بعضی عادت‌های ساده صبحگاهی می‌توانند روی ریتم خواب و بیداری روزهای بعد اثر بگذارند. یکی از این عادت‌ها، ماندن طولانی در رختخواب پس از بیدار شدن و جابه‌جا کردن مکرر ساعت خواب و بیداری است؛ عادتی که ممکن است نظم خواب را دشوارتر کند.

متخصص عفونی بیمارستان سردار سلیمانی شهر قدس گفت: هرگونه خراش یا حیوان‌گزیدگی باید بدون استثنا یک وضعیت اورژانسی تلقی شود؛ چرا که هاری پس از بروز علائم بالینی ۱۰۰ درصد کشنده است و کوچک‌ترین اهمال در «زمان طلایی» برای انجام پروتکل‌های پیشگیری، می‌تواند به قیمت جان بیمار تمام شود.  

مسواک زدن یکی از مهم‌ترین عادت‌های مراقبت از دندان است، اما زمان انجام آن نیز اهمیت دارد. برخلاف تصور رایج، مسواک زدن بلافاصله پس از مصرف برخی مواد غذایی و نوشیدنی‌های اسیدی ممکن است انتخاب مناسبی نباشد و فاصله دادن میان وعده غذایی و مسواک زدن می‌تواند به محافظت بهتر از مینای دندان کمک کند.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند هرچه پوست را بعد از حمام بیشتر خشک کنند، بهتر است؛ اما مالش شدید پوست با حوله می‌تواند سد محافظتی پوست را تحریک کرده و خشکی و حساسیت را بیشتر کند. رعایت چند نکته ساده پس از حمام می‌تواند به حفظ رطوبت طبیعی پوست کمک کند.

یکی از باورهای اشتباه اما رایج درباره دندان‌ها در دوران سالمندی این است که باید با دندان‌های فرسوده و زرد کنار آمد و آن را به‌عنوان بخشی از روند پیری پذیرفت.

نتایج پژوهش حیوانی جدید نشان داد نانوپلاستیک‌های پلی‌استایرن می‌توانند با افزایش استرس اکسیداتیو، التهاب و اختلال در عملکرد هورمونی به بافت‌های تولیدمثلی آسیب برسانند.

رئیس اداره بیماری‌های زئونوز وزارت بهداشت با اعلام ثبت حدود ۴۴۵ هزار مورد حیوان‌گزیدگی در کشور طی سال گذشته، از ابتلای ۲۰ نفر به هاری خبر داد و تاکید کرد: هرگونه خراش یا گازگرفتگی باید جدی گرفته شود و فرد بدون تاخیر محل آسیب را ۱۵ تا ۲۰ دقیقه با آب و صابون شسته و برای دریافت واکسن و سرم ضدهاری به نزدیک‌ترین مرکز پیشگیری مراجعه کند.

یک پژوهش تازه نشان می‌دهد برای ارزیابی خواب سالم، فقط شمردن ساعت‌های خواب کافی نیست.

خواب منظم؛ کلید شروع یک روز خوب.

یخ‌زدایی گوشت، مرغ یا ماهی روی کابینت برای سرعت بیشتر، خطر بیماری‌های غذایی را افزایش می‌دهد؛ زیرا سطح غذا گرم می‌شود اما مرکز آن هنوز یخ‌زده است و باکتری‌ها در محدوده دمای خطرناک سریع رشد می‌کنند. برای پیشگیری، فقط از روش‌های ایمن مانند یخچال، مایکروویو یا آب سرد استفاده کنید.

آیا حضور ویروس HPV در آب استخر به معنای امکان انتقال آن به شناگران است؟ بررسی شواهد علمی نشان می‌دهد اگرچه DNA انواع HPV در برخی نمونه‌های آب استخر شناسایی شده، اما تاکنون انتقال HPV تناسلی از طریق آب استخر یا سونا به‌عنوان یک مسیر مهم و اثبات‌شده شناخته نشده است.

استنشاق مهم ترین مسیر مواجهه با بنزن است، اما تماس پوستی و بلع نیز می تواند باعث ورود آن به بدن شود. افرادی که در برخی صنایع، جایگاه های سوخت یا محیط های دارای مقادیر بالای بنزن کار می کنند، ممکن است بیشتر در معرض این ماده قرار داشته باشند.

مشاوره خانواده و روانشناس بالینی با تأکید بر اینکه پیشگیری از مصرف سیگار باید از محیط خانواده آغاز شود، گفت: الگوبرداری از والدین، فشار همسالان، مقایسه شدن با دیگران و ضعف ارتباط عاطفی در خانواده از مهم‌ترین عواملی است که نوجوانان را به سمت مصرف سیگار سوق می‌دهد.

مدیر واحد سلامت دهان و دندان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به جمعیت حدود ۸۵۰ هزار نفری کودکان ۶ تا ۱۴ سال در حوزه تحت پوشش این دانشگاه، از ارائه بیش از یک میلیون خدمت پیشگیرانه و آموزشی سلامت دهان و دندان به این گروه سنی در سال ۱۴۰۴ خبر داد و گفت: پوسیدگی دندان همچنان یکی از شایع‌ترین مشکلات دانش‌آموزان است و مراقبت از دندان‌های شیری، توجه به نخستین دندان دائمی و انجام معاینات منظم، نقش مهمی در حفظ سلامت دهان و دندان کودکان دارد.

زندگی را نفس بکش نه دود را