سالمندان، کودکان و نوجوانان و زنان در مقابله با وضعیت‌های استرس‌زا، بحران‌ها و جنگ‌‍‌ها شکننده تر از سایر اقشار جامعه هستند. آن‌ها نه تنها در زمان بحران‌ها که در زمان روابط خانوادگی و اجتماعی پرتنش نیز آسیب پذیرند و در صورت آشنایی نداشتن با شرایط مقاله با استرس می‌توانند دچار آسیب‌های روحی جدی شوند.

رفتارهای خودآسیب‌رسان همیشه ناگهانی اتفاق نمی‌افتند؛ آن‌ها اغلب نشانه‌های قبلی دارند. از تغییرات خلقی شدید تا رفتارهای پرخطر و صحبت‌های کنایه‌آمیز درباره رفتن، اما اگر این هارا در فردی مشاهده کردیم چه کنیم؟ دانشجویان دانشکده علوم پزشکی لارستان پاسخ این سوال را به تصویر کشیده اند.

چگونه اضطراب آزمون‌های تیزهوشان، سلامت روان کودکان و رابطه عاطفی خانواده را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟

مغز انسان، پردازنده‌ فوق‌العاده‌ای است که می‌تواند دانش موجود، مانند خاطرات و تجربیات قدیمی را دریافت و آن را با اطلاعات جدید ترکیب تا به نتیجه‌گیری و تصمیم‌گیری‌های حیاتی برای هدایت زندگی روزمره‌ کمک کند.

ترس فرزند از گفتن واقعیت تصمیم برای جدایی و یا طلاق امری است که ممکن است هنوز بسیاری از فرزندان بدلیل قضاوت شدن، با آن مواجه باشند که پنهانکاری در این زمینه می‌تواند پیامدهایی داشته باشد که بنابر اظهارات یک روانشناس علاوه بر سختی‌های گذار از دوره جدایی، فشار مضاعفی را به فرد وارد می‌کند.

موفقیت اتفاقی نیست؛ نتیجه تلاش و پشتکار شماست.

احساس جاماندن از تجربیات، فرصت‌ها یا لحظات مهمی که دیگران در فضای مجازی در قالب پست یا استوری به اشتراک می‌گذارند، موضوعی است که از آن به عنوان «فومو» یاد می‌شود؛ احساسی که با گسترش حضور در فضای مجازی در زندگی افراد نفوذ کرده و از کاهش لذت زندگی روزمره تا افزایش اضطراب، فرسودگی روانی و نارضایتی از خود را در پی دارد.

دکتر حمیده صمدی، مدیر مرکز مشاوره دانشگاه، به مناسبت روز جهانی بدون دخانیات در یادداشتی به رابطه پیچیده استعمال دخانیات و آسیب‌های روانشناختی پرداخت و تأکید کرد که مصرف نیکوتین فراتر از یک عادت، نوعی وابستگی عصبی-روانی است که با افزایش اضطراب، تشدید افسردگی، اختلال در خواب و کاهش تمرکز همراه است.

اضطراب و تیروئید چه نشانه‌هایی دارند و چه تفاوت‌هایی باهم دارند؟

در شرایط بحرانی احساسات و افکار منفی سلامت روانی افراد را تهدید می‌کند.

یک روانشناس بازماندگان جنگ و افراد دچار تروما نباید احساسات خود را سرکوب کنند، زیرا پنهان کردن غم، اضطراب و خشم می‌تواند آسیب‌های روانی و جسمی جدی به همراه داشته باشد و روند پذیرش و سوگواری را دشوارتر کند.

آیا تا به حال وارد اتاقی شده‌اید که بلافاصله حس آرامش، انرژی یا حتی غمگینی به شما دست داده است؟ این تصادفی نیست! رنگ‌ها تأثیر عمیق و ناخودآگاهی بر روان، خلق‌وخو و عملکرد ما دارند. در این مقاله، با بررسی علمی روان‌شناسی رنگ‌ها، به شما می‌آموزیم چگونه با ترکیب هوشمندانه رنگ‌های گرم و سرد، فضای خانه خود را نه تنها زیباتر، بلکه متناسب با نیازهای روانی‌تان (آرامش، تمرکز، یا اشتها) طراحی کنید.

استرس واکنشی طبیعی و تکاملی برای بقا است، اما وقتی به یک وضعیت دائمی و مزمن تبدیل شود، به تدریج سلامت جسمی و روانی ما را تخریب می‌کند. استرس مزمن نه تنها باعث اضطراب و افسردگی می‌شود، بلکه سیستم ایمنی، قلب، گوارش و حتی ساختار مغز را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در دنیای پرشتاب امروز، یادگیری مهارت‌های مدیریت استرس دیگر یک انتخاب لوکس نیست، بلکه یک ضرورت حیاتی برای حفظ سلامت است. در این مقاله، به بررسی مکانیسم‌های استرس در بدن، عوارض بلندمدت آن و راهکارهای عملی و علمی برای بازگرداندن آرامش به زندگی می‌پردازیم.

متخصصان سلامت روان معمولاً هنگام درمان اختلالات خلقی، عواملی مانند رویدادهای زندگی، ژنتیک و شیمی مغز را بررسی می‌کنند، اما در سال‌های اخیر توجه پژوهشگران به نقش سبک زندگی، به‌ویژه الگوهای تغذیه و زمان‌بندی غذا خوردن، بیشتر شده است.

 اضطراب در دوران نوجوانی تجربه‌ای نسبتاً رایج است و به دلیل تغییرات جسمی، ذهنی و اجتماعی این دوره بروز می‌کند. هرچند اضطراب خفیف واکنشی طبیعی به فشارهای زندگی است، اما اگر شدید یا مداوم شود می‌تواند بر تحصیل، روابط اجتماعی و سلامت روان نوجوان اثر منفی بگذارد.