اربعین، مسیر استقامت و عشق است. برای اینکه از تمام لحظه‌های این زیارت بهره ببرید و بدنتان تحلیل نرود، مدیریت خستگی کلید اصلی است. اینجا ۱۰ نکته طلایی و حیاتی برای داشتن خوابی باکیفیت و استراحتی هدفمند در طول مسیر را آوردیم. استراحت خوب، عبادت بهتر و رسیدن به کربلا با توان بیشتر را تضمین می‌کند. 

ما به اینجا آمده‌ایم تا از عشق سخن بگوییم، نه اینکه زمین را با پسماند خود سنگین کنیم. زیارت واقعی، فقط در عبادت نیست؛ در حفظ پاکیِ زمین و حرم هم هست. با استراتژی «زائرِ بدون ردپا»، اجازه ندهیم عبورمان از این مسیر مقدس، زخمی بر پیکره طبیعت بزند.

قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور مستقیم خورشید، یکی از چالش‌های رایج زائران در مسیر پیاده‌روی اربعین است که در صورت بی‌توجهی، می‌تواند سلامت پوست و روند ادامه سفر را تحت تأثیر قرار دهد. در همین راستا، اینفوگرافیک آموزشی «آفتاب‌سوختگی در پیاده‌روی اربعین» با هدف آشنایی زائران با روش‌های پیشگیری، علائم و اقدامات اولیه در مواجهه با این عارضه منتشر شد.

این‌طور که معلوم است تاکنون روش نگهداری ما از گوجه فرنگی ها اشتباه بوده است، کارشناسان می‌گویند بلافاصله گذاشتن گوجه‌فرنگی در یخچال می‌تواند طعم، عطر و بافت آن را به‌طور محسوسی تغییر دهد و کیفیت آن را کاهش دهد.

انتخاب لباس مناسب برای مراسم پیاده‌روی اربعین، می‌تواند در کیفیت انجام مناسک عزاداری کمک‌کننده باشد. برای این که این کیفیت را بتوان بالا برد، باید به نکاتی توجه کرد.

رئیس جمعیت هلال احمر شهرستان بندرانزلی با بیان اینکه بر خلاف آب راکد استخر، جریان آب دریا کِشنده است به ویژه در روزهای ابری و بارانی این خطر بیشتر است، گفت: شنا در دریا همانند آب استخر نیست و برای استفاده تفریحی از آب دریا، بهترین نقطه حضور در طرح سالم‌سازی است.

چرا بعضی افراد با وجود مراقبت از سلامت خود باز هم بیمار می‌شوند، در حالی که برخی دیگر سال‌ها بدون مشکل زندگی می‌کنند؟ متخصصان می‌گویند بیماری‌ها معمولاً یک علت واحد ندارند، بلکه حاصل ترکیب ژنتیک، سبک زندگی، محیط و حتی شرایط روحی هستند. شناخت این عوامل می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های مزمن و افزایش کیفیت زندگی داشته باشد.

گزش حشرات همواره بی‌خطر نبوده و در برخی موارد می‌تواند منجر به بروز واکنش‌های شدید شود. لذا تأکید می‌گردد که رعایت اقدامات اولیه و کمک‌های اولیه‌ی صحیح، نقش مؤثری در پیشگیری از عوارض ثانویه و کاهش مشکلات بعدی دارد.

غذا دادن به حیوانات در محیط‌های شهری، از پرندگان و گربه‌ها تا سگ‌های بلا صاحب و حتی جوندگان، در نگاه نخست رفتاری مهربانانه و انسانی به نظر می‌رسد؛ اما این اقدام اگر بدون برنامه، نظارت و اصول بهداشتی انجام شود، می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامت انسان، سلامت حیوانات و محیط زیست شهری به همراه داشته باشد.

 معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: با توجه به اینکه ۶۰ درصد بیماری‌های عفونی منشأ حیوانی دارند، رعایت اصول بهداشتی، ارتقای آگاهی عمومی و اجرای رویکرد سلامت واحد برای پیشگیری از این بیماری‌ها ضرورت دارد.

دکتر مهناز امینی، فوق‌تخصص ریه ICU و فلوشیپ پزشکی خواب، از جمله استادان هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد است که از سال ۹۸ پذیرش دستیار فلوشیپ خواب را در مشهد راه‌اندازی کرده است. وی در همین رابطه تأکید می‌کند: اگر خواب مردم بهبود یابد، شیوع بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی مثل اضافه‌وزن، دیابت، فشار خون، سکته‌های قلبی و مغزی، نارسایی کلیه و دیالیز، اضطراب، افسردگی، خودکشی، تصادفات جاده‌ای و حتی طلاق و ورشکستگی‌های مالی که در اثر تصمیم‌گیری‌های آنی و احساسی پیش می‌آیند، کاهش خواهد یافت.

شستن میوه‌ها و سبزیجات یکی از ساده‌ترین اما مهم‌ترین کارهایی است که می‌توانید برای حفظ سلامت خود انجام دهید. با این حال، بسیاری از افراد فقط چند ثانیه محصول را زیر آب می‌گیرند، در حالی که این روش همیشه برای از بین بردن آلودگی‌ها، باکتری‌ها و بخشی از باقی‌مانده سموم کشاورزی کافی نیست.

یک بررسی بین‌المللی جدید نشان می‌دهد که کشیدن قلیان یک مشکل بهداشت عمومی جهانی در حال گسترش است و پژوهشگران خواستار تحقیقات گسترده‌تر، مقررات بهتر و آگاهی عمومی بیشتر در این باره شده‌اند.

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان گفت: با توجه به مهم بودن و جدی بودن ایمنی غذا در تابستان، افزود: در هوای گرم، باکتری‌ها با سرعت بیشتری رشد می‌کنند و احتمال مسمومیت‌های غذایی افزایش می‌یابد.

روابط عمومی سازمان غذا و دارو، اسامی تعدادی از فرآورده‌های غذایی با نام تجاری «فربد نگین آبادان» را به دلیل نداشتن مجوزهای بهداشتی، غیرمجاز اعلام کرد.