداده است.

ادامه مطلب

علاوه بر دارودرمانی، روش دیگری نیز برای درمان فشارخون بالا وجود دارد که بدون دارو و بدون عوارض است و اثر بسیار مهمی‌ روی فشارخون می‌گذارد

ادامه مطلب

طبق اعلام کنفدراسیون فوتبال آسیا فینال لیگ قهرمانان آسیا 19 دسامبر (29 آذر) در دوحه برگزار خواهد شد.

ادامه مطلب

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: تحقیقات نشان می‌دهد که ۱۵ دقیقه ورزش روزانه به کاهش ابتلا به سرطان سینه، کمک می‌کند.

ادامه مطلب

تمرین‌هایی که در این مطلب برای شما آورده‌ایم، بر اساس تجربه و بازخورد‌های مثبت دریافت شده، به‌عنوان مؤثرترین تمرینات ایستاده شکم ارائه می‌شوند و می‌توانید از آن‌ها به‌عنوان روتین روزانه استفاده کنید.

ادامه مطلب

بارداری با تغییرات جسمی زیادی همراه است و شاید از خود بپرسید انجام چه نوع فعالیت بدنی در این دوران بی خطر است و چه چیزی نه.

ادامه مطلب

جدیدترین مجموعه ی آموزشی تکواندو اولین بار با حضور بانوان تکواندو کار قهرمانان جهان

ادامه مطلب

یک خبرنگار عربستانی اعلام کرد شکایت باشگاه النصر از پرسپولیس ایران در کنفدراسیون فوتبال آسیا رد می‌شود.

ادامه مطلب

مطالعه جدید نشان می دهد شرکت کنندگان حاضر در دوره هشت هفته ای «کاهش استرس با ذهن آگاهی» شاهد بهبود چشمگیری در میزان درد، افسردگی و ناتوانی بودند.

ادامه مطلب

باشگاه پرسپولیس بیانیه‌ای را در واکنش به شایعات و جوسازی‌های مسموم علیه این باشگاه منتشر کرد.

ادامه مطلب

پیاده‌روی برای کاهش وزن بسیار مناسب است، اما مزایای آن بسیار فراتر از این است. از انرژی بیشتر و خلق و خوی بهتر تا تسکین استرس، تقویت خلاقیت و موارد دیگر.

ادامه مطلب

مدیریت تربیت‌بدنی، دوچرخه سواری تفریحی-ورزشی را با رعایت دستورالعمل های بهداشتی و باعنوان کاروان نشاط و سلامت، ویژه دانشجویان دختر دانشگاه علوم پزشکی تهران برگزار کرد.

ادامه مطلب

نایب رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: آموزش تمرینات درمانی دوران سالمندی در محل و به صورت مجازی خصوصا در شبکه‌های اجتماعی از راهکارهای مهم حفظ آمادگی جسمانی سالمندان و پیشگیری از بروز آسیب‌های اسکلتی عضلانی است.

ادامه مطلب