افسردگی یا اضطراب دارید؟ ماست بخورید!
محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا کشف کرده اند که باکتری لاکتوباسیلوس به بدن کمک میکند تا استرس را مدیریت کند و به طور بالقوه از بروز بیماریهای روانی مانند افسردگی و اضطراب جلوگیری میکند.
اگر با خودتان حرف می زنید یا در ذهن تان با کسی دعوا می کنید به این نکات دقت کنید
یک متخصص اعصاب و روان میگوید: بین افرادی که براثر توهم و جنون با خود صحبت میکنند و افرادی که به خاطر فشارهای زندگی به حدیث نفس رو آوردهاند، تفاوت وجود دارد.
در روزهای سرد سال استرس باعث بروز این علائم می شود/ این علائم ساده نشانه حمله قلبی است؛ جدی بگیرید
متخصصان سلامت میگویند: عواملی که منجر به افزایش استرس در روزهای سرد زمستانی میشوند از دلایل افزایش خطر حملات قلبی و سکته مغزی در این فصل سال هستند.
آقایانی که این علائم را دارند در معرض حمله و ایست قلبی اند!
مطالعات و آزمایشهای پزشکی متعدد نشان میدهند که مردان تقریبا دو برابر زنان در طول زندگی دچار حمله قلبی میشوند و عواملی چون سن بالا و سابقه بیماری قلبی در خانواده، خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش میدهد.
بعد از خوردن جگر مرغ این اتفاقات در بدن مان می افتد
آیا تا به حال جگر مرغ را امتحان کردهاید؟ این ماده غذایی، که برای بسیاری ناشناخته است، منبع تغذیهای سالم و کم کالری محسوب میشود و به طور گسترده در غذاهای متنوع اروپایی، آسیایی و جنوبی به کار میرود.
اگر به صورت مداوم استرس دارید این دو کار را انجام دهید
آدم های زیادی دوروبرمان زندگی می کنند که مرتب دلشوره دارند. همین باعث بهم خوردن امنیت فکری شان شده و روی مسائل جزئی و حساس زندگی خود تمرکز ندارند.
چای مناسب برای گروههای خونی متفاوت را بشناسید
در این گزارش چای مناسب برای گروههای خونی متفاوت را بررسی کردیم.
بیماری سختی که با کمخوابی و استرس به آن دچار میشوید
دیابت بیماری مزمنی است که یا هنگامی به وجود میآید که لوزالمعده انسولین کافی تولید نمیکند یا زمانی که بدن نمیتواند به طور مؤثر از انسولین تولید شده استفاده کند. انسولین هورمونی است که قند خون را تنظیم میکند و کمبود آن میتواند مشکلات زیادی به دنبال داشته باشد.
فواید بی نظیر دویدن در هوای سرد را بشناسید
تحقیقات اخیر نشان می دهد که فواید دویدن در هوای سرد بیشتر از دویدن در شرایط گرمتر است.
استرس با استفاده از این فرآیند باعث سرطان می شود
فوق تخصص آنکولوژی، هماتولوژی و پیوند مغز استخوان در مرکز درمان جهاددانشگاهی قزوین با بیان اینکه استرس منشأ بسیاری از سرطانهاست، گفت: باید خود را از استرسهای اجتماعی دور نگه داریم چراکه استرس سیستم ایمنی را ضعیف میکند و سبب فعال شدن سلولهای سرطانی میشود.
اگر نا امید شده اید؛ بخوانید!
یک روانشناس گفت: نداشتن سلامت روان، عاملی تاثیر گذار در ایجاد ناامیدی است.
نکاتی برای کاهش استرس در بانوان
به گفته کارشناس سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین، سلامت روان خانواده، متأثر از سلامت روان تمام اعضای آن است و در این میان، بانوان با ایفای نقش مهم همسر و مادر، در تأمین سلامت روان خانواده، بسیار مؤثر هستند.
بهترین رفتار و روش صحبت کردن با همسر در حالت استرس
دوست دارید زندگی مشترکتان از هر آسیبی به دور باشد ولی استرس و عصبانیت را چه کنید؟ یا بهتر است بگوییم هنگام ناراحتی و خشم چطور صحبت با همسر را پیش ببریم؟
دیابت را با ویتامین D درمان کنید
یک متخصص داخلی گفت: دیابت یک بیماری مزمن بوده و مانند بیماریهای ویروسی نیست که ظرف دو هفته درمان شود، بلکه فرد مبتلا باید تا پایان عمر تحت نظر پزشک باشد، گاهی میزان دارو کم یا زیاد میشود و همواره باید آزمایش داد.
دل درد، یبوست، نفخ، اسهال و روده تحریک پذیر را با این ورزش ها درمان کنید
سندروم روده تحریکپذیر یک عارضه در برخی ورزشکاران به ویژه در بانوان ورزشکار است که غالبا با رعایت یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش منظم میتوان آن را کنترل کرد.