آیا از حس ناخوشایندِ "باید کاری انجام می‌دادم ولی اهمال کردم، تعلل کردم" خسته شده‌اید؟ استراتژی‌های عملی را کشف کنید تا بفهمید چرا اهمال‌کاری می‌کنید و قدرت پایان دادن به این عادت را برای همیشه به دست آورید.

منبع این پرسش‌ها آزمون AQ-19 است؛ یک ابزار غربالگری که برای افراد بالای ۱۶ سال به کار می‌رود و به پزشکان کمک می‌کند که تصمیم بگیرند آیا انجام ارزیابی کامل اوتیسم ضروری است یا خیر.

تاب ‌آوری در کودکان، توانایی آنان برای کنار آمدن با شرایط سخت و بازگشت به وضعیت عادی پس از تجربه بحران‌هایی مانند جنگ، بلایای طبیعی، از دست دادن عزیزان یا بی‌ثباتی‌ های اجتماعی استغ این ویژگی به آنها کمک می ‌کند که در برابر فشارهای روانی دچار فروپاشی نشوند و از نظر هیجانی، اجتماعی و شناختی سالم رشد کنند.

متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه لزوما استفاده از مشتقات گیاه کانابیس ایندیکا با تغییرات ظاهری یا اصطلاحا تخریب صورت همراه نیست، عنوان کرد: این مواد اعتیادآور معمولا وابستگی روانی در مصرف کننده ایجاد می‌کنند که در صورت تداوم مصرف به بروز علامت‌هایی شبیه اسکیزوفرنیا، روان‌پریشی و جنون ختم می‌شود.

در حال رانندگی هستید و موسیقی پخش می‌شود؛ صدای آرام یک آهنگ ملایم یا ضرب‌آهنگ تند یک قطعه پرهیجان. شاید همین انتخاب ساده، بیشتر از آنچه فکر می‌کنید روی عملکرد شما پشت فرمان اثر داشته باشد.

در جهانی که مرزهای جغرافیایی دیگر تابعی از دغدغه‌های مشترک نیستند، اضطراب سیاسی به سایه‌ای بدل شده که بر زندگی افراد بسیاری سنگینی می‌کند. این مقاله با تکیه بر یافته‌های جهانی در زمینه اضطراب سیاسی، تلاش می‌کند تا راهکارهایی عملی برای مقابله با این پدیده، با نگاهی ویژه به بستر ایران، ارائه دهد.

نتایج یک تحقیق عجیب مشخص کرده که بین تولد مردان در تابستان و احتمال ابتلای آن‌ها به افسردگی در بزرگسالی ارتباط مستقیم وجود دارد. در این تحقیق تاکید شده که چنین ارتباطی مطلقا در زنان یافت نشده است. اما آیا چنین چیزی امکان پذیر است، دلایل افسردگی و راهکارهای برون رفت از آن چیست؟

کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت قزوین گفت: آسیب‌های دوران کودکی تنها به آسیب‌های جسمی محدود نمی‌شوند چراکه بسیاری از آسیب‌های عمیق در سطح روان و احساسات کودک اتفاق می‌افتند.

استرس، چه به‌عنوان عامل زمینه‌ساز و چه به‌عنوان پیامد دیابت، نقش مهمی در سلامت جسمی و روانی افراد مبتلا دارد. شناخت این ارتباط و به‌کارگیری راهکارهای مؤثر می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و کنترل بهتر بیماری کمک کند. مدیریت استرس باید بخشی جدایی‌ناپذیر از برنامه مراقبتی دیابت باشد، نه فقط برای کنترل قند خون، بلکه برای حفظ سلامت روان و پیشگیری از عوارض بلندمدت.

فناوری تحریک مغزی مبتنی بر هوش مصنوعی، تقویت تمرکز را بدون استفاده از دارو بهبود می‌بخشد.

دوست داشتن خود، مراقبت کردن از وجود بی‌نظیرت، این‌ها فقط کلمات نیستند؛ رمز یک زندگی شاد، پر انرژی و سرشار از رضایتند! فقط چند گام ساده، نه تنها به جسمت کمک می‌کنند، بلکه روحت را هم تازه می‌کنند. به یاد داشته باش: تو لایق بهترین‌ها هستی. مراقبت از خودت، سرمایه‌گذاری برای آینده‌ای پر از آرامش و شادی است.

برای جلوگیری از جویدن پوست لب و ناخن، می‌تونید از این راهکارهای ساده و کاربردی استفاده کنید:شناسایی محرک‌ها، مرطوب نگه داشتن لب‌ها، لاک ناخن تلخ.

اضطراب حالتی از نگرانی، ترس، و ناراحتی گفته می‌شود که در پاسخ به یک موقعیت استرس‌زا یا تهدیدآمیز ایجاد شود. در حالی که اضطراب، طبیعی و بخشی از واکنش‌های فیزیولوژیکی بدن است. ا

وقتی افرادبرای خوب دیده شدن دیگران رو تحقیر میکنند،اغلب از مکانسیم دفاعی استفاده میکنند... یعنی نقاط ضعف واحساسات منفی خودشون رو به دیگران نسبت میدن

اصطلاح «ذهن چرانی»، که یکی از عارضه های نشخوار فکری در روانشناسی است، می‌تواند زنگ خطری برای وجود اختلالات افسردگی، اختلالات اضطرابی، وسواس فکری عملی و...، باشد.