درد دارید؟ دست همدیگر را بگیرید!
دست همدیگر را گرفتن، شکل اصلی محبت و بخشی مشترک از روابط در بسیاری از فرهنگها به شمار میآید.
سردردهایی که این علائم را دارند خبر از تغییر فصل در بدن تان میدهد
متخصصان درباره دلیل بروز این سردردها کاملا مطمئن نیستند، اما احتمالا موضوع به ساعت درونی بدن انسانها مرتبط میشود. در واقع، مغز هر فردی دارای ساعت درونی خاصی است که ریتم شبانه روزی او را کنترل میکند. ساعت درونی مغز نسبت به میزان نور روز حساس است و به کنترل چرخه خواب افراد کمک میکند.
دندانقروچه را این گونه متوقف کنید
دندانقروچه عارضه شایعی است که درد فک و گردن، گرفتگی گوشها، فشار فک و سردرد را موجب میشود. این عارضه ممکن است در نتیجه استرس، وضعیت بدن، نوع غذایی که میخورید، اختلال خواب یا مشکلات جویدن به وجود آید.
نکات مهمی درباره مصرف دارو در ماه رمضان که خوب است بدانید
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی جیرفت بر لزوم توجه جدی روزهداران نسبت به نحوه صحیح تغذیه و مصرف دارو تاکید کرد.
نکات مهمی درباره مصرف دارو در ماه رمضان که خوب است بدانید
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی جیرفت بر لزوم توجه جدی روزهداران نسبت به نحوه صحیح تغذیه و مصرف دارو تاکید کرد.
تکرر ادرار شبانه دارید؟ بخوانید!
«حسین الزبیدی»، پزشک عمومی تقریبا هر هفته حداقل یک بیمار را ویزیت میکند که از «نوکتوریا» (Nocturia) رنج میبرد. این بیماری یک اصطلاح پزشکی برای کسانی است که در طول شب برای ادرار کردن از خواب بیدار میشوند.
نسخه غذایی برای درمان ترش کردن و رفلاکس معده
«رفلاکس معده» یا بازگشت اسید، از شایع ترین بیماری های گوارشی است و زمانی رخ می دهد که محتویات معده به داخل مری باز می گردد. اگر بیش از دو بار در هفته علائم رفلاکس اسید معده را تجربه کنید، ممکن است به بیماری رفلاکس معده به مری مبتلا شده باشید.
اثر مثبت هورمون استرس بر مغز جنین
محققان موسسه روانپزشکی ماکس پلانک آلمان بررسی کردهاند که چگونه هورمونهای استرس بر رشد اولیه سلولهای مغزی در قشر مغز جنین تاثیر میگذارند.
گیاهان آپارتمانی که استرس خانه را محو میکنند
گیاهان آپارتمانی علاوه بر زیبایی فواید دیگری هم دارند که یکی ازاین ویژگیها ضد استرس بودن آنها است. پس در هنگام خرید به ویژگی آنها بیشتر دقت کنید.
با این روش ها هورمون شادی بدن تان را افزایش دهید
راههای سادهای برای افزایش هورمونهای شادی وجود دارند؛ در حالی که این روشها میتوانند خلق و خوی ما را به طور موقت تقویت کنند برای شادی واقعی یا رضایت بیشتر ضروری است که حتماً به دلایل اصلی ناراحتی خود رسیدگی و به طور ریشهای آنها را حل کنیم.
نکات مهمی درباره نوشیدنی های انرژی زا که از آنها بی خبرید
هرچند نوشیدنیهای انرژیزا جزو نوشیدنیهای پرطرفدار به حساب میآید اما این نوشیدنیها برای سلامت مناسب نیستند.
معجزه ماساژ گوش برای کم کردن استرس و رسیدن به آرامش
دانشمندان دست به آزمایشی برای بررسی تأثیر ماساژ گوش بر کاهش درد در افراد مبتلا به کمر درد مزمن زدند. نتایج این آزمایش نشان داد این ماساژ ساده در کاهش درد مؤثر است.
کم کاری تیروئید دارید؟ این تغییرات را در زندگی تان اعمال کنید!
با داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و انجام معاینات میتوانید به سادگی کمکاری تیروئید خود را کنترل کنید.
به کودکان خود یاد بدهید این طور با استرس رو به رو شوند
حاصل رویدادهای جهانی و فشارهای رسانههای اجتماعی ایجاد نسلی از جوانان مضطرب است در ادامه به نحوه مقابله با این موضوع خواهیم پرداخت.
با معده خالی قهوه ننوشید!
نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید میکند و سبب تغییرات خلقی و اضطراب میشود.