محققان در پژوهشی جدید نشان داده‌اند که ترکیب موسیقی‌درمانی با واقعیت مجازی می‌تواند به کاهش برخی نشانه‌های آزاردهنده در بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی مزمن کمک کند و راهی تازه برای درمان‌های مکمل ارائه دهد.

یک روانپزشک، با بیان اینکه با شروع پاییز و کوتاه‌تر شدن طول روز و کمتر شدن نور خورشید احتمال ابتلا به افسردگی افزایش می یابد، گفت: تغییرات خُلق مستقیما به تغییرات فصلی مرتبط است.

مسئول واحد سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد شبکه بهداشت و درمان شهرستان قدس، آمادگی عاطفی و اجتماعی کودکان را از عوامل مهم در سازگاری آنان با محیط مدرسه دانست و بر نقش والدین در تسهیل این انتقال تأکید کرد.  

خانواده کانون عشق و آرامش؛ فواید خانواده قوی را در اینفوگرافیک زیر بخوانید.

یک روان‌شناس تأکید کرد که با آغاز سال تحصیلی، به جای حذف کامل کلاس‌های مورد علاقه دانش‌آموز، باید میزان و زمان این فعالیت‌ها متناسب با شرایط تحصیلی، خواب، توان جسمی و علاقه کودک تنظیم شود.

یک روانشناس با تأکید بر اینکه نظم باید «ابزاری» برای سلامت روان باشد نه «محدودیتی» برای زندگی، توصیه کرد: برای خروج از تله کمال‌گرایی، باید به‌جای تمیزکاری افراطی، محدودیت‌های زمانی مشخص مانند ۱۵ دقیقه در روز تعیین کرد؛ اقدامی که با تکیه بر خودآگاهی و جایگزینیِ «خودشفقت‌ورزی» به جای سرزنشِ خود، مسیر را برای ایجاد آرامش درونی هموار می‌کند.

آیا افکار و گفت و گوی درونی روی بدن اثر می گذارند؟ در این مطلب نقش خودگویی مثبت در مدیریت استرس، تنظیم احساسات و تجربه درد را بررسی کرده ایم.

مردی که همیشه می‌گوید «چیزی نیست، درست می‌شود»، لزوماً حال خوبی ندارد. گاهی افسردگی و فرسودگی روانی در مردان نه با گریه و غم آشکار، بلکه با خشم ناگهانی، کارِ افراطی، انزوا، رفتارهای پرخطر یا سکوتی طولانی خود را نشان می‌دهد. پشت تصویری که جامعه از «مردِ قوی و مقاوم» ساخته، ممکن است رنجی پنهان باشد؛ رنجی که دیده‌شدن و شنیده‌شدن، نخستین قدم برای درمان آن است.

گاهی یک خبر غیرمنتظره می‌تواند در چند دقیقه، ذهن یک زن یا یک زوج را پر از ترس و نگرانی کند. در چنین شرایطی، ممکن است ذهن خیلی سریع به سمت یک راه‌حل فوری برود. اما مهم‌ترین کار در این نقطه، تصمیم‌گیری نیست؛ خارج شدن از حالت بحران و روشن کردن مسئله است. واحد مشاوره و سبک زندگی اسلامی ایرانی دانشگاه، در یادداشتی به بررسی این موضوع پرداخته است.

استرس بخشی طبیعی از زندگی است؛ اما وقتی زیاد و مداوم می‌شود روی فکر، احساس و رفتار ما تأثیر می‌گذارد.

با نزدیک شدن به زمان امتحانات، استرس و اضطراب می‌تواند تمرکز و عملکرد دانش‌آموزان و دانشجویان را تحت تأثیر قرار دهد؛ مدیریت صحیح این فشار روانی، نقش مهمی در حفظ آرامش و افزایش آمادگی برای آزمون دارد.

تا حالا شده برنامه‌ریزی کنی که کاری رو دو ساعته تمام کنی، اما بعد از پنج ساعت ببینی هنوز زیر کوهی از چک‌لیست‌ها و کارهای نصفه‌کاره غرق شدی؟

همه‌ی بی‌انگیزگی‌ها اسمشان «تنبلی» نیست. گاهی پشتِ به‌تعویق‌انداختن کارها، نداشتن انرژی و حتی ناتوانی در انجام ساده‌ترین کارهای روزمره، روانی خسته و درگیر ایستاده است.

 یک روانشناس معتقد است، به دلیل اینکه کلاس اولی‌ها سال گذشته در شرایط جنگ نتوانستند دوره پیش‌دبستانی را به خوبی پشت سر بگذارند، امسال برای بازگشایی مدرسه کار ساخت‌تری در پیش دارند.

استاد گروه روانپزشکی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با تأکید بر اینکه داروهای روانپزشکی نباید به صورت خودسرانه و ناگهانی قطع شوند، گفت: قطع یکباره برخی داروها می‌تواند علاوه بر ایجاد علائم ترک، خطر بازگشت بیماری را به شکل قابل توجهی افزایش دهد.