اگر تمایل به عضله سازی دارید باید از رژیم غذایی خاص در این زمینه کمک بگیرید یکی از این رژیم های غذایی رژیم گیاهخواری است که در رشد عضلانی افراد تاثیرات فراوانی خواهد گذاشت این رژیم های غذایی سالم ترین سبک های غذایی به شمار می روند

فیسالیس تقویت کننده قوی سیستم دفاعی بدن است و خاصیت ضدسرطانی، ضد باکتری و ضد ویروسی دارد. دم کرده تهیه شده از برگ آن مدر است و برای درمان آسم مورد استفاده قرار می گیرد.این میوه برای بیماری های پوستی خاصیت ضد التهابی و ضد عفونی کننده دارد.

براساس تحقیقات انجام شده برخی از موادغذایی باعث بهبود حالات روحی می شوند. بنابراین برای خلق و خوی بهتر و پیشگیری از بروز افسردگی انتخاب موادغذایی مفید می تواند موثر باشد.

اگر خانمی باردار هستید و یا تجربه آن را دارید مسلما با غذاهای کلاسیکی که در طول بارداری باید از آنها پرهیز کنید آشنا هستید. اما باقی برنامه غذایی تان چه؟ آیا دیگر غذاهای خارج از دید نیز می توانند روی سلامت آینده کودکتان تاثیر بگذاریند؟ بر اساس اطلاعات علمی جدید قند از مواردی است که باید حواستان به آن باشد.

معمولا افراد تمایلی به بزرگ شدن معده خود ندارند، اما متاسفانه گاهی اوقات برخی عوامل موجب بروز این نوع چاقی می شود. انتخاب یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم می تواند در این مسیر شما را یاری کند.

گرمای هوا موجب ضعف قلب و سیستم گوارش می‌شود، اما با نوشیدن یک اسموتی مفید و مقوی می‌توانید این مشکلات را به راحتی ریشه کن کنید.

از سن چھل سالگی به بعد، بافت عضلانی شروع به تحلیل رفتن می کند، احتمال افزایش وزن در ما بیشتر می شود، علائم یائسگی به مرور در خانم ھا خودنمایی می کند، خطر بیماری ھای مزمن مثل سرطان، بیماری ھای قلبی و دیابت، افزایش پیدا می کند و ھمه اینھا یعنی اینکه شیوه زندگی ما نیاز به اصلاحاتی دارد تا روند پیری و عواقب مرتبط با آن را کندتر کنیم.

یک راه ساده و البته هوشمند برای تعادل قند خون و جلوگیری از نوسانات آن، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است.

مصرف اسموتی‌ معرفی شده در این بخش به عنوان نوشیدنی ضد افسردگی توصیه می‌شود.

هم در پزشکی و هم در صنعت آرایشی بهداشتی در حال حاضر عسل اثر شفا دهنده قوی دارد

شما چه تابستانتان را در ساحل دریا بگذرانید، چه در خانه باشید و چه تنها فکرتان این باشد که در این فصل گرم، احساس طراوت و تازگی کنید، مهم است که از میوه‌ها و سبزی‌های فصل به صورت تازه در رژیم غذایی‌تان استفاده کنید.

تحقیق جدید نشان می دهد افراد دارای اضافه وزن که گرفتار دردهای مزمن هستند ممکن است با رژیم غذایی مدیترانه ای تسکین یابند.

مطالعه جدید نشان می دهد مصرف پری بیوتیک ها به بهبود خواب کمک کرده و از تاثیرات فیزیولوژیکی استرس می کاهد.

آیا تا به حال متوجه ارتباط بین حالت روحی خود و غذاهایی که می‌خورید شده‌اید؟ تحقیقات نشان داده‌اند که رژیم غذایی سالم شامل ‏میوه‌جات و سبزیجات و غلات کامل حال روحی شما را نیز شاد می‌کنند و حتی از افسردگی جلوگیری می‌کنند. در نقطه مقابل ‏غذاهای نیمه‌آماده و فست فود شما را کرخت و بی‌حوصله می‌کنند.‏

افراد با ذوق بسیاری از سراسر جهان طرح‌ها و ایده‌های جالبی برای طعم و طرح منحصربه فرد پرطرفدارترین دسر دنیا دارند.