کم خوابی؛ تهدیدی پنهان برای سلامتی

تغذیه سالم، زندگی شاد

ا افزایش دمای هوا و آغاز فصل تابستان، رعایت اصول بهداشتی و مراقبت‌های فردی بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا می‌کند.اینفوگرافیک حاضر با ارائه مجموعه‌ای از توصیه‌ها و راهکارهای موثر برای حفظ سلامت و پیشگیری از آسیب‌های ناشی از گرمای هوا در روزهای گرم سال ارائه می‌دهد.

اقدام در اولین دقایق، شانس زنده ماندن را افزایش می دهد.

تقویت تمرکز هنگام مطالعه: تمرکز، یکی از مهم‌ترین عوامل یادگیری مؤثر و موفقیت تحصیلی است. هرچه بتوانید حواس‌پرتی‌ها را کاهش دهید و با برنامه‌ریزی مناسب مطالعه کنید، مطالب را بهتر درک کرده و برای مدت طولانی‌تری به خاطر خواهید سپرد. به خاطر داشته باشید: مطالعه طولانی‌مدت بدون تمرکز، بازدهی کمی دارد؛ اما مطالعه هدفمند و متمرکز، شما را یک گام به موفقیت نزدیک‌تر می‌کند.

تاب‌آوری و ارتقای سلامت روان در شرایط فشار اقتصادی و تحولات جامعه را در اینفوگرافیک زیر بخوانید.

درد پاشنه پا به عنوان یکی از شایع‌ترین شکایات اسکلتی عضلانی، سالانه بخش قابل توجهی از مراجعات به کلینیک‌های توانبخشی را به خود اختصاص می‌دهد.

بیماری آلزایمر، یکی از ترسناک‌ترین بیماری‌هاست، زیرا به‌طور مستقیم حافظه، توانایی تفکر و استقلال فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

یک متخصص طب سنتی گفت: به طور کلی در تابستان باید نوشیدنی مصرف کنیم، اما هر نوع نوشیدنی مانند قهوه، نسکافه و چای پررنگ که گرما را بالا می‌برند و مایعات بدن را دفع می‌کنند، یا افزودنی‌هایی مانند زعفران، دارچین و آویشن مناسب نیستند.

مدیرعامل خانه بیماران ام اس کرمانشاه تعداد مبتلایان به این بیماری در کرمانشاه را بیش از دو هزار نفر اعلام کرد و گفت: یکی از راه‌های اصلی درمان این بیماری در کنار دارو و توانبخشی، انجام حرکات ورزشی است.

 تیم تخصصی بیمارستان سینای تبریز در یک اقدام درمانی پیچیده و بی‌سابقه، موفق به انجام عمل جراحی پیوند پوست کل صورت (Full Face) بر روی یک کودک ۵ ساله شد که بر اثر سوختگی شدید با بنزین، دچار آسیب‌های جدی شده بود.

 متخصص علوم تغذیه بالینی مرکز درمان ناباروری جهاددانشگاهی استان اردبیل گفت: تغذیه نامناسب نقش مهمی در ناباروری دارد اما روی آوردن به تغذیه مناسب و با برنامه، برای گذر از دوران ناباروری مفید خواهد بود.

هر ساله در تاریخ ۷ ژوئن، روز جهانی ایمنی غذا گرامی داشته می‌شود.

«تدروس آدهانوم قبریسوس»، دبیرکل سازمان جهانی بهداشت (WHO) روز گذشته (شنبه) اعلام کرد تعداد موارد ابتلا به هانتاویروس که به این سازمان گزارش شده، همچنان ۱۳ مورد است و بیش از یک ماه است که هیچ مورد مرگ جدیدی نیز ثبت نشده است.

در این اینفوگرافیک دلایل غیر موجه سقط جنین از منظر قرآن کریم بررسی شده است. از ترس فقر حتی اگر فقیر هم هستید، فرزندانتان را نکشید(انعام/۱۵۱) فرزندان خود را از ترس فقر نکشید. این ما هستیم که آنان و شما را روزی می دهیم (اسرا/۳۱) او را از جایی که گمان ندارید، روزی می دهد (طلاق/۳) بارداری ناخواسته به کدامین گناه کشته شده است(تکویر/۹) کسی که انسانی را بدون اینکه قاتل باشد یا در زمین فساد کند بکشد، گویا همه مردم را کشته است.