اگر برای از بین بردن چربیهای ناخواسته شکم تلاش میکنید، به عادات غذایی خود نگاه کنید. در حالی که ورزش نقش مهمی در کاهش چربی ایفا میکند، دستیابی به شکمی لاغرتر و صاف به یک رویکرد آگاهانه نسبت به نحوه و آنچه میخورید بستگی دارد؛ و در حالی که هیچ قرص جادویی یا روشی برای کاهش چربی شکم وجود ندارد، شناخت و رسیدگی به عادات غذایی مضر میتواند تاثیر قابل توجهی بر هدف شما برای داشتن دور کمر باریکتر داشته باشد.
ادامه مطلب