این استرس ها باعث انگیزه مثبت می شود!
استرس و اضطراب اغلب به عنوان نوعی احساس منفی شناخته میشود و با کارهای روی هم انبار شده و مشکلات خانوادگی و برنامهی کاری شلوغ ما را تحت فشار قرار میدهد، زمانی افراد مضطرب میشوند که احساس کنند کارها و وظایفی که باید انجام دهند از میزان وقت و توانایی آن ها بیشتر است.
دلیل این که کم خوابیدن باعث بدن درد می شود/ روش هایی برای داشتن خواب خوب در شب
محققان بیمارستان عمومی ماساچوست اعلام کردهاند خواب ناکافی باعث میشود که یک انتقالدهنده عصبی خاص کاهش و بدن نسبت به درد حساستر شود.
اگر الان زیاد سردرد می کنید شاید در کودکی این مشکلات را داشته اید
متخصصان میگویند که اگر اکنون با مشکل سردرد دست به گریبان هستید، احتمال دارد این عارضه تا حدی ریشه در آسیبهای دوران کودکی شما داشته باشد.
چرا بعضیها زود به زود سرما میخورند؟
فوق تخصص ایمونولوژی بالینی گفت: تعداد دفعات ابتلا به عفونتهای ویروسی مثل سرماخوردگی و ... در گروههای سنی مختلف، متفاوت است. هرچه سن فرد پایینتر باشد، ساختار سیستم ایمنی هنوز کامل تشکیل نشده و در حد سیستم یک فرد بالغ نیست و به همین دلیل کودکان بیشتر مستعد ابتلا به بیماریهای تنفسی مثل سرماخوردگی هستند.
چرا زنان در دوره یائسگی زود عصبانی می شوند؟
یائسگی بر زنان تاثیر متفاوتی میگذارد، بنابراین نمیتوان گفت که خشم یائسگی چقدر نادر یا رایج است. تغییرات هورمونی میتواند تاثیر قابل توجهی بر خلقوخو داشته باشد، اما بدان معنا نیست که برای همیشه کنترل را بر احساسات خود از دست دادهاید.
۱۰ نکته بهداشتی برای دانشجویان ساکن در خوابگاه/ اینفوگرافیک
بهداشت دانشجویان ساکن در خوابگاه همواره یکی از مهمترین مواردی است که باید به آن توجه ویژه داشت، به نکاتی برای رعایت بهداشت در خوابگاه ها پرداختهایم.
استرس و اضطراب ناشی از اخبار ناگوار جنگ و خشونت را این گونه مدیریت کنید
درروزهای اخیر جهان با شنیدن خبر حملات اسرائیل به بیمارستانی در غزه در شوک عمیقی فرو رفت و تصاویر اجساد و زخمیها که کودکان و سالمندان در بین آن به وفور دیده میشد در شبکههای اجتماعی دست به دست چرخید.
چرا جمله "مرد که گریه نمیکنه" به ضرر سلامته؟/ اینفوگرافیک
گریه به کاهش استرس و خواب بهتر کمک میکند و حالتان از قبل بهتر میشود و از نظر هیجانی تعدیل شوید و به تقویت روابطتان کمک میکند.
سردردهای استرسی خود را با این گیاهان درمان کنید
مصرف روغن زیتون و لیمو التهاب را کاهش داده و هدراسیون را افزایش داه و به بهبود جریان خون کمک کرده و سفتی عضلات سر و گردن را کاهش می دهد.
استرس باعث چه مشکلات گوارشی میشود؟
استرس میتواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود.
با این روشها از شر استرس خلاص شوید
در عصر جدید، استرس شاید یکی از شایعترین ناهنجاریهایی است که افراد با آن روبهرو هستند و از آن رنج میبرند.
نشخوار فکری را این گونه جهت دهید و مفید گردانید
روانشناسان به عادت صحبت کردن با خود با صدای بلند «خودگویی بیرونی» میگویند.
شب ادراری کودکان را این گونه متوقف کنید
در بخش نخست این مطلب، ضمن معرفی اختلال شب ادراری، علت های بروز آن در کودکان بررسی شد. در ادامه به دیگر جوانب این اختلال می پردازیم:
این افراد بعد از کرونا دچار فشار خون بالا می شوند
افزایش فشار خون در طول یا بعد از یک بیماری معمول است، به خصوص اگر تب داشته باشید یا در حال مبارزه با عفونت باشید. اما اخیرا مطالعهای نشان میدهد که برای برخی از افرادی که از کووید19 بهبود یافتهاند، فشار خون برای ماهها بالا باقی میماند.
اگر کودکتان این نشانه ها رادارد دچار استرس شده
کودکان به دلایل مختلف احساس استرس می کنند. به عنوان والدین، این مسئولیت شماست که آن عوامل استرس زا را شناسایی کرده و مراقب علائم هشدار دهنده باشید.