نه همیشه بی‌هشدار است، نه فقط برای آدم‌های خاص، نه حتماً ارثی یا روانی. در بسیاری موارد، پیام‌هایی برای کمک وجود دارد که شنیده نمی‌شود. حرف بزن، کمک بگیر - این نشانه‌ی ضعف نیست، نشانه‌ی شجاعت است.تو تنها نیستی، کنار تو هستیم.

سردرد یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد در طول روز با آن مواجه می‌شوند؛ اما همه سردردها یکسان نیستند. در این اینفوگرافیک با انواع سردرد، علل شایع بروز آن، روش‌های درمان و راهکارهای مؤثر برای پیشگیری از آن آشنا شوید.

والدین هر روز با رفتارهایی از فرزندانشان مواجه می‌شوند که ممکن است آن‌ها را نگران یا حتی مضطرب کند، اما همه رفتارهای غیرمعمول نشانه یک مشکل جدی نیستند؛ در مقابل، برخی مسائل مانند روابط دوستانه، احساسات و انتخاب‌های آموزشی کودک اهمیت بیشتری دارند.

آنتی‌بیوتیک‌ها برای تخریب دیواره سلولی یا مختل کردن پروتئین‌سازی باکتری‌ها طراحی شده‌اند. ویروس‌ها اما صرفاً بسته‌های ژنتیکی هستند که وارد سلول‌های بدن شما می‌شوند و از سلول خودتان برای تکثیر استفاده می‌کنند. بنابراین وقتی آنتی‌بیوتیک مصرف می‌کنید، این دارو باکتری‌های مفید بدن را می‌کشد اما هیچ ابزاری برای شناسایی یا نابودی ویروسی که در پناه سلول‌های شماست، ندارد.

سلامت دهان تنها به سالم بودن دندان‌ها محدود نمی‌شود، لثه و سایر بافت‌های نگهدارنده دندان نیز نقش اساسی در حفظ دندان‌های طبیعی و کیفیت زندگی افراد دارند.

خروپف گاهی فقط یک صدای ساده هنگام خواب است؛ اما اگر بلند، مداوم و همراه با وقفه‌های تنفسی باشد، می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات تنفسی هنگام خواب، از جمله آپنه خواب، باشد. 

میگرن ممکن است فقط ناشی از رگ‌های خونی نباشد بلکه با دستگاه گوارش نیز مرتبط باشد.

یک استاد آناتومی در دانشگاه بریستول توضیح می‌دهد که چرا برخی افراد در نیمه شب از خواب بیدار می‌شوند و تأکید می‌کند که این پدیده لزوماً نشانه یک اختلال جدی نیست، بلکه یک پاسخ بیولوژیکی احتمالی در مغز است.

مصرف کنترل نشده و بدون نظارت مکمل‌های کلسیم بدون دلیل پزشکی می‌تواند منجر به عوارض جدی برای سلامتی شود.

براساس نتابج یک مطالعه تازه، کمبود ویتامین D در میانسالی با ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است.

مطالعات نشان داده است که افزایش مصرف منیزیم ممکن است با کاهش خطر از دست دادن عضلات مرتبط با سن و کاهش قدرت مرتبط باشد.

یک مطالعه علمی تازه نشان داد که عملکرد یک فرد در هفت تمرین بدنی ساده می‌تواند شاخص دقیقی از شانس زندگی طولانی‌تر یا مرگ زودرس او باشد.

یک مطالعه جدید به این نتیجه رسیده است که مصرف بیش از حد قهوه برای زنان یائسه باخطر کاهش تراکم استخوان همراه است.

بسیاری از افراد حداقل هفته‌ای یک بار از دهانشویه به عنوان بخشی از برنامه مراقبت از دندان‌های خود استفاده می‌کنند.

عادت‌هایی که بلافاصله پس از صرف وعده غذایی انجام می‌دهیم، می‌توانند روی کیفیت خواب و احساس راحتی دستگاه گوارش اثر بگذارند. متخصصان توصیه می‌کنند برای داشتن خواب بهتر، بین وعده غذایی سنگین و زمان خواب فاصله مناسبی در نظر گرفته شود.