مطالعات جدید مبتنی بر شواهد ژنتیکی، تأثیر نوشیدن شیر بر بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ را نشان می دهد. بر این اساس گفته می شود نوشیدن شیر می تواند کلسترول بد خون را کاهش دهد.

رژیم غذایی که برای دیابتی‌ها توصیه‌ می‌شود، برای همه افراد می‌تواند رژیم غذایی سالمی باشد؛ زیرا حاوی حداقل میزان چربی‌ها، میزان متعادل شکر و نمک، مواد غذایی سبوس‌دار، سبزی‌ها و میوه‌جات است.

یک متخصص تغذیه گفت: مشکلات جسمی دانش‌­آموزان در مدرسه با تغذیه آن‌ها ارتباط نزدیکی دارد، برای تغذیه سالم آن‌ها باید به دو اصل مهم یعنی تعادل و تنوع در مصرف مواد غذایی توجه شود.

نمک برای عملکرد اعصاب، عملکرد عضلات و حفظ تعادل مناسب آب و مواد معدنی در بدن ضروری است. با این حال، مصرف بیش از حد آن می تواند مشکلات سلامتی زیادی از جمله فشار خون بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی و ... را ایجاد کند.

معمولا در روزهای سرد تمایل به خوراکی‌های چرب و سنگین افزایش پیدا می کند. گرچه این خوراکی‌ها تاحدی می‌تواند انرژی صرف‌ شده به‌دلیل سرمای هوا را جبران کنند اما واقعا این تغییر غذایی باید همیشه اجرا شود؟!

آلزایمر بیماری‌ای است که به تدریج پیشرفت کرده،بر ظرفیت شناختی فرد بیمار تأثیر می‌گذارد و کیفیت زندگی او را تحت تاثیر قرار می‌دهد تا جایی که فرد در انجام دادن موارد ساده مانند لباس پوشیدن یا به‌خاطر آوردن محل یک شی،دچار مشکل می‌شود.

میل و هوس غذایی تنها برای زنان باردار اتفاق نمی‌افتد، در برخی موارد هوس غذایی نشانه بیماری است که ما از آن کاملا بی‌خبر هستیم.

شب یلدا یا شب چله یکی از کهن ترین جشن های ایرانی است؛ در این شب خوردن خوراکی هایی مانند آجیل، خشکبار و میوه هایی مانند انار و هندوانه و شیرینی مرسوم است.   

ماهی‌های کوچک می‌توانند به مقابله با سوءتغذیه جهانی کمک کنند.

این 8 راهکار ساده و عملی می‌تواند به شما برای کاهش آسیب‌های آلودگی‌هوا خصوصا در روزهای آلوده کمک کند.

یک متخصص طب سنتی، در ارتباط با راهکارهای تغذیه ای برای مقابله با آلودگی هوا، توصیه هایی ارائه داد.

بی اشتهایی یا کم اشتهایی اختلالی است که در صورت عدم درمان به موقع می تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد.این بیماری در افراد مسن به ویژه آنهایی که در خانه های سالمندان زندگی می کنند یا در بیمارستان بستری هستند،شایع‌تر است.

سرما خوردگی، آلرژی و سینوزیت از جمله بیماریهایی هستند که موجب احتقان مسیر بینی و کاهش حس بویایی میشوند و به این ترتیب توانایی چشیدن طعمها کاهش می یابد.

هر فصل تغذیه مناسب خود را دارد تا بدن سالم بماند، در اینجا مواد غذایی مناسب و مقوی برای زمستان معرفی می شوند.

آلودگی هوا معضل بزرگ چند سال اخیر کشور بویژه در فصل پاییز و زمستان است. مشکلی که می‌تواند عوارض بلند مدت یا کوتاه مدتی به همراه داشته باشد و تهدیدی برای سلامت افراد بویژه گروه‌های پرخطر باشد؛ از این رو این نکته ضروری است که بتوانیم از طریق راهکارهایی این عوارض را به حداقل برسانیم.