در پی هشدارهای سازمان هواشناسی این روزها شاهد وقوع صاعقه و رعد و برق های شدید در آسمان تهران و سایر شهرهای کشورمان هستیم ، پدیده ای طبیعی که در صورت بی‌دقتی می تواند خطرناک و حتی مرگبار باشد.

سخنگوی سازمان غذا و دارو با اشاره به افزایش تقاضای مردم برای واکسن آنفلوآنزا گفت: فرآیند تأمین واکسن از ماه‌ها قبل آغاز شده و عرضه رسمی آن براساس برنامه‌ریزی انجام‌شده از اواخر شهریور و در طول مهرماه دنبال خواهد شد؛ بنابراین مردم به وعده‌های عرضه واکسن از سوی افراد و صفحات غیررسمی اعتماد نکنند و برای تهیه واکسن عجله نداشته باشند.

یک روانشناس گفت: شایع‌ترین اختلالات روان‌شناختی در میان بزرگسالان شامل اضطراب، افسردگی و وسواس می‌شود؛ افراد باید آگاه باشند که افسردگی لزوما با غم و گریه بروز نمی‌کند، بلکه بی‌تفاوتی، انزوای اجتماعی و دردهای مبهم بدنی نیز از نشانه‌های جدی آن به شمار می‌روند.

دبیر علمی دوازدهمین کنگره بین‌المللی زخم و ترمیم بافت یارا با اشاره به افزایش برخی اقدامات زیبایی گفت: باید توجه داشته باشیم که بسیاری از اقداماتی که روی ظاهر و اعضای بدن انجام می‌دهیم، ضرورت ندارند؛ چراکه وقتی در صورت یا سایر اعضای بدن خود تغییراتی ایجاد می‌کنیم، ممکن است عوارض و مشکلاتی به دنبال داشته باشد.

زمین‌خوردن یکی از مشکلات مهم سلامت در دوران سالمندی است که می‌تواند به شکستگی، کاهش تحرک و از دست رفتن استقلال فرد منجر شود. متخصصان تأکید می‌کنند با اصلاح محیط خانه، تقویت عضلات و تعادل، بررسی بینایی و توجه به داروهای مصرفی می‌توان خطر سقوط و آسیب‌های ناشی از آن را کاهش داد.

متخصصان دندان‌پزشکی تأکید می‌کنند سلامت دهان و دندان تنها به زیبایی لبخند مربوط نیست و می‌تواند بر کیفیت زندگی و سلامت عمومی افراد نیز تأثیر بگذارد. رعایت بهداشت روزانه دهان، کاهش مصرف خوراکی‌های پرقند و مراجعه منظم به دندان‌پزشک از مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از مشکلات دندانی عنوان می‌شود.

سلامت مغز نقش مهمی در حافظه، تمرکز، یادگیری و عملکرد روزانه افراد دارد. متخصصان معتقدند خواب کافی، فعالیت بدنی، تغذیه متعادل، ارتباطات اجتماعی و درگیر نگه داشتن ذهن می‌تواند بخ در تمام فعالیت‌های روزمره، از تصمیم‌گیری و یادگیری گرفته تا کنترل حرکات و تنظیم احساسات، نقش دارد. با افزایش سن، نگرانی درباره کاهش حافظه و توانایی‌های شناختی نیز بیشتر می‌شود، اما کارشنا انجام دهد و بدن نیز به بازسازی و استراحت بپردازد. کمبود مداوم خواب میشی از یک سبک زندگی مناسب برای حفظ عملکرد مغز باشد.

کم‌خونی یکی از مشکلات شایع سلامت است که می‌تواند بر توانایی بدن برای انتقال اکسیژن تأثیر بگذارد. کمبود آهن یکی از علل مهم برخی انواع کم‌خونی است، اما عوامل دیگری نیز می‌توانند در ایجاد آن نقش داشته باشند. متخصصان تأکید می‌کنند خستگی و ضعف مداوم نباید تنها با مصرف خودسرانه مکمل‌ها درمان شود و علت اصلی باید شناسایی شود.

افزایش کم‌تحرکی، تغذیه نامتعادل و اضافه‌وزن از جمله عواملی هستند که می‌توانند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهند. متخصصان سلامت تأکید می‌کنند که اصلاح تدریجی سبک زندگی، فعالیت بدنی منظم و انجام بررسی‌های پزشکی برای افراد در معرض خطر می‌تواند به پیشگیری یا تشخیص زودهنگام این بیماری کمک کند.

کلیه‌ها از اندام‌های حیاتی بدن هستند و در تنظیم مایعات، تصفیه خون و دفع مواد زائد نقش دارند. متخصصان سلامت معتقدند کنترل فشار خون و قند خون، تغذیه متعادل، فعالیت بدنی و پرهیز از مصرف خودسرانه برخی داروها می‌تواند در حفظ سلامت کلیه‌ها مؤثر باشد.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید بخشی طبیعی از زندگی روزمره است، اما تماس طولانی و بدون محافظت با پرتوهای فرابنفش می‌تواند به پوست آسیب برساند. متخصصان پوست بر اهمیت استفاده از روش‌های محافظتی، به‌ویژه در زمان قرار گرفتن طولانی در فضای باز، تأکید می‌کنند و معتقدند مراقبت منظم می‌تواند به کاهش آسیب‌های پوستی کمک کند.

کبد یکی از مهم‌ترین اندام‌های بدن است و در فرآیندهایی مانند متابولیسم مواد غذایی، ذخیره انرژی و پردازش بسیاری از مواد موجود در خون نقش دارد. متخصصان سلامت تأکید می‌کنند تغذیه متعادل، حفظ وزن مناسب، فعالیت بدنی و پرهیز از مصرف خودسرانه داروها می‌تواند در مراقبت از سلامت کبد مؤثر باشد.

پژوهشگر دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان با بررسی دیدگاه ۱۶۳ نفر از متخصصان و مسئولان، نشان داده است که کانون اصلی خطر تب دنگی، آب‌های راکد کوچکی هستند که هر روز در اطراف ما دیده می‌شوند. دکتر راضیه طغرلی می‌گوید راه مهار این بیماری، ساده اما مستمر است: حذف زیستگاه پشه و مشارکت فعال شهروندان.

متخصصان سلامت معتقدند بسیاری از مشکلات گوارشی می‌توانند با عادت‌های غذایی و سبک زندگی ارتباط داشته باشند. مصرف غذاهای متنوع و سرشار از فیبر، نوشیدن آب کافی، فعالیت بدنی منظم و توجه به علائم مداوم گوارشی از جمله اقداماتی است که می‌تواند به حفظ عملکرد مناسب دستگاه گوارش کمک کند.

اختلال در خواب و کاهش ساعات استراحت شبانه به یکی از مشکلات رایج زندگی مدرن تبدیل شده است. متخصصان سلامت هشدار می‌دهند که کمبود خواب تنها باعث خستگی در طول روز نمی‌شود و تداوم آن می‌تواند بر تمرکز، خلق‌وخو، عملکرد روزانه و سلامت عمومی بدن تأثیر بگذارد. رعایت نظم خواب و اصلاح عادت‌های روزانه از مهم‌ترین راهکارهای بهبود کیفیت خواب عنوان می‌شود.