با نزدیک شدن به زمان امتحانات، استرس و اضطراب می‌تواند تمرکز و عملکرد دانش‌آموزان و دانشجویان را تحت تأثیر قرار دهد؛ مدیریت صحیح این فشار روانی، نقش مهمی در حفظ آرامش و افزایش آمادگی برای آزمون دارد.

تا حالا شده برنامه‌ریزی کنی که کاری رو دو ساعته تمام کنی، اما بعد از پنج ساعت ببینی هنوز زیر کوهی از چک‌لیست‌ها و کارهای نصفه‌کاره غرق شدی؟

با انتخاب‌های درست امروز، سالم‌تر باشیم تا فردای بهتری بسازیم.

همه‌ی بی‌انگیزگی‌ها اسمشان «تنبلی» نیست. گاهی پشتِ به‌تعویق‌انداختن کارها، نداشتن انرژی و حتی ناتوانی در انجام ساده‌ترین کارهای روزمره، روانی خسته و درگیر ایستاده است.

عضو هیأت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد خرم‌آباد گفت: روان‌تنی نشان می‌دهد هر هیجان و تجربه روانی می‌تواند بازتابی در بدن داشته باشد و روان‌شناسی سلامت با ایجاد تغییرات کوچک اما مستمر در سبک زندگی، به بازگشت تعادل میان ذهن و جسم کمک می‌کند.

 نتایج پژوهش جدید پژوهشگران ژاپنی نشان داد سطح پایین دو ویتامین مهم، ممکن است با خستگی و کاهش انگیزه در بزرگسالان سالم ارتباط داشته باشد.

 یک روانشناس معتقد است، به دلیل اینکه کلاس اولی‌ها سال گذشته در شرایط جنگ نتوانستند دوره پیش‌دبستانی را به خوبی پشت سر بگذارند، امسال برای بازگشایی مدرسه کار ساخت‌تری در پیش دارند.

استاد گروه روانپزشکی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با تأکید بر اینکه داروهای روانپزشکی نباید به صورت خودسرانه و ناگهانی قطع شوند، گفت: قطع یکباره برخی داروها می‌تواند علاوه بر ایجاد علائم ترک، خطر بازگشت بیماری را به شکل قابل توجهی افزایش دهد.

یک روانشناس گفت: شایع‌ترین اختلالات روان‌شناختی در میان بزرگسالان شامل اضطراب، افسردگی و وسواس می‌شود؛ افراد باید آگاه باشند که افسردگی لزوما با غم و گریه بروز نمی‌کند، بلکه بی‌تفاوتی، انزوای اجتماعی و دردهای مبهم بدنی نیز از نشانه‌های جدی آن به شمار می‌روند.

افسردگی فقط یک غم گذرا نیست؛ اختلالی پیچیده ست که فکر، احساس، انگیزه و روابط را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

پیشگیری از خودکشی، از یک گفت‌وگوی ساده شروع می‌شود.گاهی فقط شنیدن، بدون قضاوت و همراهی کردن می‌تواند امید را به زندگی برگرداند. اگر خودتان یا فردی از اطرافیانتان در بحران هستید، تنها نمانید و برای کمک اقدام کنید.

ایمنی خود و خانواده را بررسی کنید و تا زمان اطمینان از ایمن بودن، وارد مناطق سیل‌زده و ساختمان‌های آسیب‌دیده نشوید.

دهم سپتامبر، روز جهانی جلوگیری از رفتارهای خود آسیب رسان

وقتی حس می‌کنی دنیا به آخر رسیده این ۷ قدم را بردار

مواجهه با عمل‌های جراحی بزرگ و سنگین همواره استرس‌زا است، اما برای افراد سالمند، توجه نکردن به اضطراب و افسردگی می‌تواند سد بزرگی در مسیر بهبودی و سلامت جسمانی آن‌ها بعد از عمل ایجاد کند.