اگر به جویدن یخ علاقه دارید بخوانید!
احتمالا درباره اختلال «پیکا» به معنی جویدن یا خوردن مواد بدون ارزش غذایی مانند کاغذ یا خاک رس چیزهایی شنیدهاید اما شاید از بیماری دیگری به نام «پاگوفاژی» یا تمایل به جویدن یخ کمتر خبر داشته باشیم.
انواع سقط جنین و دلایلی که باعث سقط خودبه خودی می شود
باروری در اغلب فرهنگ ها از ارزش بالایی برخوردار است و داشتن فرزند، یکی از اساسی ترین دلایل تشکیل خانواده است؛ بهره مندی از موهبت فرزند سالم نعمتی است که شاید قابل مقایسه با بسیاری از نعمت های الهی نباشد.
می خواهید سیگار و دخانیات دیگر را ترک کنید؟ بخوانید!
حمیده دهقانی کارشناس ارشد روانشناس بالینی مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی ایرانی اسلامی دانشگاه علوم پزشکی شهیدصدوقی یزد، به مناسبت هفته ملی بدون دخانیات طی یادداشتی به مفدا یزد به بررسی عوارض مصرف سیگار و نیز راههای موثر برای ترک اعتیاد به دخانیات پرداخت.
مزایا و معایب نداشتن فرزند را با هم مقایسه کنید و تصمیم بگیرید/ اینفوگرافیک
مزایا و معایب نداشتن فرزند را در اینفوگرافیک زیر ببینید.
نکاتی کلیدی برای دستیابی به سبک زندگی سالم و لذت بردن از زندگی/ اینفوگرافیک
انجمن قرآن سلامت دانشگاه علوم پزشکی بم، اینفوگرافیکی را منتشر کرده است که بر اهمیت سلامتی در لذت بردن از زندگی تاکید میکند. این اینفوگرافیک که توسط مهناز شرفی گردآوری و توسط علی دریجانی طراحی شده است، اینفوگرافیک مذکور، نکاتی کلیدی را برای دستیابی به سبک زندگی سالم ارائه میدهد و بر اهمیت نقش سلامتی در لذت بردن از زندگی تاکید میکند.
ورزشکاران مراقب مصرف مکملهای تستوسترون باشند!
میل به داشتن بدنی متناسب موجب میشود برخی از ورزشکاران تازهکار به استفاده از استروئیدهای مصنوعی خصوصا مکملهای تستوسترون روی آورند. این روند عمدتاً توسط رسانههای اجتماعی هدایت میشود که در پستهای بیشمار، راههای افزایش تستوسترون را ارائه میدهند.
سبزی که 3 برابر پرتقال ویتامین سی و 2 برابر اسفناج آهن دارد و کلیهها را تصفیه، استخوان و دندانها را تقویت میکند
جعفری حاوی آنتیاکسیدانهای قدرتمندی است که به نام فلاوانوئیدها شناخته میشوند. این ترکیبات با مولکولهای حاوی اکسیژن ترکیب شده و به جلوگیری از آسیب رسیدن به سلولها کمک میکنند.
اگر زیاد استرس دارید این رژیم غذایی را پیش بگیرید
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد که رژیم کتوژنیک (رژیم غذایی پر چرب و با قند اندک) میتواند در کاهش استرس و بهبود وضعیت ذهنی موءثر باشد.
16 خاصیت شگفت انگیز معجون آب هویج و زنجبیل
آب هویج به تنهایی یک نوشیدنی غنی از ویتامینها و مواد مغذی است. اما با افزودن زنجبیل یا زردچوبه، میتوان آن را به یک معجون شفابخش تبدیل کرد.
با این ترفندها میزان فشار در «استرس زاترین» زمان روز را کاهش دهید
یک نظرسنجی جدید از ۲ هزار بزرگسال نشان داده که آماده شدن برای کار و بردن کودکان به مدرسه، صبح را به پر استرس ترین زمان روز تبدیل می کند.
فشار خون دارید؟ با این روش های روانشناختی درمان کنید
طیف وسیعی از درمانهای روانشناختی مانند مدیریت استرس، کنترل خشم، بازسازی شناختی، درمانهای شناختی رفتاری و پسخوراند زیستی، در بهبود سلامت روان و کنترل فشار خون بیماران موثر هستند.
در میانسالی افسردگی را این گونه درمان کنید
در دهههای اخیر، شیوع افسردگی در میانسالی بیشتر شده است؛ در حالی که متأسفانه بسیاری از میانسالانی که درگیر این مشکل هستند، به دنبال درمان آن نمیروند. هرچه سن بالاتر میرود، احتمال ابتلا به افسردگی هم بیشتر میشود؛ اما شاید بزرگترین تهدید برای سلامت ذهنی افراد میانسال این باشد که بسیاری از آنها متوجه علائم و شدت افسردگی خود نیستند.
این ۴ عادت صبحگاهی را ترک کنید در کل روز شاد خواهید بود
میشل لنو، روانشناس آمریکایی اعلام کرد که راز لذت بردن از یک روز شاد دشوار نیست، بلکه ممکن است در رهایی از ۴ عادت صبحگاهی باشد.
بلایی که روانشناسی زرد سر جامعه آورده است!
به گفته محمد حاتمی، رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره، حدود چهارهزار و ۵۰۰ نفر در فضای مجازی خدمات روانشناسی و مشاوره بهصورت فعال ارائه میدهند که بیش از نیمی از این افراد مجوز ندارند یا روانشناس نیستند.
خواب راحت ندارید؟ بخوانید
با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده میکنند.