استرس یکی از زوجین موجب افزایش وزن زوج دیگر می شود
به گفته محققان، اگر همسر شما حس استرس دارد احتمالا شما دچار اضافه وزن می شوید.
مناسب ترین ورزش ها برای مبتلایان به دیابت
رییس هیات پزشکی استان اصفهان گفت: افراد مبتلا به دیابت اگر سه روز در هفته به مدت ۳۰ دقیقه ورزش هوازی انجام دهند، موجب افزایش عملکرد انسولین در بدن و ثابت نگه داشتن حالت طبیعی قند خون میشود.
نشانههای اضطراب در افراد درون گرا
همه درونگراها افراد مضطربی نیستند. برونگراها و افرادی باشخصیت میانه نیز دچار اضطراب میشوند. در حقیقت درونگرایی و اضطراب یک چیز واحد نیست، بلکه این افراد به محیط آرام و دارای حداقل عوامل استرسزا تمایل بیشتری دارند.
استرس کودکی باعث این بیماری در بزرگسالی می شود
استرس کودکی تأثیر زیادی در فشار خون بالا در دوران بزرگسالی دارد که طبق نظر کارشناسان حتی والدینی که در جوانی فشار خون بالا دارند باعث می شود خطر ابتلا به فشار خون در کودکان آنها بالا برود
ویتامین ها و خوردنی هایی که گردش خونتان را چندبرابر میکنند
گردش خون مسئله بسیار مهمی است که به حمل خون و اکسیژن در بدن کمک می کند و هر گونه اختلال در فرایند گردش خون واقعا خطرناک خواهد بود، در این مطلب ویتامین های مهمی برای بهبود گردش خون معرفی می شوند
معجزه طبیعت برای کاهش استرس
استرس تاثیرات فراوانی بر انسان میگذارد. خواب آدمی را پریشان میکند، بر سلامت روان او اثر منفی مینهد و او را بیمار میکند. نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد که استرس میتواند به مغز هم آسیب برساند.
اعصاب بهم ریخته خود را با این میوه ها آرام کنید
برای درمان اعصاب بهم ریخته همیشه هم دارو نیاز نیست! گاهی میوه ها بهترین دارو ها هستند.
تاثیرات ورزش مستمر بر پوست و زیبایی
عضو انجمن پزشکان ورزشی معتقد است: انجام فعالیتهای ورزشی به دلیل افزایش گردش خون سبب دفع سموم و در نتیجه زیبایی پوست و رشد موها میشود.
ترفندهایی کاربردی و ساده برای کنترل واکنش های بدن و داشتن زندگی بهتر
همه ما در شرایطی بوده ایم که نتوانسته ایم علیرغم تلاش فراوان بدنمان را کنترل کنیم. مثلاً در شرایطی قرار گرفته ایم که گریه مان گرفته اما هر چه تلاش کرده ایم این اتفاق نیفتد موفق نشده ایم. شاید ما نتوانیم کنترل کاملی بر روی واکنش های غیرارادی بدنمان داشته باشیم اما می توانیم با استفاده از همین بدن بعضی از آن ها را به کنترل خود درآوریم. در ادامه این مطلب قصد داریم شما را با ترفندهایی ساده و هوشمندانه آشنا کنیم که در موارد اضطراری به شما کمک می کنند که کنترل واکنش های بدنتان را بدست بگیرید. با ما همراه باشید.
رایج ترین عاملی که باعث آب شدن مغزتان می شود
براساس تحقیقی که به تازگی نتایج آن در ژورنال "نورولوژی" منتشر شده، اگر زندگی پراسترسی داشته باشید، ممکن است پیش از رسیدن به ۵۰ سالگی دچار از دست دادن حافظه شده و مغزتان کوچک شود.
در این مواقع از شغل خود استعفا دهید
تَرک شغل، به نظر ترسناک است، چراکه شمارا یاد بیکاری و بیپولی میاندازد؛ اما اگر سلامت روانی و جسمی را هم در نظر بگیرید، شاید این ماندن در شغل است که ترسناکتر است.
13 پرچم قرمز که در اول ازدواج تان باید جدی بگیرید
وضعیت رابطهی زن و شوهر و تغییراتی که در باهم بودن آنها طی دو سال اول زندگی مشترک روی میدهد، میتواند پیش بینی کند زندگی و رابطهی انها طی سالها بعد چگونه خواهد بود.
آیا استرس های شغلی ما را می کشد؟/اینفوگرافیک
فشارهای عصبی به مرور زمان راندمان کاری را کاهش داده و اثرات منفی عمیق در روحیه افراد میگذارد.
برنج سفید یا قهوه ای؛ کدام را برای مصرف انتخاب کنیم؟
از خواص برنج قهوه ای می توان به بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی، سیستم گوارش و سیستم عصبی اشاره کرد.سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است و بدن را در برابر خیلی از بیماری ها از جمله فشارخون بالا، کلسترول نامتعادل،استرس، افسردگی ذهنی و ناراحتی های پوستی مقاوم می سازد.
چه غذاهایی برای استرس خوب است و چه غذاهایی بد؟
استرس علاوه بر عوامل محیطی تحت تاثیر تغذیه نیز قرار می گیرد که در ادامه به برخی غذاهای مفید و مضر برای استرس اشاره می شود