title

آیا تعریق زیاد هنگام ورزش به معنای سوزاندن چربی بیشتر است؟ تفاوت تمرینات هوازی و بی‌هوازی در کاهش وزن چیست؟ چرا بعد از کاهش وزن دوباره چاق می‌شویم؟ متخصص فیزیولوژی قلب و عروق و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، در گفت‌وگویی جامع به این سوالات رایج پاسخ می‌دهد و باورهای نادرست در مورد کاهش وزن و ورزش را به چالش می‌کشد.

ادامه مطلب

مدیرکل دفتر برنامه ریزی اقتصاد سلامت سازمان نظام‌پزشکی از وجود آمفتامین و سایر روان‌گردان‌ها در قرص‌های لاغری خبر داد و مقابله و نظارت بر بازار آن را نیز از وظایف وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو دانست.

ادامه مطلب

داشتن عضلات شکمی برجسته یا همان سیکس‌پک برای زنان، به خودی خود ناسالم نیست. اما رسیدن به آن، تنها در صورتی مفید است که بدن تحت فشار بیش از حد قرار نگیرد و اصول علمی تغذیه و تمرین رعایت شود. در نهایت، مهم‌ترین معیار موفقیت در تناسب اندام باید سلامت جسم و روان باشد، نه فقط تعریف عضلات.

ادامه مطلب

بسیاری ادعا می‌کنند سرکه سیب به کاهش وزن کمک می‌کند اما شواهد کمی مبنی بر اثربخشی آن برای کاهش وزن وجود دارد.

ادامه مطلب

ترکیبی باورنکردنی برای تقویت و پرپشت تر شدن موهایتان به صورت جادویی را در این مطلب برایتان آماده کرده ایم.

ادامه مطلب

 زمانیکه موها با آب قهوه شسته می‌شوند کافئین وارد فولیکول‌های مو شده و پوست سر را تحریک می‌کند، که موجب رشد موهای جدید می‌شود. همچنین گردش خون را بهبود می‌بخشد و اطمینان می‌دهد که فولیکول‌ها مواد مغذی کافی دریافت کنند.

ادامه مطلب

اگر پوست خشکی دارید، ممکن است علت آن کمبود ویتامین A، آهن، ویتامین B، ویتامین سی، ویتامین E، کلاژن، ویتامین دی، امگا ۳ باشد.

ادامه مطلب

یکی از ویژگی‌های شناخته شده ویتامین c تاثیر بر فرایند ساخت کلاژن و افزایش تولید آن است.

ادامه مطلب

طبق یافته های دانشمندان، مولکول PGC-۱⍺ نقش مهمی در تنظیم متابولیسم دارد. بدن این پروتئین را در سه شکل مختلف تولید می‌کند: نوع a، b و c .

ادامه مطلب

متخصصان تغذیه در انگلیس اعلام کردند که چند ماده غذایی می‌تواند به از بین بردن چربی شکم کمک کند.

ادامه مطلب

رژیم‌های غذایی با پروتئین بالا می‌توانند به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و تاثیر مثبت بر هورمون‌ها کمک، و به نوبه خود وزن را تنظیم کنند؛ به همین دلیل، گنجاندن آنها در رژیم غذایی می‌تواند به تسریع کاهش وزن کمک کند.

ادامه مطلب

 در دنیای امروز، با افزایش توجه به سلامتی و زیبایی پوست، مواد طبیعی و ارگانیک به عنوان گزینه‌های محبوب در روتین‌های مراقبت از پوست مطرح شده‌اند. یکی از این مواد که اخیراً توجه بسیاری را به خود جلب کرده است، کلروفیل است. کلروفیل، رنگدانه سبز گیاهان، نه تنها نقش حیاتی در فرآیند فتوسنتز دارد بلکه به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی‌اش، به عنوان یک عنصر مؤثر در محصولات مراقبت از پوست شناخته می‌شود.

ادامه مطلب

مصرف سیب سبب می‌شود فیبر بیشتری جذب بدن شود و با احساس سیری بیشتر کالری‌های مصرفی کاهش پیدا می‌کند.

ادامه مطلب

افزایش وزن و چاقی از چالش‌های مهم سلامت عمومی هستند که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان را افزایش می‌دهند. درک عواملی که بر این روند تأثیر می‌گذارند، می‌تواند به ارائه راهکارهای بهتر برای کنترل وزن کمک کند. پژوهشی جدید، برخی از این عوامل را مورد بررسی قرار داده است.

ادامه مطلب

بدن انسان در طول خواب نیز به انجام کارهایی نظیر تنظیم دمای بدن، ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و سوزاندن کالری‌ها ادامه می‌دهد.

ادامه مطلب
اینستاگرام بهداشت نیوز
تریبون