اگر عادت دارید پیش از خواب سراغ یک لیوان شیر، ماست یا تخم‌مرغ بروید، شاید بد نباشد بدانید که بررسی‌های جدید نشان می‌دهد میان‌وعده‌های پروتئینی می‌توانند گرسنگی شبانه را کاهش دهند، اما برخلاف تصور رایج، هنوز شواهد علمی کافی وجود ندارد که ثابت کند این عادت به تنهایی کیفیت خواب را بهتر می کند یا نه؟

دلشاد، دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران با اشاره به پیشرفت فناوری‌های پزشکی در حوزه درمان درد گفت: فناوری باتری نخاعی یا تحریک الکتریکی نخاع، یکی از روش‌های نوین و کم‌تهاجمی برای درمان بیماران مبتلا به دردهای مزمن مقاوم به درمان است که در بیماران منتخب می‌تواند شدت درد را به‌طور قابل توجهی کاهش دهد، نیاز به مصرف طولانی‌مدت داروهای مسکن را کم کند و زمینه بازگشت آنان به زندگی عادی را فراهم سازد.

فشار خون بالا معمولاً بدون علامت است، اما متخصصان می‌گویند سه عادت رایج در سبک زندگی می‌تواند کنترل آن را دشوارتر کرده و خطر سکته و بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.

برای حفظ و بهبود سلامت قلب، انجام چندین فعالیت و تغییر در سبک زندگی بسیار مهم است. این اقدامات که به طور ویژه باید در ساعات اولیه پس از بیدار شدن انجام گیرند، می‌توانند به پیشگیری از سکته و بیماری‌های قلبی کمک کنند و عملکرد قلب را بهبود بخشند.

ماساژ برای بسیاری از افراد مترادف با آرامش، کاهش استرس و رفع خستگی است. با این حال، این تصور که ماساژ برای همه مفید و بی‌خطر است، همیشه درست نیست. در برخی شرایط جسمی، ماساژ نه‌تنها سودی ندارد، بلکه ممکن است باعث تشدید مشکلات یا به تأخیر افتادن روند درمان شود. آشنایی با این موارد می‌تواند به انتخابی آگاهانه‌تر و ایمن‌تر کمک کند.

کبد چرب به یکی از شایع‌ترین بیماری‌های متابولیک در جهان تبدیل شده و سبک زندگی کم‌تحرک، اضافه‌وزن و تغذیه نامناسب از مهم‌ترین عوامل بروز آن هستند. متخصصان می‌گویند در مراحل اولیه، اصلاح رژیم غذایی می‌تواند نقش مهمی در کاهش چربی کبد و پیشگیری از پیشرفت بیماری داشته باشد.

متخصص ژنتیک پزشکی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، درباره کم‌توانی ذهنی تصریح کرد: در میان علل بروز کم‌توانی ذهنی، عوامل ژنتیکی (ارثی و غیرارثی) حدود ۵۰ درصد موارد را تشکیل می‌دهند.

همیشه فکر می‌کنیم سلامتی در میوه‌های خوش‌رنگ و لعاب و پر زرق‌وبرق است، اما اگر کمی دقیق‌تر به اطرافمان نگاه کنیم، می‌بینیم که قوی‌ترین نگهبان‌های بدن ما، همین خوراکی‌های تیره و ساده هستند. این لیست کوتاه، نگاهی دوستانه و علمی به ۸ خوراکی سیاه است که بهتر است جای ثابت‌تری در رژیم غذایی ما داشته باشند.

قوز کردن عادتی است که بی‌سر و صدا وارد زندگی روزمره می‌شود. اما این وضعیت ساده، به‌تدریج تعادل طبیعی بدن را بر هم می‌زند و از دردهای گردن و کمر تا اختلال در تنفس، خستگی مزمن و حتی کاهش اعتماد به نفس را به‌دنبال دارد.

رئیس اداره بیماری‌های زئونوز از مرگ پنج نفر براثر تب کریمه کنگو خبر داد و گفت: بیشترین موارد ابتلا در گرماست.

فلوشیپ ناباروری، در خصوص روش‌های نوین جوانسازی تخمک زنان برای کمک به درمان ناباروری، توضیحاتی داد.

این اینفوگرافیکِ کاربردی، تمام آنچه باید برای حفظ سلامت در گرما بدانید را در اختیارتان می‌گذارد.

راهکارهایِ طلایی برایِ مدیریتِ زمان و اولویت‌بندیِ درس‌ها در ایامِ امتحانات. همین حالا اینفوگرافیک رو ببین و برایِ امتحاناتِ پیشِ رو آماده شو!

مدیر طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با ارائه توصیه‌های بهداشتی و طب ایرانی ویژه زائران اربعین، بر آمادگی جسمی پیش از سفر، مصرف کافی مایعات، رعایت اصول تغذیه، پیشگیری از گرمازدگی و توجه ویژه به سلامت کودکان، سالمندان و بانوان باردار تأکید کرد.

عضو هیات علمی گروه اورولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با هشدار نسبت به افزایش نگران‌کننده نرخ ناباروری در آقایان، از رشد این آمار از ۱۰ به ۲۰ درصد خبر داد و تغییر سبک زندگی، استرس‌های مدرن و افزایش سن ازدواج را از عوامل اصلی این بحران برشمرد.