بهترین نوشیدنیهایی که میتوانید صبح ها مصرف کنید
پزشکان معتقد هستند مصرف برخی نوشیدنیها در صبح فواید زیادی دارد که به سلامتیتان کمک شایانی میکند.
با گوجه فرنگی از سرطان پیشگیری کنید
بر اساس آمار مرکز کنترل بیماری ( CDC ) تعداد کمی از مردم به اندازه ی نیاز روزانه از میوه و سبزیجات استفاده می کنند.
آشنایی با عجایب 7 گانه آب در بدن
اگر احساس میکنید دیگر رمق و انرژی برایتان نمانده است آب بنوشید چرا که بدن در صورت کم آب شدن، احساس خستگی را انتقال میدهد. مقدار مناسب آب مصرفی، این امکان را به قلب خواهد داد که پمپاژ بهتری داشته و به این ترتیب عملکرد بهتری هم نصیب فرد می شود.
چه مدت طاقت دوری از موبایل خود را دارید؟
طبق نتایج موسسه پیو ٦٧درصد کاربران گوشی خود را جهت مشاهده تماسها، پیامها و فعالیتهای شبکه اجتماعی کنترل میکنند، حتی در زمانی که تلفن آنان زنگ نمیخورد.
تمریناتی برای مبارزه با استرس
ناگهان به سراغ شما میآید. در شرایطی که آمادگی روبرو شدن با آن را ندارید. احساس تنهایی و بی کسی مانند یک موج شما را در بر میگیرد. این زمانی است که استرس به سراغ شما می آید. همه چنین موقعیت هایی را تجربه کردهایم و با خود میگوییم : می توانستم قبل از اینکه وضع به اینجا بکشد، کاری بکنم؟
با ماساژ این نقاط از بدن استرس روزانه را از خودتان دور کنید
این روزهایی که برای همه پر از استرس و تنش است را در پایان روز با ماساژ چند نقطه مختلف از بدن، می توانید به راحتی و با آرامش پشت سر بگذارید!
استرس اکسیداتیو و تمام حقایقی که باید در مورد آن بدانید
عدم تعادل بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن شما به عنوان استرس اکسیداتیو شناخته می شود. رادیکال های آزاد مولکول های حاوی اکسیژن با تعداد نامتناهی الکترون هستند که تعداد نامناسب آنها به راحتی با مولکول های دیگر واکنش نشان می دهند.
از کجا بفهمیم که میزان استرسمان طبیعی است یا غیرطبیعی؟
استرس عامل اصلی بسیاری از بیماریهای شناخته شده و کارشناسان در مورد عواقب شدید آن بر سلامتى بدن هشدار میدهند.
راهکارهایی که به کمک سلامتیتان میآیند
وجود هورمون استرس برای سلامتی لازم است اما گاهی افزایش آن برای شما دردسر ساز میشود، در این جا به راهکارهای سادهای برای بهبود سلامتیتان اشاره کرده ایم.
5 ترکیب گیاهی برای رفع وسواس و استرس
در این مطلب 5 ترکیب گیاهی خانگی برای رفع وسواس و نگرانی را مشاهده می کنید.
چرا چربی شکمتان آب نمیشود
چه چیزی میتواند خستهکنندهتر از چربی شکمی باشد که هر کاری میکنید آب نمیشود؟ ورزش میکنید و درست غذا میخورید اما دور کمرتان انگار قرار نیست کمتر شود و همچنان میتوانید مقداری چربی اطراف شکمتان پیدا کنید.
عوارض استرس و اضطراب بر سلامت پوست چیست
اضطراب یکی از عوامل اصلی تسریع چین و چروک هاست. طبق نتایج تحقیقات، تولید هورمون های اپی نفرین، نوراپی نفرین و کورتیزول در بدن در زمان تجربه اضطراب، آسیب به دی ان ای را بیشتر و کار ترمیم آن را مختل می کند.
داروهای ضد افسردگی در آب بریزید
آمار ضرب و جرح و پرخاشگری در جامعه به خصوص در کلانشهرها رو به افزایش است؛ بسیاری از روانشناسان و جامعه شناسان، رشد این پدیده را ناشی از مشکلات اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی و حتی سیاسی میدانند و در این میان از تغییر شاخصها درباره کسانی که به خشونت روی میآورند، خبر میدهند.
کاهش عوارض شیمی درمانی با این نوع پروتئین
مطالعات پژوهشگران علوم کشاورزی ایالت ویرجینیا در آمریکا نشان می دهد یکی از پروتئین های فعال موجود در بزاق و شیر، قادر به درمان اختلال چشایی و بویایی ناشی از شیمی درمانی است.
هنگام تماشای فوتبال در مغزتان چه میگذرد؟
تماشای پرهیجان مسابقه فوتبال، واکنش شیمیایی خاصی در مغز ایجاد میکند که سبب همزاد پنداری تماشاچیان با ورزشکاران میشود.