برای کاهش وزن باید کمتر از میزان کالری‌ای که بدن می‌سوزونه مصرف کنید. برای افزایش وزن باید بیشتر از اون چیزی که می‌سوزونید، کالری دریافت کنید.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف برخی سبزیجات مانند اسفناج، گل‌کلم، کلم بروکسل، آرتیشو (کنگر فرنگی) و کلم می‌تواند به کاهش چربی احشایی کمک کند.

میزان کالری مناسب شما به عوامل مختلفی مثل سن و سطح فعالیت بستگی داره. بیشتر خانم‌ها برای حفظ وزن حداقل به ۱۶۰۰ کالری در روز نیاز دارن و بیشتر آقایون به حداقل ۲۰۰۰ کالری.

مژه های مصنوعی مغناطیسی به عنوان استفاده آسان و ایمن به بازار عرضه می شوند. اما چشمان شما مهم هستند -- و ظریف. در اینجا چیزی است که باید در مورد این روند آرایشی بدانید.

کاهش وزن نیازمند ثبات و ایجاد عادات سالم است. صبح‌ها زمان مهمی هستند، چون عادت‌هایی که در لحظه‌ بیدار شدن انجام می‌دهید می‌تواند تأثیر چشمگیری روی تلاش‌های شما برای لاغری داشته باشد.

ریزش مو مشکل رایجی است که افراد را در هر سن و جنسیتی تحت تاثیر قرار می‌دهد. در حالی که عوامل زیادی چون ژنتیک، عدم تعادل هورمونی و کمبودهای تغذیه‌ای در ریزش مو مؤثرند، رژیم غذایی نقش مهمی را در حفظ موهای سالم دارد.

شاید وزن افراد کمتر از آنچه فکر می‌کنید اطلاعاتی در مورد سلامت ارائه دهد.

معاون اداره کل آزمایشگاه‌های مرجع سازمان غذا و دارو با هشدار نسبت به مصرف محصولات تقلبی و قاچاق گفت: انتخاب نادرست دئودورانت و ضدتعریق می‌تواند به پوست آسیب رسانده و سلامت مصرف‌کنندگان را تهدید کند؛ بنابراین خرید این محصولات باید فقط از داروخانه‌ها و فروشگاه‌های مجاز انجام شود.

برخی مشکلات رایج پوست سر (مانند پسوریازیس پوست سر) می توانند باعث التهاب اطراف فولیکول های مو شوند و به ریزش مو و حساسیت روی پوست سر کمک کنند. آب پیاز حاوی چندین ترکیب ضدالتهابی از جمله تانن ها، فلاونوئیدها و ساپونین است.

متخصص پوست و موی دانشگاه نسبت به تزریق ژل، فیلر و یا بوتاکس در مراکز غیرمعتبر و یا آرایشگاه‌ها هشدار داد و گفت: درد شدید و غیرقابل تحمل هنگام تزریق فیلر می‌تواند نشانه بسته شدن رگ باشد، تورم زیاد، درد شدید و یا حساسیت در بافت از علامت‌های خطرناک بعد از تزریق است در این موارد سریعا برای اطمینان به متخصص مراجعه کنید.

بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای جلوگیری از پیری پوست هستند و سعی می‌کنند روش‌های مختلف را برای جلوگیری از آن امتحان کنند.

تابستان فقط فصل گرما و تعطیلات نیست؛ میوه‌های خوش‌رنگ و تازه این فصل می‌توانند راز شادابی و طراوت پوست شما باشند. از هندوانه گرفته تا توت‌فرنگی و زردآلو، میوه‌های تابستانی مواد مغذی و ویتامین‌هایی دارند که پوست شما را تغذیه کرده، از آسیب‌های محیطی محافظت می‌کنند و حتی به کاهش لک و چین‌وچروک کمک می‌کنند.

غبغب به تجمع بافت چربی در ناحیه زیر چانه گفته می‌شود که دوچینگی در آن ناحیه ایجاد می‌کند.

مولکول‌های طبیعی موجود در انواع خاصی از قهوه به شما کمک می‌کنند بدون رژیم گرفتن وزن کم کنید.

بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری چه موقع است؟ این مقاله به بررسی علمی زمان‌های مناسب نوشیدن چای سبز برای کاهش وزن و چربی‌سوزی بیشتر پرداخته.