وقتی حجم اخبار نگران‌کننده افزایش می‌یابد، ایجاد فضایی امن و قابل‌اعتماد برای کودکان اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. مدیریت درست اطلاعات و گفت‌وگوهای سنجیده می‌تواند به حفظ آرامش آن‌ها کمک کند. بیش از سابق، مراقب احوال آنان باشیم.

یک‌ روان‌شناس گفت: حالت اضطراب در موجود زنده هم انرژی اقدامات محافظت کننده را تامین و هم جهتش را مشخص می‌کند، آنچه که مورد توجه است بحث به هنجار بودن میزان اضطراب است، اگر اضطراب بیش از حد باشد یک مسئله نابهنجار محسوب می‌شود.

یک روانشناس بیان کرد: بیان جزئیات پیرامون احساسات، انسان را یک قدم از ناراحتی های خود دور می‌کند، وقتی انسان احساسات خود را شناخته و آن را در بدن خود پیدا می‌کند، می‌تواند به راحتی آن را کنترل کند.

رئیس مرکز تحقیقات سایکوز دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی با هشدار نسبت به پیامدهای روانی جنگ اعلام کرد: استرس مداوم، صدای انفجار، جابه‌جایی اجباری و اختلال در دسترسی به دارو می‌تواند موجی از تشدید اضطراب، افسردگی و عود بیماری‌های روانپزشکی را در جامعه، به‌ویژه در میان بیماران آسیب‌پذیر، به دنبال داشته باشد.

در مواقع بحران و جنگ، شنیدن اخبار ناگوار یا حضور داشتن در نزدیکی محل یک حادثه یا دیدن آسیب‌ دیدگان و مجروحان یک حمله نظامی می‌تواند در ما یک شوک بسیار بدی ایجاد کند. این شوک می‌تواند بلافاصله ما را همزمان در حالتی از غم و اندوه و استرس فرو ببرد که باید جهت خروج از آن تلاش کنیم.

به گفته این متخصص روانپزشکی، در این حالت فرد می پذیرد که در شرایط سخت قرار گرفته، ناراحتی و غم خود را می پذیرد و در مقابل به شکلی آگاهانه می کوشد تا با تغییرات در زندگی روزمره به نحوی متناسب با شرایط، مواجهه مناسبی با بحران داشته باشد.

محققان ایرانی در مطالعه‌ای جامع به مرور نتایج تحقیقات جهانی پرداختند تا روشن سازند چگونه مراقبین خانوادگی بیماران سکته مغزی از فشارهای روانی و جسمی این مسئولیت تأثیر می‌پذیرند.

موقع بحث سیاسی در خانواده این جمله ها را به زبان نیاورید شما را از هم دور می کند

دانشیار روانشناسی بالینی دانشگاه خوارزمی درباره گروه‌های آسیب‌پذیر در شرایط بحرانی گفت: در شرایط بحرانی مانند جنگ‌ها، بلایا و مصیبت‌ها، برخی گروه‌ها به طور ویژه‌ای آسیب‌پذیر هستند. این آسیب‌پذیری می‌تواند ناشی از عوامل سنی، سوابق پزشکی یا تجربیات قبلی باشد.

رئیس سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشور از تصویب و ابلاغ تعرفه‌های جدید خدمات روان‌شناسی برای سال ۱۴۰۵ خبر داد و جزئیات هزینه‌ها را بر اساس مقاطع تحصیلی و نوع مراکز ارائه‌دهنده خدمات تشریح کرد.

کودکان واکنش‌های متفاوتی نسبت به رویدادهای نامطلوب در محیط زندگی خود نشان می‌دهند و فرهنگِ جامعه و خانواده نیز بر شیوه‌های ابراز احساسات آنها تأثیر می‌گذارد.

خنده در بحران، بک ابزار مهم برای تاب آوری است.

یکی از بهترین ورزش‌هایی که می‌تواند استرس و فشارهای ناشی از شرایط سخت و بحرانی، به‌ویژه جنگی، را در شما کم کند، ورزش یوگاست. با چند حرکت ساده می‌توانید اضطراب را از خود دور کنید.

در شرایط کنونی و به‌ ویژه در دوران تنش‌های جنگی و پرتنش خبری، متخصصان روانشناسی بر اهمیت به‌کارگیری تکنیک‌های کوتاه و کاربردی برای مدیریت استرس و اضطراب تأکید دارند. این راهکارها با صرف حداقل زمان (به‌طور متوسط ۳۰ ثانیه) می‌توانند به بازگرداندن آرامش روانی و کاهش علائم اضطرابی کمک کنند.

زندگی کودکان به طور دائم تحت تأثیر آسیب‌های روحی قرار می‌گیرد، فارغ از اینکه والدین یا معلمان چقدر سعی می‌کنند «چیزهای بد» را از آنها دور نگه دارند.