آرتروز یکی از شایع‌ترین مشکلات مزمن مفاصل، ناشی از ساییدگی و پارگی است که باعث کاهش زیرسازی غضروف می‌شود. این عارضه با درد و سفتی مفاصل همراه است. بنا به گزارش بهداشت جهانی حدود 15 میلیون آمریکایی به آرتروز مبتلا هستند.

کمک به پیشگیری از انواع سرطان، درمان افزایش کلسترول و قند خون، تخفیف استرس و میگرن از مهمترین خواص گوجه فرنگی (Tomato) و فواید درمانی آن است.

رئیس اداره مامایی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی زاهدان گفت: مادران باردار نبای آجیل شور بخورند زیرا مصرف زیاد این تنقلات سبب افزایش فشار خونشان می‌شود.

تحقیقی تازه از سوی دانشمندان دانشگاه هاروارد نشان داده که پخت غذا با دمای بالا باعث آزادشدن موادی شیمیائی می‌شود که احتمال افزایش فشار خون را شدت می‌بخشد؛ روندی که در پی آن، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی نیز بالا می‌رود.

میوه‌های نوبرانه و رنگارنگ، آن هم با مزه‌های ترش و شیرین بهار آنقدر جذاب هستند که به سادگی نمی‌توان از آن‌ها گذشت، اما گاهی مصرف زیاد این میوه باعث بیماری‌های گوارشی می‌شود.

چغاله بادام قادر به مبارزه با لیپوپروتئین کم‌چگالی یا کلسترول بد هستند که اگر به طور منظم از این مغز استفاده کنید خیلی راحت می‌توانید سطح کلسترول خود را کنترل‌کنید.

اگرچه سرطان سینه به طور مستقیم با تغییرات غذایی خاص مرتبط نیست، اما مطالعات نشان داده که تغذیه سالم با تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم متابولیسم، تا حد زیادی خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد.

خواص برخی اقلام غذایی کم قند، کم کربوهیدرات و کم کالری برای پایین آوردن درجه حرارت بدن و خنک شدن بخصوص در روزهای گرم سال، ثابت شده است.

برای بهره مندی از این روغن های ضروری که علائم آلرژی را کنترل می کنند، شما باید مطمئن شوید که این روغن با کیفیت بالا و ارگانیک هستند.

رژیم غذایی کم چربی به طور پیش فرض، سرشار از کربوهیدرات بود. شرکت کنندگان در رژیم غذایی کم چرب روزانه در حدود ۱۶ گرم فیبر می‌خوردند (نیمی ‌از مقداری که توصیه می‌شود). به این معنا که در این رژیم، بیشتر کربوهیدرات‌های تصفیه شده، از جمله نان، غلات، حبوبات، پاستا، تنقلات و سایر غذاهای فرآوری شده و تولید شده با آرد سفید و شکر مصرف می‌شد

بررسی مطالعات بالینی نشان می دهد برخی مکمل های غذایی در کنار درمان استاندارد می تواند به کاهش علائم بیماری روانی نظیر شیزوفرنی در افراد جوان کمک کند.

کمتر کسی می داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می کند.

تحقیقات نشان داده برخی از خوراکی ها از بقیه مغذی تر و تاثیر محافظتی علیه ابتلا به یک سری بیماری های مرتبط با پیری دارند.

احتمالا اغلب کسانی که گرفتار چاقی و اضافه وزن هستند در طول زندگی شان یک بار به کاهش وزن های ضربتی و مناسبتی فکر کرده اند، روش هایی که مبتنی بر رژیم های غذایی غلط و کم خوری های افراطی، مصرف داروهای غیر مجاز لاغری و ... هستند، اما آن طور که دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران می گوید این روش ها به هیچ عنوان پایدار نیستند و با فاصله زمانی کوتاهی چاقی با مقادیری بیش از وزن روز اول به بدن آن فرد باز خواهد گشت.

هر برش از طالبی می‌تواند فقط ۵ گرم قند طبیعی و ۲۳ کالری داشته باشد. اما، افرادی که تقریبا یک طالبی را یک‌جا می‌خورند، قند زیادی به بدن‌شان وارد می‌کنند.