خیلی وقت‌ها، حتی افرادی که به سلامتی خود توجه زیادی دارند، آلودگی هوا را به دست فراموشی می‌سپارند و در روزهای آلوده فعالیت روزمره خود را مثل گذشته دنبال می‌کنند. در این میان باید توجه داشته باشید که به کارگیری شیوه‌های مختلف مقابله با عوارض آلودگی هوا به ویژه برای کودکان، افراد مسن، مبتلایان به بیماری های ریوی یا قلبی و زنان باردار که ممکن است در برابر اثرات آلودگی هوا آسیب پذیرتر باشند بسیار مهم است.

خیلی وقت‌ها، حتی افرادی که به سلامتی خود توجه زیادی دارند، آلودگی هوا را به دست فراموشی می‌سپارند و در روزهای آلوده فعالیت روزمره خود را مثل گذشته دنبال می‌کنند. در این میان باید توجه داشته باشید که به کارگیری شیوه‌های مختلف مقابله با عوارض آلودگی هوا به ویژه برای کودکان، افراد مسن، مبتلایان به بیماری های ریوی یا قلبی و زنان باردار که ممکن است در برابر اثرات آلودگی هوا آسیب پذیرتر باشند بسیار مهم است.

پرخوری در شب یلدا یکی از مهم ترین و دردسرساز ترین مشکلاتی است که ایرانی در بلندترین شب سال آن را رعایت نمی کنند. همان طور که می دانیم این شب با شبهای دیگر فقط ۱ دقیقه تفاوت دارد و چه خوب است برای همین ۶۰ ثانیه خود و اطرافیانمان را دچار مشکلات حاد تغذیه ای و گوارشی نکنیم.

کارشناسان توصیه می‌کنند که تا جایی که می‌توانید امگا-۳ را از رژیم غذایی خود تامین کنید. اسیدهای چرب امگا-۳ EPA و DHA در ماهی‌های چرب مانند سالمون، شاه‌ماهی،ساردین و قزل‌آلا یافت می‌شوند. صدف‌ها و حلزون‌های دریایی نیز منابع خوبی هستند.

سمیرا سادات میراسماعیلی مسئول دبیرخانه کشوری نفس در پیرامون موضوع پویش نفس و عوارض جسمی و روحی سقط جنین گفت: نفس به معنای نجات فرزندان سقط است کار اصلی ما پیشگیری از سقط عمدی و غیر قانونی جنینی است.

مدیرگروه بیماری‌های غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: استفاده مداوم از هندزفری و هدفون منجر به بروز عفونت‌های گوش، آسیب شنوایی و مشکلات فیزیکی و روانی می‌شود.

برخی افراد با تغییر فصل و افزایش باد و سرما ممکن است عارضه‌های پوستی بیشتری نظیر خشکی پوست یا اگزما را تجربه کنند.

خوردن کیوی برای کاهش وزن گزینه خوبی است زیرا حاوی چندین ماده مغذی مهم است و کالری کمی دارد. در اینجا نحوه گنجاندن آن در رژیم غذایی خود آورده شده است.

شب یلدایی دیگر در حالی که هنوز نشانی از زمستان در افق دیده نمی‌شود، فرا می‌رسد. شب یلدا که بلند ترین شب سال نیز هست مطابق رسوم ما ایرانی‌ها بیشتر پای سفره رنگین انواع میوه و آجیل می‌گذرد. علاوه بر انار نمادین، هندوانه نیز یکی دیگر از میوه‌های مهم و نمادین زینت بخش سفره یلدایی ما ایرانی‌ها است.

سکته چشمی یک وضعیت اورژانسی است که نیاز به تشخیص و درمان فوری دارد. آگاهی از علل، علائم و روش‌های پیشگیری می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به این مشکل جدی کمک کند.

تصور یک صبحانه کامل همراه با دو عدد تخم مرغ نیمرو یا آب پز و نان و پنیر و کره و عسل بدون یک لیوان آب پرتقال سخت است. آب پرتقال تازه یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی است که می‌توانید به غذای صبحگاهی خود اضافه کنید. این نوشیدنی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مفید برای سلامت عمومی بدن است.

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تحقیقات جدید نشان می دهد که اضافه کردن مقدار کمی فعالیت بدنی در روز، مانند پیاده روی در سربالایی یا بالا رفتن از پله، به کاهش فشار خون کمک می‌کند.

هیچکس ناراحتی معده را دوست ندارد، اما به جرات می‌توان گفت همه افراد گاهی از آن رنج می‌برند.

آکنه و جوش‌های پوستی می‌توانند به دلیل مصرف برخی از خوراکی‌ها تشدید شوند. در این مقاله ۷ ماده غذایی که باعث ایجاد آکنه می‌شوند و نقش رژیم غذایی در سلامت پوست را بررسی می‌کنیم.

شب یلدا، به‌عنوان یکی از آیین‌های کهن ایرانی، فرصتی است برای دورهمی‌های خانوادگی؛ این شب با خوراکی‌های رنگارنگ و متنوع همراه است؛ برای بهره‌مندی از خواص این خوراکی‌ها و پیشگیری از اضافه‌وزن و بیماری‌های مزمن، رعایت نکات تغذیه‌ای ضروری است.