اعصاب بهم ریخته خود را با این میوه ها آرام کنید
برای درمان اعصاب بهم ریخته همیشه هم دارو نیاز نیست! گاهی میوه ها بهترین دارو ها هستند.
تاثیرات ورزش مستمر بر پوست و زیبایی
عضو انجمن پزشکان ورزشی معتقد است: انجام فعالیتهای ورزشی به دلیل افزایش گردش خون سبب دفع سموم و در نتیجه زیبایی پوست و رشد موها میشود.
ترفندهایی کاربردی و ساده برای کنترل واکنش های بدن و داشتن زندگی بهتر
همه ما در شرایطی بوده ایم که نتوانسته ایم علیرغم تلاش فراوان بدنمان را کنترل کنیم. مثلاً در شرایطی قرار گرفته ایم که گریه مان گرفته اما هر چه تلاش کرده ایم این اتفاق نیفتد موفق نشده ایم. شاید ما نتوانیم کنترل کاملی بر روی واکنش های غیرارادی بدنمان داشته باشیم اما می توانیم با استفاده از همین بدن بعضی از آن ها را به کنترل خود درآوریم. در ادامه این مطلب قصد داریم شما را با ترفندهایی ساده و هوشمندانه آشنا کنیم که در موارد اضطراری به شما کمک می کنند که کنترل واکنش های بدنتان را بدست بگیرید. با ما همراه باشید.
رایج ترین عاملی که باعث آب شدن مغزتان می شود
براساس تحقیقی که به تازگی نتایج آن در ژورنال "نورولوژی" منتشر شده، اگر زندگی پراسترسی داشته باشید، ممکن است پیش از رسیدن به ۵۰ سالگی دچار از دست دادن حافظه شده و مغزتان کوچک شود.
در این مواقع از شغل خود استعفا دهید
تَرک شغل، به نظر ترسناک است، چراکه شمارا یاد بیکاری و بیپولی میاندازد؛ اما اگر سلامت روانی و جسمی را هم در نظر بگیرید، شاید این ماندن در شغل است که ترسناکتر است.
13 پرچم قرمز که در اول ازدواج تان باید جدی بگیرید
وضعیت رابطهی زن و شوهر و تغییراتی که در باهم بودن آنها طی دو سال اول زندگی مشترک روی میدهد، میتواند پیش بینی کند زندگی و رابطهی انها طی سالها بعد چگونه خواهد بود.
آیا استرس های شغلی ما را می کشد؟/اینفوگرافیک
فشارهای عصبی به مرور زمان راندمان کاری را کاهش داده و اثرات منفی عمیق در روحیه افراد میگذارد.
برنج سفید یا قهوه ای؛ کدام را برای مصرف انتخاب کنیم؟
از خواص برنج قهوه ای می توان به بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی، سیستم گوارش و سیستم عصبی اشاره کرد.سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است و بدن را در برابر خیلی از بیماری ها از جمله فشارخون بالا، کلسترول نامتعادل،استرس، افسردگی ذهنی و ناراحتی های پوستی مقاوم می سازد.
چه غذاهایی برای استرس خوب است و چه غذاهایی بد؟
استرس علاوه بر عوامل محیطی تحت تاثیر تغذیه نیز قرار می گیرد که در ادامه به برخی غذاهای مفید و مضر برای استرس اشاره می شود
5 دقیقه ای استرستان را از بین ببرید
استرس هایی که ما امروزه درگیر آن ها هستیم در کوتاه مدت می تواند تاثیرات مستقیمی روی بدنمان گذاشته و در صورت تبدیل آن ها به استرس های مزمن، سلامت تان را تهدید می کند.
تاثیرات باورنکردنی فشار روانی بر روی سلامتی جسم
فشار و استرسهای روانی موجب فشار خون، کهیر و اختلال جنسی میشود.
فرمول داشتن افکار مثبت چیست؟
دغدغههای زندگی بسیارند و استرس زیادی به همراه دارند. چگونه با این مسائل کنار بیاییم؟ با افکار و گفتگوهای منفی فقط و فقط شرایط را برای خود و دیگران سختتر میکنیم.
آشنایی با عوامل اصلی شوره سر
این دانه های سفید علاوه بر اینکه موها را کثیف و بدظاهر نشان می دهند، تاثیر زیادی روی اعتماد به نفس افراد باقی می گذارند.
در مورد جگر مرغ تجدید نظر کنید
جگر مرغ در یک کلام فوق العاده است. امروزه افراد زیادی رژیم گیاه خواری دارند. اما به یاد داشته باشید مواد مغذی زیادی هستند که ما میتوانیم از گوشت و مشتقات آن دریافت کنیم.
دختران هرگز این خوراکی را نخورند
شنیدن این خبر برای دختران علاقمند به لواشک سخت است ولی اگر سلامتیتان برایتان مهم است بهتر است که دختران هرگز لواشک نخورند!