دوست داشتن خود، مراقبت کردن از وجود بی‌نظیرت، این‌ها فقط کلمات نیستند؛ رمز یک زندگی شاد، پر انرژی و سرشار از رضایتند! فقط چند گام ساده، نه تنها به جسمت کمک می‌کنند، بلکه روحت را هم تازه می‌کنند. به یاد داشته باش: تو لایق بهترین‌ها هستی. مراقبت از خودت، سرمایه‌گذاری برای آینده‌ای پر از آرامش و شادی است.

برای جلوگیری از جویدن پوست لب و ناخن، می‌تونید از این راهکارهای ساده و کاربردی استفاده کنید:شناسایی محرک‌ها، مرطوب نگه داشتن لب‌ها، لاک ناخن تلخ.

اضطراب حالتی از نگرانی، ترس، و ناراحتی گفته می‌شود که در پاسخ به یک موقعیت استرس‌زا یا تهدیدآمیز ایجاد شود. در حالی که اضطراب، طبیعی و بخشی از واکنش‌های فیزیولوژیکی بدن است. ا

وقتی افرادبرای خوب دیده شدن دیگران رو تحقیر میکنند،اغلب از مکانسیم دفاعی استفاده میکنند... یعنی نقاط ضعف واحساسات منفی خودشون رو به دیگران نسبت میدن

اصطلاح «ذهن چرانی»، که یکی از عارضه های نشخوار فکری در روانشناسی است، می‌تواند زنگ خطری برای وجود اختلالات افسردگی، اختلالات اضطرابی، وسواس فکری عملی و...، باشد.

دکترای تخصصی روانشناسی و دانشیار دانشگاه آزاد اسلامی استان اصفهان واحد خوراسگان با بیان اینکه تاب‌آوری یک ویژگی آموختنی و نه ارثی است، گفت: افراد تاب‌آور کسانی هستند که در برابر بحران‌ها، به جای فروپاشی روانی، انعطاف‌پذیرانه عمل می‌کنند و از حمایت اجتماعی، خودآگاهی هیجانی و مسئولیت‌پذیری بهره می‌برند.

کمبود ویتامین B12 می‌تواند مجموعه‌ای از علائم روانی و جسمی ایجاد کند. اما آیا احساس مداوم گناه می‌تواند یکی از این علائم باشد؟

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که نوشتن با قلم و کاغذ نسبت به تایپ کردن با لپ‌تاپ، تاثیرات عمیق‌تری بر روی مغز دارد و افراد با این روش یادگیری از ویژگی‌های منحصر به‌فردی برخوردارند که به آن‌ها کمک می‌کند اطلاعات را بهتر درک و به یاد بیاورند.

روانپزشک در این رابطه می‌گوید: بدن و روان، یک سیستم درهم‌تنیده و به‌هم‌پیوسته هستند. هر اختلالی در بدن می‌تواند به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم بر وضعیت شیمیایی مغز و خلق‌وخو اثر بگذارد. به‌گفته متخصصان، بعضی از بیماری‌ها بیشتر از بقیه با خطر ابتلا به افسردگی همراه هستند. مثل بیماری‌های قلبی، سکته مغزی یا اختلالات عصبی، دیابت، انواع سرطان و.

 نتایج یک آزمایش در مقیاس کوچک نشان می‌دهد که عدم تحمل گلوتن در برخی افراد مبتلا به سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر (IBS) ممکن است کاملاً ریشه‌ی روان‌شناختی داشته باشد.

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که در یک رابطه گیر افتاده‌اید و نمی‌توانید خودتان باشید؟ آیا می‌خواهید روابطی سالم‌تر و پایدارتر داشته باشید؟ رها کردن وابستگی عاطفی کلید این تغییر است. در این مقاله، ۶ گام ضروری را یاد می‌گیرید که به شما کمک می‌کند خودتان را دوست داشته باشید، با خودتان صادق باشید و روابطی رضایت‌بخش‌تر بسازید.

هوش انواع مختلفی دارد و نمی‌توان به طور قطعی حکم داد که فرد در تمام زمینه‌ها فرد باهوشی است. همه ما به طور طبیعی در یک چیز مهارت نداریم. برخی ورزشکارتر هستند و هماهنگی بهتری دارند. برخی در سنین پایین زبان و کلمات را سریع‌تر می‌فهمند، در حالی که برخی دیگر با اعداد و تجسم الگوها خوب عمل می‌کنند.

اینفوگرافیک درجات افسردگی را در زیر متن ببینید.

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: زنانی که چاق هستند بیش از زنان با وزن بدن طبیعی از نظر روانی و عاطفی پریشانی دارند.

روانشناس بالینی مرکز مشاوره جهاد دانشگاهی البرز با تاکید بر اهمیت آموزش مهارت‌های مقابله‌ای به نوجوانان، هشدار داد که اعتیاد از همان رفتارهای ساده و تفریحات معمولی شروع می‌شود و توانایی «نه» گفتن، اولین سد دفاعی در برابر این بحران است.