"خرید آجیل، یکی از رسوم اصلی ایام نوروز است. اما با توجه به تنوع و قیمت بالای آجیل، انتخاب و خرید آجیل با کیفیت و قیمت مناسب می تواند چالش برانگیز باشد. در این مقاله، به بررسی مهمترین نکات برای خرید آجیل در ایام نوروز می پردازیم تا بتوانید با آگاهی کامل، آجیل مورد نظر خود را انتخاب کرده و از خوردن آن در کنار خانواده و دوستان لذت ببرید."

این روزها نمک‌های رنگارنگ و پرطرفدار، جای نمک یددار را در سفره‌ها گرفته‌اند، اما آیا می‌دانید این انتخاب اشتباه، چه خطراتی برای سلامتی شما و کودکتان دارد؟ رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد هشدار می‌دهد: کمبود ید، به دلیل مصرف نمک‌های غیرتصفیه، در حال افزایش است و می‌تواند منجر به کاهش ضریب هوشی و عقب‌ماندگی ذهنی در نوزادان شود. در این مطلب، با توصیه‌های کلیدی متخصصان، از سلامت خود و فرزندتان محافظت کنید.

سرطان سینه، یکی از شایع ترین انواع سرطان در بین زنان است. اگرچه روش های مختلفی برای درمان سرطان سینه وجود دارد، اما محققان همواره به دنبال راه های جدیدی برای پیشگیری و درمان این بیماری هستند. اخیراً، دانشمندان موفق به کشف روش های جدیدی برای مهار رشد سرطان سینه شده اند که می تواند امید تازه ای را برای بیماران مبتلا به این بیماری ایجاد کند. در این مقاله، به بررسی این روش های جدید می پردازیم.

"وضعیت مصرف ید در خراسان شمالی به مرز هشدار رسیده است. کمبود ید، این ماده مغذی حیاتی، می‌تواند عواقب جبران ناپذیری بر سلامتی افراد، به ویژه زنان باردار و کودکان، داشته باشد. کارشناسان، نسبت به شیوع کمبود ید در این منطقه هشدار داده‌اند و خواستار اقدامات فوری برای رفع این مشکل شده‌اند."

از خواص زیره سیاه برای لاغری شکم و کاهش وزن هم می‌توان بهره برد. عصاره این ادویه شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن را کاهش می‌دهد.

"معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی چهارمحال و بختیاری با هشدار درباره افزایش آمار چاقی در جهان و ایران، چاقی را یک بحران بهداشتی جهانی خواند و تاکید کرد که چاقی، عامل خطر بسیاری از بیماری های مزمن مانند دیابت نوع ۲، بیماری های قلبی عروقی، کبد چرب و پرفشاری خون است. وی با اشاره به عوامل موثر در بروز چاقی، بر لزوم تغییر سبک زندگی و رعایت الگوی غذایی سالم تاکید کرد."

دکتر عباس بصیری، استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در حاشیه همایش پیوند کلیه، با هشدار درباره خطرات سرطان مثانه، سیگار و دخانیات را مهمترین عامل ابتلا به این بیماری عنوان کرد. وی با اشاره به اینکه سرطان مثانه بسیار خطرناک‌تر و با سرعت بیشتری نسبت به سرطان پروستات پیشرفت می کند، بر لزوم توجه به علائم هشدار دهنده این بیماری و انجام معاینات دوره ای تاکید کرد. وی همچنین، پیشگیری را بهترین راه مقابله با سرطان مثانه دانست و ترک مصرف دخانیات و مواد مخدر را برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری ضروری دانست.

دکتر رقیه اکبری، فوق تخصص کلیه دانشگاه علوم پزشکی بابل، با هشدار درباره مصرف خودسرانه داروها و تاثیر آن بر سلامت کلیه، تاکید کرد که مصرف بی رویه مسکن ها، داروهای ادرارآور و داروهای سنتی می تواند منجر به نارسایی کلیه شود. وی همچنین، با اشاره به باورهای غلط رایج در بین بیماران دیابتی در مورد تاثیر داروهای کنترل قند بر نارسایی کلیه، کنترل قند خون را مهمترین عامل در پیشگیری از آسیب به کلیه ها دانست. رعایت نکات ایمنی در مصرف داروها و مشورت با پزشک، از مهمترین توصیه های دکتر اکبری برای حفظ سلامت کلیه ها بود.

ماه رمضان، فرصتی برای تزکیه روح و جسم است، اما برای افراد مبتلا به دیابت، روزه داری می تواند چالش برانگیز باشد. با این حال، با رعایت نکات ایمنی و تغذیه ای مناسب، بسیاری از بیماران دیابتی می توانند در ماه رمضان روزه بگیرند و از برکات این ماه بهره مند شوند. در این مقاله، به بررسی راهکارهای روزه داری ایمن برای بیماران دیابتی می پردازیم و نکاتی را برای تنظیم قند خون، جلوگیری از افت قند خون و حفظ سلامتی در طول ماه رمضان ارائه می دهیم.

"بیماری های قلبی عروقی، یکی از مهمترین عوامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شوند و سالانه جان میلیون ها نفر را می گیرند. این بیماری ها، شامل انواع مختلفی از مشکلات قلبی و عروقی می شوند که از جمله مهمترین آنها می توان به بیماری عروق کرونر قلب، سکته قلبی، نارسایی قلبی و فشار خون بالا اشاره کرد. با این حال، بسیاری از بیماری های قلبی عروقی، قابل پیشگیری هستند. با رعایت سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب، ورزش منظم، کنترل وزن و دوری از عوامل خطر مانند سیگار کشیدن و مصرف الکل، می توان خطر ابتلا به این بیماری ها را به طور قابل توجهی کاهش داد. در این مقاله، به بررسی مهمترین عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی و راهکارهای پیشگیری از آنها می پردازیم."

گاهی پس از دفع مدفوع، به‌ویژه در شرایط یبوست، احساس می‌کنیم که نیاز فوری به ادرار کردن داریم، حتی اگر مدت کوتاهی از آخرین دفع ادرار گذشته باشد. این اتفاق ممکن است برای بسیاری از افراد آشنا باشد، اما علت آن چیست؟ آیا بین عملکرد روده و مثانه ارتباطی وجود دارد؟ و آیا یبوست می‌تواند موجب باقی ماندن ادرار در مثانه شود؟

فشار خون بالا، یکی از شایع ترین بیماری های مزمن در جهان است که اغلب بدون هیچ علامتی بروز می کند. به همین دلیل، فشار خون بالا به عنوان "قاتل خاموش" شناخته می شود. عدم کنترل فشار خون بالا، می تواند منجر به بروز عوارض جدی و خطرناکی مانند سکته قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه و آسیب به چشم ها شود. به همین دلیل، تشخیص زودهنگام و کنترل فشار خون بالا، از اهمیت بالایی برخوردار است. با افزایش آگاهی درباره خطرات فشار خون بالا و رعایت نکات پیشگیرانه، می توان از بروز بسیاری از عوارض جدی این بیماری جلوگیری کرد.

"کمبود خواب و بی‌خوابی، یکی از شایع ترین مشکلات سلامتی در جوامع امروزی است که می تواند تاثیرات منفی و گسترده ای بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد. کمبود خواب، می تواند منجر به بروز مشکلاتی مانند کاهش تمرکز، اختلال در حافظه، افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت، افسردگی و اضطراب شود. به همین دلیل، توجه به کیفیت و کمیت خواب، از اهمیت بالایی برخوردار است. با رعایت بهداشت خواب و اتخاذ سبک زندگی سالم، می توان از بروز بی‌خوابی جلوگیری کرده و خوابی آسوده و با کیفیت را تجربه نمود."

کاملا طبیعی است که درد قفسه سینه باعث نگرانی در مورد حمله قلبی شود و تجربه‌ی مجموعه‌ای از علائم و ناراحتی‌ها می‌تواند ترسناک باشد.

در ماه مبارک رمضان، یکی از سوالات مهم برای افرادی که به دلیل ابتلا به بیماری، دارو مصرف می نمایند، این است که نحوه صحیح مصرف داروها در زمان روزه داری چگونه باید باشد؟ دکتر محسن رضازاده، معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی بابل، با ارائه توصیه‌های مهم در این زمینه، بر لزوم مشورت با پزشک و داروساز قبل از هرگونه تغییر در دوز و زمان مصرف داروها تاکید کرد و رعایت نکات ایمنی در مصرف داروها در ایام روزه داری را برای حفظ سلامتی بیماران ضروری دانست.