عضو انجمن علمی طب سنتی ایران غذاهای مناسب برای افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی را تشریح کرد.

مدیرکل حفاظت محیط زیست استان بوشهر گفت:کیفیت هوای بوشهر در ساعت 8 صبح روز جاری یکهزارو 511 میکروگرم بر متر مکعب ثبت شده است که این مقدار 10 برابر حد استاندارد و در وضعیت خطرناک قلمداد می شود.

از ابتدای سال آبی امسال حجم بارش های کشور با ثبت رکورد در مقایسه با دوره بلندمدت، چهار درصد افزایش یافته و در این مدت بیش از ۲۲۵ میلیارد مترمکعب آب برف و باران جمع شده است.

دخترى هجده ‌ ساله هستم. با پسرخاله ‌ام که خواستگارم است و عاشق هم هستیم رابطه دارم. اما خانواده ‌ام راضی به ازدواج ما نیستند. ما با هم تصمیم گرفته ایم که فرار کنیم. لطفاً کمکم کنید و به من بگویید چه کار کنم؟ احساس می ‌ کنم دارم دچار افسردگی می ‌ شوم.

همه‌ی ما عادات روزانه‌ای داریم، از تعداد دفعاتی که روی دکمه‌ی توقف زنگ ساعت می‌زنیم تا اینکه صبح حمام ‌می‌کنیم یا شب. ما نمی‌خواهیم به شما بگوییم چطور زندگی کنید، اما دلایل علمی جالبی در مورد زمان حمام کردن و حسابی تمیز شدن وجود دارد. آنها را بخوانید و تصمیم بگیرید چه زمانی برای شما مناسب است، یا دو بار دوش بگیرید، چون چاره‌ای نیست وقتی نمی‌توانیم همه را با هم داشته باشیم.

وقتی دچار اضطراب می‌شویم مغزمان قفل می‌کند، احساس می‌کنیم هیچ کاری از دست‌مان برنمی‌آید، کنترل و توان مدیریت از دست‌مان خارج می‌شود و احساس ناتوانی و از دست رفتن سررشته‌ی امور، اوضاع را بد و بدتر می‌کند. همین جاست که شاعر می‌فرماید: «سه پلشت آید و زن زاید و مهمان عزیزم زِ درآید». واقعا چه باید کرد؟ چگونه استرس را از بین ببریم؟ پایه و اساس از بین بردن استرس، احساس در دست داشتن مدیریت اوضاع است. مدیریت استرس، یعنی پذیرفتن مسئولیت سبک زندگی، افکار، احساسات و شیوه‌ی مواجهه با شکست‌ها. واقعیت این است که هر میزان از استرس، قابل مدیریت کردن است. کافی است بدانیم چگونه استرس را از بین ببریم. کارهای مختلفی می‌توان انجام داد. مثلا کاهش مصرف نیکوتین، کافئین، خواب کافی و… .

دختر بیســت و چهارســــاله ‌ای هســـتم. از هجده ســــالگی عاشق هم ‌دانشــگاهی ‌ام شدم. به دلیل مسائل خانوادگی ‌ ام از او جدا شدم.اما همچنان عاشقش هسـتم.

چشم‌های‌تان را ببندید و به مدت یک دقیقه در سکوت بنشینید. چه چیزی در ذهن‌تان می‌گذرد؟

رییس سازمان امداد و نجات کشور، جزییات امدادرسانی‌ها در برف و کولاک استان‌های متاثر را تشریح کرد.

وب‌گاه کَریِرکَست در گزارش سالانه خود در مورد پر استرس‌ ترین شغل دنیا، از این مشاغل نام برد:

فکر منفی همیشه جلوی پیشرفت شما را می گیرد چه در کسب و کار و چه کارهای دیگر. در حقیقت این فکر منفی ، سمی است و شما را از رسیدن به هدف تان باز می‌دارد. شناسایی انواع فکر منفی می‌تواند به شما کمک کند آن‌ها را از خود دور کنید و زندگی شادتر و سالم‌تری داشته باشید. با ما در این نوشتار همراه باشید تا ۵ فکر منفی را به شما معرفی کنیم.

این روزها انتخاب اینترنتی همسر جای خود را در دنیای مدرت باز کرده است. اما یک باور گسترده درباره سرنوشت دلدادگی وجود دارد- این باور که دو نفر برای هم ساخته شده‌اند، و به صورتی همدیگر را خواهند دید و به طور خودکار عاشق هم خواهند شد. این سرنوشت در آسمانها نوشته شده است. شما ممکن است عشق خود را در آن سوی اتاق شلوغ پیدا کنید. در میان دانشجویان دانشگاه‌های معاصر، افراد بسیار زیادی این دیدگاه عمومی درباره دلدادگی را می‌پذیرند و عبارت‌هایی نظیر عبارات زیر اعلام موافقت می‌کنند

«بچه‌ها قدر مجردی رو بدونید ازدواج نکنید پشیمون می‌شید بدبخت می‌شید بیچاره می‌شید!» در حالی که ازدواج دغدغه نزدیک به ۱۱ میلیون جوانان ایرانی محسوب می شود اما همین دغدغه بسیاری از زوج ها را از کرده خود پشیمان کرده است.

در زیر به ۱۶ نشانه‌ای اشاره می‌کنیم که نشان می‌دهد ممکن است طرفتان اختلالات روانی داشته باشد!

بر اساس نتایج پیش بینی کیفیت هوا، انتظار می رود تا روز پنجشنبه هوای تهران شرایط کیفی مطلوب، همچنان تداوم داشته باشد.