کد خبر: 297109
تاریخ انتشار: سه شنبه 20 مرداد 1405 - 16:44
تا حالا هنگام خرید یک محصول، فقط به ظاهر بستهبندی و نوشتههای تبلیغاتی آن توجه کردهاید؟
به گزارش بهداشت نیوز، برچسب ارزش غذایی میتواند اطلاعات مهمی درباره آنچه وارد بدنمان میکنیم در اختیارمان بگذارد.
هنگام خرید، این موارد را بررسی کنیم:
انرژی (کالری): مقدار انرژی دریافتی از مصرف محصول را نشان میدهد.
قند: مقدار قند محصول را بررسی کنید و محصولات با قند کمتر را ترجیح دهید.
چربی: بهویژه میزان چربیهای اشباع را مورد توجه قرار دهید.
نمک: مصرف زیاد نمک میتواند سلامت قلب و عروق را تحت تأثیر قرار دهد.
فیبر: محصولاتی که فیبر بیشتری دارند، معمولاً انتخاب مناسبتری هستند.
یک نکته مهم:عبارتهایی مثل «بدون شکر افزوده»، «کمچرب» یا «طبیعی» بهتنهایی به معنی سالم بودن محصول نیستند. همیشه جدول ارزش غذایی و فهرست ترکیبات را بخوانید.
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.