برخی از خوراکی ها با وجود طعم و ظاهر خوشایند می توانند اثراتی مخرب برای سلامتی داشته باشند و حتی باعث ناباروری شوند.
ادامه مطلببرخی از خوراکی ها با وجود طعم و ظاهر خوشایند می توانند اثراتی مخرب برای سلامتی داشته باشند و حتی باعث ناباروری شوند.
ادامه مطلبشاید برایتان کمی عجیب باشد که در تهیه یک اسموتی از اسفناج استفاده شود، آن هم ترکیب اسفناج و توتفرنگی. ولی صرفا به ظاهر قضیه اکتفا نکنید و حتما یک فنجان از این اسموتی را که ترکیبی از توتفرنگی تازه با موز، اسفناج و عسل است بنوشید چراکه واقعا خوشمزه است.
ادامه مطلبمشخصاً رژیم غذایی سالم سیستمهای بدن شما را حمایت میکند و چشمان شما نیز از این قاعده مستثنی نیست. چشمان شما نیز به ویتامین و مواد معدنی نیازمندند تا مشکلات احتمالی را رفع کرده و بینایی شما را محافظت کنند.
ادامه مطلبموادغذایی مصرفی بهتر است همراه با فراهم کردن انرژی برای بدن باشد؛ به طوریکه خستگی و کاهش انرژی می تواند عملکرد درست افراد را در محیط خانه، محل کار و رویدادهای اجتماعی با مشکل مواجه سازد.
ادامه مطلبسرکه سیب علاوه بر تاثیر روی متابولیسم بدن،برای کاهش وزن مناسب است.
ادامه مطلبفر را با حرارت 400 درجه فارنهایت گرم کنید. دو طرف برشهای بادمجان را کمی روغن بمالید و آنها را روی سینی فر که کاغذ روغنی انداختهاید بگذارید و 20 دقیقه بپزید.
ادامه مطلبتخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوانها میشود.
ادامه مطلبمطالعهای نشان داده است، افرادی که ۵ بار در هفته آجیل میخورند،۵۰ درصد احتمال خطر برای بیماریهای قلبی را از خود دور میکنند.
ادامه مطلبمصرف دمنوشهای معرفی شده در این بخش شما را از خطرات کبد چرب در امان نگه میدارد.
ادامه مطلبشاید این تصور رایج وجود داشته باشد که با گرفتن رژیم های سرسخت غذایی و ورزش های سنگین به وزن ایده آل دست پیدا خواهید کرد اما بهتر است بدانید که در روند کاهش وزن، نحوه تفکر و کارکرد مغز نیز تاثیر فراوانی را به همراه دارد. آنچه احساس می کنید مستقیما بر نحوه و میزان غذا خوردن تاثیر گذاشته و به افزایش یا کاهش وزن تان خواهد انجامید.
ادامه مطلبخربزه یک میوه تابستانی خوشمزه و دارای گوشت شیرین و آبدار سبز کم رنگ است که در داخل یک پوست سخت قرار دارد. خربزه مواد مغذی زیادی دارد و غنی از ویتامین های مختلف و مواد معدنی است. هر نصف فنجان از این میوه ۶۰ کالری دارد. این میوه مفید بسیار مغذی است و بهتر است آن را به منوی غذایی خود بیفزایید.
ادامه مطلبهمیشه کره را به عنوان منبعی از چربیهای اشباع، یک چربی ناسالم عنوان میکنند و نه تنها به بیماران قلبی – عروقی بلکه به همه افراد توصیه میکنند کمتر سراغ این ماده غذایی بروند، ولی وقتی بحث از کره گیاهی یا مارگارین میشود، نظرات و عقاید مختلفی مبنی بر سالم ب
ادامه مطلبدرمان کمخونی، پیشگیری از سرطان، تقویت قوای جسمانی و نیروی جنسی، تقویت دید، انرژیزایی، رفع خستگی و ضعف از مهمترین خواص خرما (Date palm) است.
ادامه مطلبکاهش وزن، یکی از موثرترین تغییرات در شیوه زندگی با هدف کنترل فشار خون است. کم کردن فقط 5/4 کیلوگرم از کل وزن بدن میتواند به پایین آوردن فشار خون کمک کند.
ادامه مطلبپیاز یک عضو از خانواده آلیوم است که سرشار از گوگرد است که باعث بوی تند آن می شود وبرای سلامت بدن بسیار مفید است.
ادامه مطلب