آینده مغز شما ممکن است به سه عامل کلیدی سلامت در میانسالی وابسته باشد.

بررسی شواهد جدید می‌گوید: ورزش سبک ممکن است برای تضمین استخوان‌های قوی کافی نباشد.

داشتن پوستی شاداب، جوان و بدون افتادگی، آرزوی بسیاری از افراد است؛ اما عوامل متعددی مانند افزایش سن، استرس، آلودگی‌های محیطی و تغذیه نامناسب باعث افتادگی و کاهش خاصیت کشسانی پوست می‌شوند.

تپش ناگهانی قلب، تنگی نفس، لرزش دست‌ها و ترسی که بی‌مقدمه سراغتان می‌آید؛ خیلی‌ها این تجربه را با حمله قلبی اشتباه می‌گیرند و بعضی دیگر آن را فقط «استرس» می‌دانند. اما حمله پانیک و اضطراب دقیقاً یکسان نیستند. شناخت تفاوت این دو می‌تواند به فرد کمک کند علائم را بهتر بشناسد و در صورت تکرار یا شدت گرفتن آنها، به‌موقع از پزشک یا متخصص سلامت روان کمک بگیرد.

اگر صبح‌ها بدون صبحانه از خانه بیرون می‌روید، شاید فقط یک وعده غذایی را از دست نمی‌دهید؛ بلکه ممکن است کیفیت انتخاب‌های غذایی‌تان در ادامه روز هم تحت تأثیر قرار بگیرد.

وقتی که احساس می کنید جهان اطراف‌تان پر از مشغله و مشکلات ناراحت کننده شده، دوست دارید لحظه‌ای بتوانید از توفان اتفاقات بد فاصله بگیرید و آرامش داشته باشید و به آرامی دراز بکشید و به لحظات و اتفاقات زیبا فکر کنید. در این زمان به عنوان یکی از راه‌های کاهنده استرس به شما مدیتشن پیشنهاد می‌کنند.

مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که مصرف نوشیدنی‌های سرد ممکن است با افزایش خطر بروز اختلالات قلبی در برخی افراد همراه باشد.

برخی بیماری‌ها، از جمله آسیب به سیستم عصبی و سرطان پوست، می‌توانند باعث تغییر در عنبیه شوند.

علت اصلی افزایش فشار داخل چشم، گلوکوم است و علل دقیق خود گلوکوم ناشناخته است، بنابراین آن یک بیماری چند عاملی نامیده می‌شود.

براساس نتابج یک مطالعه تازه، کمبود ویتامین D در میانسالی با ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است.

سه دلیل پنهان و ناشناخته‌تر وجود دارد دارد که می‌تواند عامل بیدار شدن‌های مکرر در خواب شبانه باشد.

تا حالا هنگام خرید یک محصول، فقط به ظاهر بسته‌بندی و نوشته‌های تبلیغاتی آن توجه کرده‌اید؟

کمبود ویتامین D ممکن است در ابتدا بدون علامت باشد، اما با کاهش سطح این ویتامین، نشانه‌هایی مانند خستگی، ضعف عضلانی، درد استخوان و تغییرات خلقی ظاهر شود. شناخت علائم و بررسی به‌موقع سطح ویتامین D می‌تواند به پیشگیری از عوارض ناشی از کمبود آن کمک کند.

تغذیه با شیر مادر یکی از مهم‌ترین عوامل در تأمین نیازهای غذایی و تقویت سیستم ایمنی نوزاد است و می‌تواند نقش مهمی در رشد و سلامت او داشته باشد؛ فوایدی که اهمیت شیردهی را در ماه‌های نخست زندگی دوچندان می‌کند.

بوی بدن ممکن است صرفاً مربوط به بهداشت شخصی نباشد، بلکه می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات اساسی سلامتی نیز باشد.