یک مطالعه جدید نشان میدهد سالمندان بالای ۷۸ سال که فاصله بیشتری بین وعدههای غذایی خود دارند، ممکن است با سرعت بیشتری به بیماریهای مزمن مبتلا شوند. یافتههای این پژوهش بار دیگر اهمیت الگوی منظم تغذیه و توجه به زمانبندی وعدههای غذایی در دوران سالمندی را مطرح کرده است.
به گزارش بهداشت نیوز، نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که میان فاصله طولانیتر بین وعدههای غذایی و سرعت بروز بیماریهای مزمن در افراد سالمند ارتباط وجود دارد. در این پژوهش، افراد بالای ۷۸ سال که مدت زمان بیشتری بدون دریافت وعده غذایی سپری میکردند، سریعتر با مشکلات مزمن سلامت مواجه شدند.
این یافته میتواند اهمیت بیشتری برای سالمندانی داشته باشد که به دلیل کاهش اشتها، تغییر سبک زندگی یا مشکلات جسمی، وعدههای غذایی خود را حذف یا با فاصلههای طولانی مصرف میکنند.
آیا حذف وعده غذایی برای سالمندان خطرناک است؟
حذف یک وعده غذایی بهتنهایی لزوماً به معنای ایجاد بیماری نیست و این مطالعه نیز بهتنهایی رابطه علت و معلولی را ثابت نمیکند. با این حال، پژوهشگران معتقدند الگوی تغذیه میتواند یکی از عوامل مرتبط با روند سلامت در سنین بالا باشد.
در سالمندان، دریافت منظم مواد مغذی و انرژی اهمیت ویژهای دارد؛ زیرا کاهش اشتها و دریافت ناکافی غذا میتواند خطر ضعف جسمانی و مشکلات تغذیهای را افزایش دهد.
بهترین فاصله بین وعدههای غذایی چقدر است؟
نمیتوان بر اساس این مطالعه برای همه افراد یک فاصله زمانی ثابت بین وعدههای غذایی تعیین کرد. نیازهای تغذیهای به سن، میزان فعالیت، وضعیت سلامت و داروهای مصرفی بستگی دارد.
بنابراین سالمندان، بهخصوص افرادی که بیماریهای زمینهای دارند، بهتر است درباره تعداد و زمان وعدههای غذایی با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند.
پیام مهم این تحقیق برای سالمندان
این پژوهش نشان میدهد توجه به زمان غذا خوردن، کیفیت رژیم غذایی و دریافت کافی مواد مغذی ممکن است بخشی مهم از مراقبتهای سلامت در دوران سالمندی باشد. البته برای تعیین اینکه آیا تغییر زمانبندی وعدههای غذایی واقعاً میتواند از پیشرفت بیماریهای مزمن جلوگیری کند، به مطالعات بیشتری نیاز است.
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.