اگر در تشخیص تفاوت بین «بیش‌فعالی» و «خلاقیت» گیج شده‌اید، این مطلب برای شماست.

یکی از نشانه‌های برجسته هوش هیجانی، توانایی تشخیص این نکته است که رفتار دیگران همیشه به ما مرتبط نیست. این افراد از خودمرکزبینی دوری می‌کنند و به جای برداشت‌های عجولانه، به شرایط، احساسات یا مشکلات احتمالی دیگران توجه می‌کنند. این نگرش از سوءتفاهم‌ها، رنجش‌های بی‌دلیل و احساس طردشدگی جلوگیری می‌کند.

پس از وقوع بلایا، بسیاری از بزرگسالان با نشانه‌ های روانی و رفتاری مواجه می ‌شوند، اما آنچه کمتر به چشم می ‌آید، تاثیر عمیق این حوادث بر روان کودکان است.

دکتر حمیده صمدی، مدیر مرکز مشاوره دانشگاه، در یادداشتی به این موضوع پرداخته که "چرا برخی افراد از بحران‌ها عبور می کنند در حالی که برخی دیگر هر چالشی را به بحران تبدیل می‌کنند؟"

تصور کنید که شما و خانواده تان قربانی یک بلای طبیعی یا غیر طبیعی، همچون زلزله، سیل و جنگ هستید؛ وقتی در مقابل چنین فشار شدیدی قرار می گیرید چه اتفاقی برایتان می افتد؟ در این شرایط چه احساسات و افکاری را تجربه می کنید؟ چگونه رفتار خواهید کرد؟

تو روزهای بحرانی، خیلی از ما فکر می‌کنیم فقط مضطربیم،اما واقعیت اینه که بعضی‌هامون دچار فرسودگی روانی شدیم یه خستگی عمیق ذهنی که از دلِ اضطراب مداوم و تنش‌های حل‌نشده میاد.

های کاهش استرس در لحظه را در پمفلت زیر ببینید.

هانس سلیه از بزرگان حوزه استرس میگه وقتی بحران، فشار یا مصیبتی میاد بدن سه مرحله رو پشت سر میذاره.

روش های مدیریت استرس محیط را در اینفوگرافیک زیر ببینید.

توی روزهایی که ناامنی، جنگ و اضطراب اطرافمون هست، چطور می‌تونیم به بچه‌هامون کمک کنیم که از درون قوی و مقاوم بمونن؟

راه های تقویت عاطفی‌معنوی خانواده در روز های جنگ را در اینفوگرافیک زیر ببینید.

در نگاه اول، کابوس فقط اختلالی گذرا در خواب شبانه به‌نظر می‌رسد؛ رویاهایی آزاردهنده که با تپش قلب و بیداری ناگهانی همراه‌اند. اما تکرار این تجربه می‌تواند اثرات عمیق‌تری بر بدن داشته باشد. داده‌های گسترده‌ی پزشکی نشان می‌دهند کابوس‌های هفتگی با روند سریع‌تر پیری سلولی و افزایش چشمگیر خطر مرگ زودهنگام ارتباط دارند؛ اثری که از دوران کودکی دیده می‌شود و فراتر از مرزهای سن، جنسیت یا قومیت، امتداد می‌یابد.

در صورتی که متوجه شدید کودک شما دچار استرس پس از جنگ شده است، ضروری است که با مداخلات خود و انجام راهکارهایی [که در این مطلب ارائه شده]، به کاهش استرس وی کمک کنید.

تحقیقات جدید نشان می‌دهند باکتری‌های موجود در روده ممکن است عامل اصلی افسردگی باشند و نه اختلالات مغزی!

حفظ امید و انگیزه در شرایط جنگی با تمرکز بر فعالیت‌های کوچک، تقویت ارتباطات، یادآوری خاطرات مثبت، استفاده از راهکارهای معنوی و خلاقیت امکان‌پذیر است. این راهکارها به افراد کمک می‌کنند تا در میان سختی‌ها، روحیه خود را حفظ کرده و به زندگی با هدف ادامه دهند.