معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت، سه عامل اصلی افزایش گرایش به مصرف مواد در میان این دانشجویان را استرس شدید تحصیلی، دوری از خانواده و زندگی خوابگاهی و فشار همسالان عنوان کرد.

مطالعات زیادی نشان دادند که تغذیه سالم و متعادل ،در کاهش اضطراب و بهبود تمرکز در ایام امتحانات تأثیر قابل توجهی دارد.

چقدر با انواع دلبستگی و الگویی که توی روابط تون ایجاد می کنه آشنایی دارید؟

تجزیه و تحلیل بزرگی از داده‌های اسکن مغزی ام‌آرآی، نازک شدن ناحیه‌ای از مغز را که با افسردگی مرتبط است، آشکار کرده است.

موفقیت، اتفاقی نیست؛ نتیجه‌ی عادت‌های کوچک روزانه‌ست! خیلی‌ها فکر می‌کنن برای موفقیت در امتحانات فقط باید «زیاد» خوند، اما حقیقت اینه که باید «هوشمندانه» خوند. از یادگیری فعال و مرورهای فاصله‌دار گرفته تا تغذیه مغزی و آرامش ذهن؛ همه‌ این‌ها قطعات پازلِ موفقیت تو هستن.

دردهای اسکلتی، عضلانی تنها جسم را آزار نمی‌دهند بلکه روح را نیز خسته می‌کنند. اما در کنار پزشکی و توانبخشی، نیایش و ارتباط با خدا می‌تواند آرامشی عمیق به همراه آورد که تنش‌ها را بکاهد، تحمل درد را آسان‌تر کند و امید به بهبودی را زنده نگه دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند یاد خدا، اضطراب و افسردگی را کاهش می‌دهد و به بدن فرصت ترمیم می‌بخشد.

راهنمای والدین برای درک دنیای دانشجویان امروز ویژه خانواده‌های دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی‌ شهیدبهشتی کلیدهای طلایی برای «ترجمه» دنیای فرزندتان: تأیید احساسات (به‌جای نقد) پذیرش دنیای دیجیتال کنجکاوی به‌جای دستور

«چکاپ کامل» برای بسیاری از افراد به نماد مراقبت از سلامت تبدیل شده است، اما آیا انجام هر آزمایش و تصویربرداری واقعاً به نفع بدن است؟ بررسی‌های علمی نشان می‌دهد برخی چکاپ‌های غیرضروری، بیش از آنکه جان انسان را نجات دهند، می‌توانند زمینه‌ساز اضطراب، هزینه‌های اضافی و مداخلات درمانی غیرلازم شوند.

گاهی تنها چند دقیقه شنیدن یک موسیقی دلنشین کافی است تا خستگی یک روز پرتنش کمتر شود و ذهن کمی آرام بگیرد. این تجربه‌ای است که بسیاری از افراد آن را احساس کرده‌اند؛ اما تحقیقات نشان می‌دهد تأثیر موسیقی بر انسان فراتر از یک حس خوشایند لحظه‌ای است و می‌تواند به سلامت روان و حتی سلامت جسم کمک کند.

کولین یکی از مواد مغذی ضروری بدن است که نقش مهمی در عملکرد مغز، تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی و سلامت سیستم عصبی دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند ارتباطی میان سطح کولین و عملکرد روانی وجود دارد و همین موضوع باعث شده این ماده به‌عنوان یکی از قطعات مهم در بررسی اضطراب و سلامت ذهن مورد توجه قرار بگیرد؛ هرچند هنوز برای تعیین نقش دقیق آن در درمان یا پیشگیری از اضطراب به تحقیقات بیشتری نیاز است.

روزهای امتحان، فقط زمانِ درس خواندن نیست؛ زمانِ مدیریتِ ذهن و زمان است. با یک برنامه‌ریزی هوشمندانه، بدون استرس و با تمرکز بالا از سد امتحانات بگذرید. این اینفوگرافیک، نقشه راه شما برای موفقیت در این ایام است. ورق بزنید.

بر اساس یک مطالعه جدید، بین ۷ تا ۲۳ درصد از دانشجویان در دوران تحصیل رفتارهای خودآسیب‌رسان را تجربه می‌کنند. از این میان، ۷۵ درصد آن‌ها این رفتارها را بیش از یک‌بار تکرار می‌کنند. با وجود این آمار بالا، داده‌ها نشان می‌دهد که کمتر از نیمی از این دانشجویان برای دریافت کمکِ حرفه‌ای اقدام می‌کنند. احساس شرم، ترس از قضاوت شدن و نگرانی از سربارِ دیگران بودن از دلایل اصلیِ پنهان کردن این موضوع هستند.

شب عاشورا، شب انتخاب بود؛ شبی که مرز میان دنیاطلبی با حق‌طلبی و انتخاب آگاهانه و عاشقانه آشکار شد.

سلامت جسم و روان یکی از مهم‌ترین نیازهای انسان در دنیای پرشتاب امروز است. متخصصان حوزه سلامت تأکید می‌کنند که رعایت چند اصل ساده مانند تغذیه مناسب، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و مدیریت استرس می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها و افزایش کیفیت زندگی داشته باشد.

بررسی جدید یک گروه بین‌المللی از پژوهشگران نشان می‌دهد که سه ژن ممکن است عامل ارتباط ۶ اختلال روانی از طریق نشانگرهای زیستی مشترک به یکدیگر باشند.