کد خبر: 299322
تاریخ انتشار: سه شنبه 28 مهر 1405 - 22:11
فعالیت بدنی منظم به سلامت قلب و عروق، تقویت عضلات و استخوان‌ها و بهبود سلامت روان و عملکرد شناختی کمک می‌کند. لازم نیست از همان ابتدا سراغ ورزش‌های سنگین برویم؛ با قدم‌های کوچک شروع کنیم: کمی بیشتر پیاده‌روی کنیم، کمتر بنشینیم و به‌تدریج فعالیت روزانه‌مان را افزایش دهیم.
به گزارش بهداشت نیوز
.png)
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.