چای سیاه یا چای سبز؛ به نظر شما کدام یک در کاهش وزن تأثیری بیشتری دارد؟ کدام یک از این دو نوشیدنی هم خانواده به چربی سوزی بدن کمک می کند؟
به گزارش بهداشت نیوز: اغلب افراد گمان می کنند چای سبز آن نوشیدنی است که به کم شما وزن ما کمک می کند. این در حالی است که بر اساس یافته های به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، چای سیاه نیز قدرتی شگفت انگیز در چربی سوزی داراست. در واقع، چای سیاه که نوشیدنی محبوب در بسیاری از کشورهاست نباید از رژیم روزانه حذف شود؛ چراکه می تواند مانند چای سبز ولی به گونه ای متفاوت در رسیدن ما به اندام ایده آل اثرگذار باشد.
چای سبز و سیاه از جمله نوشیدنی های حاوی پلی فنل ها هستند. این ترکیب که نوعی آنتی اکسیدان محسوب می شود و از ساختار سلولی بدن مانند DNAبرابر آسیب های رادیکال آزاد محافظت می کند. پلی فنل های موجود در چای سبز با جذب در بافت های خونی می توانند در سازوکار ریه ها تغییر ایجاد کنند و از این طریق روند کاهش وزن را سرعت ببخشند.
در نقطه مقابل مولکول های چای سیاه به دلیل اندازه بزرگی که دارند به راحتی در بافت خونی جذب نمی شوند ؛ بلکه آنها بدرون روده باقی می مانند، روند رشد باکتری های خوب درون روده را تسریع می کنند و با ایجاد تغییر در سیستم سوخت و ساز کبد منجر به کاهش وزن می شوند. بنابراین، اگر به دنبال کاهش وزن هستید و گمان می کنید این مهم تنها از چای سبز بر می آید در اشتباه هستید؛ شما می توانید با نوشیدن چای سیاه که طعمی به مراتب لذیذتر دارد وزن خود را کم کنید.
شفقنا
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.