یک روان‌شناس و مشاور یزدی با تأکید بر این که هوش در سال‌های دبستان از انعطاف‌پذیری بالایی برخوردار است، تصریح کرد: موفقیت کودک در دنیای امروز نه در گرو نمرات درسی، بلکه در گرو توسعه متوازن هوش‌های چندگانه اعم از شناختی، هیجانی، اجتماعی و خلاق است.

همزمان با آغاز جام جهانی ۲۰۲۶، نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد تماشای مسابقات ورزشی می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت روان داشته باشد.محققان با بررسی اطلاعات بیش از هفت هزار نفر در انگلیس دریافتند افرادی که مسابقات ورزشی را دنبال می‌کنند، رضایت بیشتری از زندگی دارند و کمتر احساس تنهایی می‌کنند.

درمان افسردگی همواره با چالشی به نام «آزمون و خطای دارویی» همراه بوده است؛ فرآیندی که در آن بیماران ممکن است برای یافتن داروی مؤثر، چندین گزینه درمانی را تجربه کنند. پیشرفت‌های اخیر در حوزه پزشکی فردمحور، ژنتیک و فناوری‌های نوین تشخیصی، امیدهای تازه‌ای برای کاهش این روند زمان‌بر ایجاد کرده است. این دستاوردها به پزشکان کمک می‌کنند تا با شناخت بهتر ویژگی‌های زیستی هر فرد، داروی مناسب‌تر را با دقت بیشتری انتخاب کنند. چنین رویکردی نه‌تنها می‌تواند اثربخشی درمان را افزایش دهد، بلکه از عوارض ناخواسته، هزینه‌های اضافی و فرسودگی روانی بیماران نیز بکاهد.

شب امتحان است؛ کتاب باز است اما ذهن مدام بین نگرانی از نتیجه، ترس از فراموش کردن مطالب و فکر کردن به بدترین سناریوها سرگردان است. اضطراب امتحان می‌تواند حتی دانش‌آموزان و دانشجویان آماده را هم دچار مشکل کند، اما با چند راهکار ساده و علمی می‌توان این غول را کنترل کرد و با تمرکز و اعتمادبه‌نفس بیشتری سر جلسه امتحان حاضر شد.

در روزهایی که فشار خبرهای تلخ، تجربه‌های ناگهانی یا نگرانی‌های پی‌درپی، ذهن را از فکرهای تکراری و بی‌پایان پر می‌کند، گاهی تنها به چند دقیقه زمان، یک کاغذ و کمی رها کردن ذهن نیاز داریم.

والدین فکر می‌کنند که فرزندان، متوجه مشکلات مالی نمی‌شوند. اما این موضوع درست نیست. نه تنها مشکلات مالی را می‌فهمند، بلکه به استرس و اضطرابی دچار می‌شوند که چندان هم به چشم نمی‌آید.

بدون شک دروغ‌های بچه‌ها می‌تواند بزرگسالان را عصبانی کند. اما یک مطالعه جدید می‌گوید که اکثر کودکان دروغگو با سوابق کیفری یا تشخیص‌های خاص سلامت روان بزرگ نمی‌شوند.

«دوستت دارم»؛ گرچه این دو کلمه بیشترین کاربرد را در یک رابطه عاشقانه دارد، اما برای حفظ یک رابطه عاشقانه کافی نیست.

خانه و محل کار برای بسیاری از زنان، حوزه‌هایی هستند که باید در آنها نظم، پاکیزگی و انجام بی‌نقص کارها برقرار باشد. از همین رو تمام تلاششان را می کنند تا به این خواسته ذهنی خود پاسخ دهند. اما این خواسته ذهنی گاهی فراتر از یک حساسیت ساده رفته و تبدیل به دغدغه‌ای طاقت‌فرسا می‌شود.

 یک روانشناس بالینی گفت: آمادگی ذهنی یکی از مهم‌ترین عواملی است که می‌تواند کیفیت تجربه دوران سالمندی و بازنشستگی را تامین کند. اگر افراد از قبل بدانند که در این دوره قرار است چه چیزهایی را تجربه کنند، بهتر می‌توانند با آن روبه‌رو شوند.

احساس می کنید مغزتان مثل مرورگری پر از صفحات باز شده است و تمرکز ندارید؟ شما دچار "بیش تحریکی" مغز شده اید. در این مقاله، ۷ راهکاری که برای این وضعیت به کار گرفته شده و نتیجه داده اند را مرور می‌کنیم؛ راهکارهایی با پشتوانه علمی که برای زندگی پرمشغله امروزی طراحی شده‌اند.

یک روانشناس اجتماعی با تاکید بر لزوم حمایت‌های روانی والدین از فرزندان طلاق گرفته گفت: برخی والدین از روی دلسوزی یا ناخواسته رفتارهایی انجام می‌دهند که مخرب است؛ مانند بازجویی یا کالبدشکافی مداوم برای فهمیدن علت جدایی. گاهی نیز با پرسش‌ها و پیام‌های پنهان در گفتار یا رفتار، این احساس را منتقل می‌کنند که «تو اشتباه کردی». سرزنش‌های پنهان، حتی در قالب نصیحت‌ها نیز آسیب‌زاست.

بررسی جدیدترین متاآنالیزهای روان‌درمانی تا سال ۲۰۲۵ نشان می‌دهد که این مداخلات همچنان از اثربخشی قابل توجهی در درمان اختلالاتی مانند افسردگی، اضطراب، PTSD و وسواس برخوردارند (Harrer et al., ۲۰۲۵; Cuijpers et al., ۲۰۲۵). با این حال، یافته‌های اخیر تأکید می‌کنند که اثربخشی واقعی درمان، تنها به تکنیک‌های درمانی وابسته نیست، بلکه به میزان تطبیق آن با زمینه فرهنگی مراجع نیز بستگی دارد.

 یک روان‌شناس گفت: بحران‌ها بیش از آنکه خانه‌ها را ویران کنند، خانواده‌ها را از هم می‌پاشند و آنچه در این میان از اختلال پس از سانحه (PTSD) هم مهم‌تر است، اختلالات سازگاری‌ است که پس از تغییرات در خانواده به وجود می‌آید.

سالمندان، کودکان و نوجوانان و زنان در مقابله با وضعیت‌های استرس‌زا، بحران‌ها و جنگ‌‍‌ها شکننده تر از سایر اقشار جامعه هستند. آن‌ها نه تنها در زمان بحران‌ها که در زمان روابط خانوادگی و اجتماعی پرتنش نیز آسیب پذیرند و در صورت آشنایی نداشتن با شرایط مقاله با استرس می‌توانند دچار آسیب‌های روحی جدی شوند.