چگونه عادت کتابخوانی را در خود تقویت کینم؟
افرادی هستند که همیشه یک سوال ذهنشان را مشغول میکند: چگونه به راحتی کتاب بخوانیم؟
آیا نفس نفس زدن یک بیماری است؟
نفس نفس زدن یک بیماری نیست، بلکه نشانه ای از بیماری های دیگر بوده یا در نتیجه پریشانی عاطفی شکل می گیرد.
5 گیاه دارویی که به شما آرامش می دهد
اضطراب بخش عمده زندگی روزمره هر فرد است. از قدیم در درمان استرس و اضطراب، تسکین دردها و رسیدن به آرامش از دم نوش های گیاهی استفاده می کردند که امروزه خواص درمانی آنها به اثبات رسیده و از بعضی از آنها اشکال مختلف دارویی نیز تولید شده است. در اینجا با چند داروی گیاهی مهم که در ایجاد حس آرامش و کاهش اضطراب موثر است آشنا می شویم.
چه رنگ هایی در دکوراسیون خانه تاثیر منفی دارند؟
مردم معمولا رنگ ها را بر اساس سلیقه شخصی یا هماهنگ با رنگ دیگر وسایل خانه انتخاب می کنند. اما هنگام انتخاب رنگ باید تاثیر آن روی احساسات مان را نیز در نظر بگیریم.
به این دلایل سر ساعت غذا بخورید
مصرف وعدههای غذایی با یک الگوی نامنظم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و چاقی را افزایش دهد.
خبری بد برای آنهایی که اسم اطرافیان را فراموش میکنند
حتماً پیش آمده که نام افراد دور و برتان را فراموش کنید و، برای مدتی طولانی، بدون اینکه نام طرف مقابلتان را بدانید، با او معاشرت کرده باشید. اما لحظۀ شرمآور آن وقتی است که میفهمد نامش را نمیدانید؛ انگار تشتی آب سرد در یقهاش خالی کردهاید. تحقیقات جدید میگوید فراموششدن تأثیرات مخربی بر انسانها میگذارد: آنها پس از اینکه میفهمند آنقدرها هم ارزش نداشتهاند تا در خاطر شما بمانند، برای چند لحظه احساس پوچی میکنند.
لبنیات پرچرب برای جلوگیری از آکنه بهتر است یا کم چرب؟
آکنه یا جوش، از جمله ضایعات پوستی رایج است که بهصورت دانههای قرمز رنگ در پوست و یا دانههای زیر پوستی همراه با ضایعات چرکی در بدن و صورت مشاهده میشود. جوشها، مهمان ناخواندهاند، روی صورت جا خوش میکنند و هر زمان که صحبت از جشن و عروسی و قرار ملاقاتهای مهم میشود، خیلی سریع، بیدعوت روی پوست ما جا خوش میکنند. در اینجا به معرفی علل جوشزدن و روشهای مناسب برای از بینبردنِ این مشکل میپردازیم.
۱۰ عامل ایجاد استرس در زندگی از دیدگاه معنویت
یک روانشناس میگوید: استرس یکی از مهمترین عوامل تخریب مغز انسان است که ضمن شناسایی عوامل ایجاد، باید فورا به درمان آن پرداخت.
ابتلا به این بیماری بستگی به شیوه زندگی دارد
یک مسؤل وزارت بهداشت گفت: افراد بالای ۳۰ سال که اضافه وزن دارند و در معرض چاقی هستند، بیشترین مبتلایان به دیابت را تشکیل می دهند.افراد در معرض خطر با انجام تمرینات منظم ورزشی می توانند از بروز دیابت تا حد زیادی جلوگیری کنند.
هر روز روغن ماهی بخورید و تاثیرات شگفت انگیزش را ببینید
به گزارش سازمان سلامت جهانی، حدود ۱/۳ تمامی مرگ و میرها به بیماریها و مشکلات قلبی و عروقی مربوط هستند. این در حالیست که بسیاری از مردم کشور روسیه چیزی در مورد مشکلات قلبی نمیدانند، چرا؟ به خاطر مصرف روزانه مادهای به نام روغن ماهی.
برای داشتن دستگاه گوارش سالم این نکات را رعایت کنید
استرس می تواند روی هر بخش از سیستم گوارش تاثیر بگذارد.
۱۱ راه برای نابود کردن سرگیجه
سر وقت و بهطور منظم وعده غذایی خود را بخورید و تا حد امکان میزان استرس خود را کم کنید.شما میتوانید با انجام کارهایی از سرگیجه و در نتیجه غش کردن جلوگیری کنید.
بخاطر قلبتان از ترافیک و سروصدا دوری کنید
مطابق بررسیهای انجام شده، محققان بر این باورند که آلودگی صوتی اثرات نامطلوبی بر قلب انسان گذاشته و زندگی در مجاورت مراکزی با سر و صدای ثابت، موجب افزایش خطر بروز بیماریهای قلبی عروقی میگردد.
بلایی که استرس مادران باردار برسر جنین می آورد
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: استرس و اضطراب باعث بروز دگرگونی هورمونی در مادران باردار می شود و ناهنجاری هایی همچون نارسایی قلبی را در جنین به وجود می آورد.
استرس یکی از زوجین موجب افزایش وزن زوج دیگر می شود
به گفته محققان، اگر همسر شما حس استرس دارد احتمالا شما دچار اضافه وزن می شوید.