بارها و بارها از خواص سیب، مطلب گفته شده اما این قدر خواص این میوه فراوان است که هر بار می‌توان آن را از نگاه جدیدی بررسی کرد.

ویتامین‌‌ها ترکیباتی آلی‌ هستند که به‌عملکرد درست بخش‌‌های مختلف بدن کمک می‌کنند. کمبود ویتامین‌های ضروری مشکلات متعددی برای سلامتی فرد به‌وجود می‌آورد، از این رو باید با خوردن خوراکی‌های حاوی ویتامین یا مکمل‌های ویتامینی آنها را به بدن برسانیم

محققان دانشگاه برکلی کالیفرنیا دریافتند که بوی مواد غذایی مصرفی، تاثیر مهمی بر چگونگی تعامل بدن با کالری آن دارد و بو کردن غذا موجب چاقی می‌شود.

خواص کرفس (Celery) شامل کمک به درمان بیماری‌های التهابی مفصلی، پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه و کیسه صفرا، کمک به درمان اختلات خواب و قاعدگی است.

تمام زنان با بالارفتن سن، به دلیل تغییرات ناشی از افزایش سن در بدن شان باید بیش از گذشته در مورد تنوع موادغذایی مصرفی و انواع ریزمغذی های مورد نیاز بدنشان مطلع باشند.

پیشگیری و کمک به درمان بزرگی خوش خیم پروستات، کاهش التهاب و درد مفاصل و درمان سرماخوردگی از مهمترین خواص کدو تنبل (Pumpkin) است.

این بستنی ها برخلاف نمونه های مرسوم از شیر یا آب و شکر تهیه نشده اند، بلکه مملو از مواد غذایی مقوی هستند که برای وعده صبحانه گزینه ای عالی به شمار می روند.

نوجوانی دوران رشد و تکامل است. انتخاب موادغذایی سالم و مغذی و همچنین پیروی از یک رژیم غذایی برای نوجوانان تاثیر قابل توجهی بر رشد آنها می گذارد.

آه، تابستان شد…! کباب و هات داگ در استخر و بازی بیس بال، و کلی مرغ سرخ شده، کباب دنده، سالاد سیب زمینی، بستنی، سوسیس و … زندگی ممکن است آسان باشد، اما باید بدانید چقدر کالری دریافت میکنید.

به کمک رعایت این رژیم چند مرحله‌ای ساده هورمون‌های چربی سوز شما فعال و به سرعت وزن کم می‌کنید.

رژیم غذایی لیموناد که پاک‌ سازی ماهرانه نیز نامیده می‌ شود، یک رژیم صرفاً مایع است که شامل سه جزء هست: یک نوشیدنی شبیه لیموناد، نوشیدنی آب‌ نمک و چای گیاهی ملین.

اگر شما عاشق راحتی فست فودها هستید و همچنین به دنبال برنامه‌ ای برای کاهش وزن هستید که تبعیت از آن آسان باشد، رژیم غذایی فست فود برای شما مناسب است.

معمولا به افرادی که رژیم دارند، توصیه می‌شود تاحدی غذا بخورند که سیر شوند. اما مشکل این است که غذاهای مختلف تاثیر متفاوتی بر احساس سیری یا گرسنگی دارند. به‌عنوان‌مثال ممکن است ۰۰۲ کالری دریافتی از سینه‌ مرغ همان تاثیری را داشته باشد که ۰۰۵ کالری دریافتی از مصرف کیک دارد

اگرچه زیاده‌روی در مصرف نمک برای افراد سالم هم زیانبار است اما محققان گفته‌اند پیروی از یک رژیم غذایی پرنمک، تأثیری بر بهبودی یا بدترشدن وضعیت بیماران مبتلا به‌ ام‌اس (MS) ندارد.

درباره غذایی که می خوریم صحبت می کنیم، کالریش را حساب می کنیم، مقدار چربیش را چک می کنیم و … همه اینها مهم هستند. اما آیا اینکه چه زمانی غذا بخورید را هم در نظر می گیرید؟