یکی از مهم ترین ارکان داشتن تناسب اندام، در پیش گرفتن رژیم و عادت غذایی درست است. این روزها که معضل چاقی به یک مشکل جهانی تبدیل شده و داشتن تناسب اندام دغدغه ای است که همه دارند، اهمیت داشتن سبک درستی در انتخاب و خوردن غذا مهم تر از همیشه جلوه می کند. در حالی که در دنیای اینترنت میلیون ها ترفند برای سالم و جذاب ماندن با تغییر عادت غذایی و گرفتن رژیم های سفت و سخت وجود دارد اما راه های آسان تری نیز برای تناسب اندام هست که به شمردن کالری غذاهای مصرفی، ورزش کردن فراوان، کمتر خوردن و راه های پردردسر دیگر ختم نمی شود. به گزارش بهداشت نیوز: به عبارت دیگر راه های دیگری نیز برای حفظ تناسب اندام وجود دارد که با کمی برنامه ریزی می توانید به نتیجه دلخواه خود دست پیدا کنید. در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با نکاتی کارشناسانه در مورد تناسب اندام آشنا کنیم که در صورت رعایت آن ها بدن سالم و جذابی در طولانی مدت خواهید داشت.

آن دسته افرادی که کمتر به بیماری دیابت مبتلا می شوند در این بخش معرفی می شوند، به گزارش نازوب مطالعات جدید نشان می‌دهند مصرف 4 تا 5 واحد ماست در هفته سبب کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می‌شود.

می‌خواهید وزن اضافه کنید اما دوست ندارید هله‌هوله و غذاهای بی‌خاصیت بخورید؟ در این مطلب با ما باشید تا بهترین خوراکی‌های سالم برای افزایش وزن را به شما معرفی کنیم.

عضو مجمع نمایندگان استان تهران با انتقاد از روند افزایش حاشیه نشینی در کشور، گفت: زیرساخت های لازم برای جلوگیری از حاشیه نشینی وجود ندارد.

مرد جوان که همسرش را به بهانه پیامک های ناشناس به قتل رساند،دستگیر شد.

نوشیدنی های گازدار باعث افزایش وزن، پوسیدگی دندان، بیماری های قلبی و بسیاری بیماری های دیگر می شوند. اما با اینکه می دانیم این نوشیدنی ها ناسالم هستند، باعث نمی شود که در تمام جهان مردم از نوشیدن فراوان آنها دست بکشند. دانستن این نکته خیلی ناراحت کننده است که بدانید اگر به این نوشیدنی ها عادت کرده اید و روزانه تعدادی از آنها را می نوشید، ترک این عادت بسیار سخت خواهد بود.

بانک مرکزی به مناسبت عید نوروز، از طریق شعب منتخب بانک‌های عامل اقدام به توزیع اسکناس نو در سراسر کشور می‌کند.

نکات مربوط به سلامت از ابتلای به بیماری ها پیشگیری می کند.نکات روزانه را همراه ما باشید.

یک استاد جامعه شناس با بیان اینکه جامعه ما توانایی تبدیل مسائل سیاسی به فرهنگی را دارد و این نکته را قابل پسند و قابل قبول بیان کرد به توضیح دلایل نارضایتی جامعه ایران پرداخت.

در هوای سرد زمستان، حفظ سلامت و قدرتمندی بدن می‌تواند موضوعی کاملا چالش بر انگیز باشد.

تا به حال درباره شخصیت‌ شناسی از روی مدل مو و فرق سر چیزی شنیده‌اید؟ در این‌ مقاله قصد داریم ببینیم شخصیت افراد چه نقشی در انتخاب مدل فرق سر دارد.

خیلی از ما آدم ها از اینکه بخواهیم درباره مرگ فکر کنیم یا می ترسیم یا به هر دلیل دیگری فرار می کنیم و حال اینکه یاد مرگ بسیار نتایج مثبت و ویژه ای دارد.

وقتی بی حجاب می شوید احساس می کنید اعتماد به نفس بیشتری پیدا کرده اید، با قدرت بیشتری در بین مردم حاضر می شوید و گاهی احساس می کنید که با تسلط بیشتری می توانید در بین جمعیتی صحبت کنید. شاید حتی تصمیم بگیرید در آینده یک سخنران اجتماعی بشوید.

با ترکیب جعفری و لیمو و عسل می توانید نوشیدنی مفید کلیه را آماده کنید ، برای تهیه این نسخه از روش پیشنهادی استفاده کنید و به نکات مهم عنوان شده توجه کنید.

مراسم مهمی در راه است؛ شاید یک تولد، یک سالگرد یا جشن فارق‌التحصیلی باشد و شما به دنبال یک هدیه مناسب هستید که به همسر، دختر یا مادرتان بدهید. این هدیه قرار است نشان دهد که شما چقدر به او اهمیت می‌دهید، چقدر به یاد او هستید. پس گزینه‌های خود را بررسی کنید.