با بهترین گزینه‌ها برای افزایش سطح انرژی در کوتاه‌ترین زمان ممکن برای شروع روزی عالی آشنا شوید.

ادامه مطلب

روزنامه عربستانی با پوشش تصویری و برجسته کردن خبر پیروزی بحرین خوشحالی خود را به نوعی از برد این تیم نشان داد.

ادامه مطلب

داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای خلاص شدن از شر هرگونه چربی موجود در شکم ، یک بخش اساسی است و معرفی گروه های غذایی جدید در زندگی روزمره شما ساده تر از آنچه فکر می کنید است. در اینجا پنج غذای کلیدی است که شما باید در رژیم غذایی برای داشتن شکم تخت خود قرار دهید.

ادامه مطلب

یکی از شایعترین اختلالات در انحناهای ستون فقرات ، گودی بیش از حد کمر است. بسیاری از ما علت کمردردهای خود را گودی بیش از حد کمر می دانیم. این گودی بیش از حد چیست ؟ چرا بوجود می آید ؟ اصولا آیا کمر انحنائی دارد ؟

ادامه مطلب

در تمام دنیا خیلی از موسسه‌های معتبر پزشکی و ورزشی شاخصه تندرستی را با پیاده‌روی اندازه‌گیری می‌کنند. انجمن طب ورزشی آمریکا یک خط‌کشی را مشخص کرده که هر کسی می‌خواهد به تندرستی نسبی برسد، باید در طول هفته 150 دقیقه با شدت ضربان قلب بین 65 تا 85 پیاده‌روی کند تا یک آدم سالم باشد.

ادامه مطلب

اتفاقات یک هفته اخیر در فوتبال به قدری زشت و کثیف بود که فیفا را وادار کند فورا وارد شود و حداقل بیانیه دهد ولی فیفا نه تنها بیانیه نداد که سکوت رئیس پوپولیست فیفا این زشتی ها را بدتر کرد.

ادامه مطلب

کنفدراسیون فوتبال آسیا با اتمام دور سوم مرحله انتخابی جام جهانی 2022 به تمجید از ستاره‌های این هفته پرداخت.

ادامه مطلب

شاید خیلی از شما تجربه‌اش را داشته باشید: درست وقتی که دارید به تمرین جدیدتان عادت می‌کنید، زانو درد کلافه‌تان می‌کند یا گردن درد امان‌تان را می‌بُرد جوری که احساس ناخوشی می‌کنید. بله درست است، بیش از حد تمرین کرده‌اید و آسیب دیده‌اید و آن اندازه که باید استراحت نکرده‌اید.

ادامه مطلب

اگر بخواهیم اهمیت ورزش را در سلامتی انسان بدانیم خواهیم دید که اثرات مفید فعالیت های ورزشی را در پیشگیری – درمان و کنترل بسیاری از نارساییهای قلبی و عروقی و تنفسی نشان می دهد امروزه که زندگی بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است.

ادامه مطلب

یک متخصص فیزیوتراپی گفت: برای چربی سوزی بالا در مدت زمان کوتاه، تمرین‌های اینتروال با شدت بالا بسیار مناسب هستند.

ادامه مطلب

دلیل درد کنار زانو می تواند وابسته به عوامل گوناگون باشد. شایع ترین دلیل درد کنار زانو در دوران جوانی بیماری کندرومالاسی کشکک می تواند باشد.

ادامه مطلب

تعدادی از هواداران مجری برنامه 90 در روز تولدش او را غافلگیر کردند.

ادامه مطلب

سایت فروش بلیت مسابقه فوتبال میان ایران و کامبوج از بامداد روز ۱۲ مهرماه آغاز به کار کرد و چهار جایگاه در استادیوم آزادی تهران به زنان اختصاص داده بود که واکنش کاربران اصلاح طلب توئیتر را برانگیخت؛ اغلب این کاربران از این اتفاق ابراز خوشحالی کرده و از حضور زنان در ورزشگاه حمایت کرده‌اند.

ادامه مطلب

دربی ۹۰ در آخرین روز تابستان ۹۸، دربی داغ و جذابی نبود. اما به اندازه کافی حواشی و نکات عجیب و غریبی داشت. در این گزارش ۱۰ نکته از حاشیه‌های این بازی فوتبال را بخوانید.

ادامه مطلب

پس از پایان شهرآورد پایتخت هواداران استقلال که از باخت تیم خود ناراحت بودند با دروازه‌بان ملی‌پوش پرسپولیس درد و دل کردند.

ادامه مطلب