در رژیم لاغری 5 به 2، 5 روز هفته را به طور عادی و همیشگی غذا خورده می شود. اما 2 روز باقیمانده، دریافت کالری را باید به 500 تا 600 کالری رساند. به ادامه مطلب توجه نمایید.

بسیاری از افراد مستعد یا مبتلا به بیماری‌های قلبی برای جلوگیری از پیشرفت بیماری از انواع دارو‌های شیمیایی استفاده می‌کنند، اما یکی از بهترین دارو‌های طبیعی در مناطق گرمسیر کره زمین برای سلامت آن‌ها وجود دارد.

مصرف اسموتی‌های معرفی شده در این بخش از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می‌کند.

با توجه به مضراتی که برای رب گوجه فرنگی در طب سنتی بیان شده، برای جایگزین کردن این نوع رب که برای پخت انواع غذاهای مختلف نیازمند آن هستیم از چه نوع ربی می‌توان استفاده کرد

اگر به نوشیدن شکلات گرم از برند‌های مشهور دنیا علاقه دارید و این نوشیدنی در رژیم غذایی روزانه و هفتگی شما قرار دارد، پس از چندی از بالا رفتن فشارخون خود تعجب نکنید.

کمبود مواد مغذی می تواند عوارض بسیاری داشته باشد و در موارد شدید ممکن است کشنده باشد. کمبود کلی ویتامین ها در کشورهای پیشرفته دیگر مشکلی عمومی به شمار نمی آید و در حال حاضر کشورهای بسیار فقیر دنیا با آن دست و پنجه نرم می کنند.

مصرف موادغذایی فرآوری شده و همچنین پیروی از یک شیوه ی زندگی نادرست می تواند باعث کاهش عملکرد سیستم گوارشی و در نهایت احساس خستگی و تحریک پذیری شود.

میوه بلوبری حاوی آنتی اکسیدان های است که به حفاظت از بدن در مقابل بیماری و خطرات سلامت مرتبط با سن کمک می کند.

میوه‌ها مفیدترین و طبیعی‌ترین منابع تغذیه انسان هستند، از این‌رو گنجاندن آنها در سبد غذایی روزانه خانواده از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. محققان معتقدند هنگام مصرف میوه‌ یا تهیه سالاد باید دقت کرد تا از میوه‌های همگروه استفاده شود.

معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران مرگ چهار نفر در اثر نوشیدن آب معدنی غیر بهداشتی در تهران را تکذیب کرد.

مواد غذایی مناسب می‌توانند از بیمار شدن شما جلوگیری کنند و اگر بیمار شدید، باعث بهبود سریعتر شما شوند. در زیر توضیح می‌دهیم که چطور سیستم ایمنی‌تان را تقویت کنید و به بدنتان کمک کنید تا با عوامل بیماریزا مقابله کند.

برای پختن سبزیجات از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم آیا پختن سبزیجات تاثیرات مطلوبی روی کیفیت آن ها میگذارد یا خیر؟

مصرف این اسموتى و بستنى تابستانى روزهاى گرم تابستان را برای شما لذت بخش کرده و انرژى بدنتان را افزایش می دهد.

محققان دریافتند برای کاهش وزن، غذا را بو نکشید.

برای داشتن توده عضلانی بیشتر، انجام ورزش‌های قدرتی ضروری است؛ با این حال نباید نقش مواد غذایی و خوردنی‌ها را در این فرایند فراموش کرد.