title

براساس مطالعه اخیر، افرادی که شب‌ها بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات استفاده می‌‌کنند، از کیفیت خواب بهتری برخوردارند و سریع‌تر به‌‌خواب می‌روند.

ادامه مطلب

بهترین زمان برای غذاخوردن که باعث لاغری و کاهش وزن شود چه ساعتی از روز است؟

ادامه مطلب

تا به حال فکر کرده‌اید که چرا قدیمی‌ها می‌گفتند اول چای را با آب سرد بشویید و بعد آب را خالی کنید؟!

ادامه مطلب

با توجه به این‌که تهدید زوال عقل بیش از هر زمان دیگری به چشم می‌خورد تلاش‌ها برای یافتن درمان نیز در حال افزایش است. تأثیر زوال عقل بر جامعه غیرقابل اندازه‌گیری است و بار اقتصادی و عاطفی را به دوش می‌کشد. در این میان یکی از روغن‌هایی که به‌طور گسترده در پخت و پز مورد استفاده قرار می‌گیرد با کاهش عملکرد ذهنی مرتبط است.

ادامه مطلب

تحقیقات جدید روی موش‌ها نشان می‌دهد که فلاوانول‌های موجود در سیب، انگور و سایر مواد غذایی ممکن است به سوزاندن چربی بدن کمک کند.

ادامه مطلب

بسیاری از انواع خوراکی ها و نوشیدنی ها که در طول روز مصرف می کنیم، می توانند محرک سردرد باشند و همچنین موجب حمله میگرن شوند.

ادامه مطلب

تخم بلدرچین به‌عنوان خوراکی مغذی شناخته می‌شود که از نظر پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و املاح در حد قابل قبولی است.

ادامه مطلب

بهترین زمان برای میل کردن خوراکی‌ها زمانی است که تازه هستند؛ اما با چند ترفند ساده می‌توان زمان انقضای آن‌ها را برای مدت کوتاه افزایش داد.

ادامه مطلب

عادت های غلطی در میان مردم رایج است که شیر را با هر مواد غذایی مصرف می کنند، در صورتی که مصرف برخی مواد غذایی با شیر به هیچ وجه خوب نیست.

ادامه مطلب

در شرایط همه گیری کرونا، تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از مهم ترین اولویت های سلامت فرد محسوب می شود و در این میان تغذیه یکی از عوامل بسیار مهم در تعیین سطح پاسخ ایمنی است.  

ادامه مطلب

مطالعات اخیر محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد مصرف گوجی بری خشک از انحطاط ماکولای مرتبط با سن پیشگیری می‌کند و رنگدانه‌های محافظ چشم را افزایش می‌دهد.

ادامه مطلب

پرتقال منبع غنی ویتامین‌C و موثر در تقویت ایمنی بدن است که در فصل زمستان توصیه به گنجاندن آن در رژیم غذایی می‌‌شود.

ادامه مطلب

روغن زیتون به عنوان یک ماده غذایی سالم، انتخابی مناسب و مفید برای بیشتر افراد در کنار مصرف سایر مواد غذایی سالم و طبیعی است.

ادامه مطلب

متخصص تغذیه و رژیم درمانی، اصلاح برنامه غذایی و تغذیه را ضروری دانست و تاکیدکرد: بدخوری و عادت های غلط غذایی نیز خطر ابتلاء به کرونا، شدت بیماری و نیاز به بستری شدن و شرایطی مانند استفاده از امکانات ای سی یو را افزایش و هم اثر بخشی واکسیناسیون را کاهش می دهد.

ادامه مطلب

غذای خام یک گرایش تغذیه‌ای به قدمت تاریخ بشر است و برای سلامت جسم و روان فوایدی دارد.

ادامه مطلب
اینستاگرام بهداشت نیوز