جوابش به نوع درد بستگی داره! یخ برای التهاب و آسیب‌های تازه، گرما برای گرفتگی و خشکی عضلات کمک‌کننده‌ست.

موفقیت محصول لحظات آنی نیست،بلکه حاصل انتخاب‌های آگاهانه‌ی هر روز ماست. همان تصمیم‌های کوچکی که امروز می‌گیریم، مسیر فردای ما را ترسیم می‌کنند.

۴ عددی که می‌توانند از سلامت شما محافظت کنندگاهی فقط دانستن و کنترل ۴ عدد ساده، می‌تواند از بروز بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و دیابت پیشگیری کند.

بیماری‌های ژنتیکی متعددی می‌توانند روند پیری را به شکل غیرطبیعی سرعت ببخشند، اما پروگریا (هاچینسون–گیلفورد) شناخته‌شده‌ترین بیماری مرتبط با پیری زودرس است؛ اختلالی بسیار نادر که باعث بروز نشانه‌های پیری در کودکی می‌شود.

کمی بیشتر حرکت کن؛ حتی فعالیت‌های ساده روزمره هم می‌تونن قدمی برای سلامت بهتر باشن.

مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت گفت: پیشگیری از اعتیاد فقط، آموزش درباره مضرات مواد نیست،بلکه باید افراد را برای مواجهه سالم با چالش‌های زندگی توانمند کنیم.

دکتر حانیه راجی، فوق‌تخصص ریه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز تاکید کرد: آلودگی هوا علاوه بر اثرات موضعی، با ورود به جریان خون، می‌تواند اثرات سیستمیک و بلندمدت بر سایر ارگان‌های بدن داشته باشد.

اضافه کردن سبزیجات به وعده‌های غذایی یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای متنوع‌تر کردن رژیم غذایی است. سبزیجات می‌توانند منبع مناسبی از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی باشند و به داشتن یک الگوی غذایی متعادل کمک کنند.

گاهی یک گفت‌وگوی صمیمانه، چند دقیقه خندیدن یا انجام کاری که دوست داریم، می‌تواند حال روزمان را بهتر کند. توجه به شادی و آرامش ذهنی، بخش مهمی از مراقبت از سلامت و داشتن یک زندگی متعادل است.

آب یکی از نیازهای اصلی بدن است و کم‌آبی می‌تواند با علائمی مانند تشنگی، خشکی دهان و خستگی همراه باشد. توجه بیشتر به نوشیدن مایعات در طول روز، یکی از عادت‌های ساده برای مراقبت از سلامت بدن است.

خواب فقط زمانی برای استراحت نیست؛ بدن در هنگام خواب فرصت پیدا می‌کند خود را بازیابی کند و برای فعالیت‌های روز بعد آماده شود. داشتن خواب کافی و منظم می‌تواند به حفظ انرژی، تمرکز و سلامت عمومی کمک کند.

لازم نیست برای سالم‌تر زندگی کردن، حتماً ساعت‌ها ورزش کنید. اضافه کردن چند دقیقه تحرک به برنامه روزانه، از پیاده‌روی کوتاه گرفته تا کاهش زمان نشستن، می‌تواند قدمی ساده برای مراقبت از بدن و داشتن حال بهتر باشد.

مدیرگروه سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران، نسبت به خطرات مرگبار قرص برنج، هشدار داد.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به نقش روزافزون نانوفناوری در علوم دارویی، گفت: بهره‌گیری از این فناوری در طراحی و تولید فرآورده‌های درمانی می‌تواند با بهبود جذب و پایداری دارو، کاهش دفعات مصرف و در برخی موارد کاهش عوارض ناخواسته، به افزایش اثربخشی درمان و ارتقای کیفیت مراقبت‌های پزشکی کمک کند.

متخصص و جراح ارتوپدی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی فسا، قفل شدن زانو را یکی از علائمی دانست که می‌تواند ناشی از اختلالات مکانیکی یا التهابی داخل مفصل باشد و گفت: تشخیص علت زمینه‌ای، به‌ویژه در موارد قفل شدن ناگهانی و همراه با درد، نقش مهمی در انتخاب روش درمان دارد.