در فصل تابستان به دلیل گرمای هوا معمولا تمایل به خوردن بستنی‌ها و آبمیوه‌ها افزایش می‌یابد که امروز در این مقاله به مزایا و معایب این خنک‌های شیرین دوست داشتنی» خواهیم پرداخت.

مصرف اسموتی‌های معرفی شده در این بخش به شما کمک می‌کند که شکمی صاف داشته باشید.

بهترین انتخاب‌های مواد غذایی برای کودکان در تابستان مصرف انواع میوه‌های فصل و آب میوه‌های تازه و مصرف ترکیبات خنک از خانواده شیر و لبنیات می‌باشد.

در این رژیم لاغری در هر وعده غذایی، به منظور پیشگیری از تورم، مقدار معینی از پروتئین، کربوهیدرات ها و چربی مصرف می شود. البته مرکبات عنصر اصلی این رژیم هستند.

همه‌ی ما می‌دانیم که ورزش، یکی از کلیدهای تناسب اندام و سلامتی است. اما چیزی که بعد از ورزش می‌خورید بینهایت اهمیت دارد. احتمالاً دوست ندارید با انتخاب‌های نادرست غذایی، تلاش‌های ورزشی‌تان را خنثی کنید! برای همین در این مطلب، توصیه‌های مفیدی برایتان داریم.

اگر همزمان با افزایش سن دچار اختلالات و ضعف حافظه شده اید در کنار اقدامات درمانی می توانید از یک خوراکی بسیار مغذی با اثر تقویت حافظه استفاده کنید.

آیا تا کنون نسبت به غذاهایی که می‌خورید فکر کرده‌اید؟ آیا نسبت به خرید برخی از غذاها احساس گناه داشته‌اید؟ در این مقاله قصد داریم اشتباهات رایجی که شما در خوردن مرتکب می‌شوید را بیان کنیم.

بعضی غذاها هستند که نه تنها انرژی لازم را تهیه میکنند بلکه یک جور دوپینگ هم برای مغز محسوب میشوند و باعث سریعتر شدن فعالیت آن میشوند. اینها غذاهایی هستند که بهتر است در زمان مدرسه جزو رژیم غذایی کودکانتان باشند.

بسیاری از اطلاعات ارائه شده در فضای مجازی در رابطه با طب سنتی ایرانی، بدون اتکا به منابع معتبر و سرشار از افراطی‌گری و بزرگنمایی است که توسط برخی افراد سودجو و فرصت‌طلب ارائه می‌شود

از مهمترین خواص کدو حلوایی (Winter squash) کنترل و پیشگیری علائم بزرگی خوش‌خیم پروستات، درمان فشار خون بالا و کمک به کاهش وزن است.

کمک به پیشگیری از حوادث قلبی و عروقی، خاصیت شادی‌بخش و افزایش ظرفیت فعالیت فیزیکی و ذهنی از خواص کاکائو (Cocao) برای افزایش سلامتی است.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد که سبزیجات و میوه های سرخ شده از قبیل لبو، سیب زمینی، هویج و ... در مقایسه با سایر مواد سرخ شده دارای حجم بیشتری نمک و چربی های اشباع شده بوده و به همین دلیل مصرف آن ها توصیه نمی شود.

در دوران بارداری، سلامت جنین بستگی کامل به آنچه شما به عنوان ماده مغذی دریافت می کنید، دارد. به همین دلیل رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل شامل مقادیر زیادی میوه و سبزیجات به مادران باردار توصیه می شود.

رشد بی رویه سلول های شناخته شده به عنوان سرطان، سالانه بیش از ۸ میلیون نفر را در سراسر جهان می کشد و انتظار می رود این آمار در سال ۲۰۳۰ به بیش از ۱۳ میلیون نفر برسد.

به لطف محتوای آنتی اکسیدانی، برخی مطالعات نشان داده اند که بادمجان ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک کند.