ممکن است بعد از تمرین به جای حس خوب ورزش، با خارش، لکه‌های پوستی یا عفونت روبه‌رو شوید؛ متخصصان ۶ بیماری پوستی شایع در میان ورزشکاران را معرفی کرده‌اند.

زردچوبه از ادویه‌های محبوبی است که بسیاری آن را برای بهره‌مندی از خواص کورکومین، صبح ناشتا یا شب مصرف می‌کنند؛ اما شواهد علمی زمان مشخصی را به‌عنوان «بهترین ساعت» مصرف این ادویه تأیید نمی‌کند و نحوه مصرف می‌تواند اهمیت بیشتری داشته باشد.

یک مطالعه جهانی تازه هشدار می‌دهد دود سیگار فقط سلامت افراد سیگاری را تهدید نمی‌کند؛ میلیاردها نفر در سراسر جهان در معرض دود دست‌دوم قرار دارند و میلیون‌ها کودک نیز در میان قربانیان آن هستند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد هورمون‌درمانی پس از یائسگی ممکن است با کاهش خطر زوال عقل و آلزایمر در زنان مرتبط باشد؛ به‌ویژه زنانی که یائسگی آنها در پی جراحی رخ داده است، ظاهراً از این مزیت بیشتر بهره می‌برند.

بعضی تغییرات در بدن زنان ممکن است ساده و گذرا به نظر برسند، اما تداوم آنها می‌تواند نشانه یک مشکل زمینه‌ای باشد. از خونریزی غیرطبیعی و درد لگن گرفته تا تغییر ترشحات و بی‌نظمی قاعدگی؛ متخصصان توصیه می‌کنند این علائم را نادیده نگیرید.

برای اینکه معاینه و آزمایش‌های پزشکی نتیجه دقیق‌تری داشته باشند، گاهی لازم است بیمار پیش از مراجعه چند نکته ساده را رعایت کند. از مصرف قهوه و غذای چرب گرفته تا استفاده از محصولات خوشبوکننده و برخی داروها، بعضی عادت‌های روزمره می‌توانند بر نتیجه معاینه یا آزمایش اثر بگذارند.

شروع روز با چند دقیقه فعالیت بدنی سبک می‌تواند به افزایش تحرک، کاهش احساس کسالت و آماده شدن بدن برای فعالیت‌های روزانه کمک کند؛ عادتی ساده که نیاز به زمان یا تجهیزات خاصی ندارد.

نشستن طولانی‌مدت، به‌ویژه هنگام کار با رایانه یا تماشای تلویزیون، می‌تواند با کم‌تحرکی و مشکلات عضلانی همراه باشد؛ بلند شدن و حرکت کردن در فواصل منظم، راهکاری ساده برای افزایش فعالیت روزانه است.

دراز کشیدن بلافاصله پس از صرف غذا می‌تواند در برخی افراد علائم رفلاکس و سوزش سر دل را تشدید کند؛ رعایت فاصله زمانی مناسب بین وعده غذایی و خواب یکی از راهکارهای ساده برای کاهش این مشکل است.

مصرف منظم مغزها در قالب یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند به دریافت چربی‌های مفید، فیبر، پروتئین و برخی مواد معدنی کمک کند و نقش مثبتی در حفظ سلامت قلب و عروق داشته باشد.

متخصصان گوارش و کبد با اشاره به روند صعودی بیماری‌های متابولیک در ایران، بر ضرورت پیشگیری و اصلاح سبک زندگی تأکید کردند.

پژوهشگران پرده از یک راه ساده برای فعال و تیز نگه داشتن مغز حتی پس از یک خواب بد شبانه برداشته‌اند.

بر اساس مطالعه‌ای که امروز (سه‌شنبه) منتشر شد، نزدیک به ۱.۷ میلیون نفر در سراسر جهان در سال ۲۰۲۳ بر اثر قرار گرفتن در معرض دود سیگار محیطی جان خود را از دست داده‌اند.

یک فوق‌تخصص بیماری‌های گوارش و کبد بزرگسالان با بیان اینکه میکروب «هلیکوباکتر پیلوری» از عوامل موثر بر شیوع سرطان معده است، گفت: ریشه‌کنی این میکروب در مناطقی که سرطان معده شیوع بیشتری دارد، باید در کانون توجه قرار گیرد.

مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های مرکز بهداشت استان کرمانشاه گفت: اگرچه روند افزایشی ابتلا به کرونا نگران کننده نیست، اما لازم است افراد موازین بهداشتی را رعایت کنند.