۱۲ تمرین خودشناسی که موفقیت را تضمین میکند
یک ضربالمثل آفریقایی میگوید: «در صورتی که دشمن درونی وجود نداشته باشد، دشمنان بیرونی نمیتوانند به شما آسیب برسانند.»
خودشناسی یکی از مهمترین مهارتهای موفقیت است. رفتار شما و واکنشی که در برابر محرکهای بیرونی از خود نشان میدهید، با فرایندهای ذهنی درونیتان کنترل میشود. خودشناسی تمام الگوهای فکری مخرب و عادتهای ناسالم را آشکار و آنها را اصلاح میکند. با تقویت این مهارت، میتوانید در زندگی تصمیمات بهتری بگیرید و در موقعیتهای گوناگون، واکنشهای رفتاری عاقلانهتری نشان دهید.
برای تقویت مهارت خودشناسی تمرینهای متعددی وجود دارد که ۱۲ مورد از آنها، در این مطلب گنجانده شده است.
چگونه مخاطبانتان را تحت تأثیر خود قرار دهید؟
کنترل استرس در هنگام سخن گفتن یکی از نکاتی است که موجب اثر بخشی بیشتر بر مخاطب میشود.
یک حرکت ورزشی برای رفع کمردرد
با انجام این حرکت ورزشی، هم کمردرد خود را کم میکنید و هم میتوانید از شر خستگیهای جسمانی و روانی روزانهتان خلاص شوید.
ازدواج با مردان مطلقه؛ آری یا خیر؟
قبل از اینکه با فرد مطلقه ای ازدواج کنید تحقیقات فراوانی راجع به علت طلاق او انجام دهید.
با شوهر چشم چران چه می توان کرد؟
اگر با هر رفتار همسرتان برانگیخته میشوید، بهتر است پیش از هر اقدامی، خودتان را زیر ذرهبین قرار دهید؛ چه بسا ممکن است شما چون خودتان بهصورت خودآگاه یا ناخودآگاه به این رفتار تمایل دارید، آن را به همسرتان نسبت میدهید، یا ممکن است به دلیل گذشته همسرتان، روی رفتارهای امروزش حساسیت به خرج دهید.
اصلیترین عامل طلاق های عاطفی
در بسیاری از موارد، زنان و شوهران ناسازگار به خاطر عوامل فردی، خانوادگی، اجتماعی وفرهنگی از هم جدا نمیشوند وخانواده به جای آنکه کانونی پر از طراوت، شادی و امید باشد، به سرزمینی آشفته و رنج آفرین تبدیل میشود که آرامش ساکنان خود را آرام آرام گرفته و از بین میبرد.
علت تیک عصبی چیست ؟
تیک عصبی جز رفتار های بسیار زننده اجتماعی میباشد که میتواند به بدترین نحو ممکن به روان آدمی آسیب جدی برساند که برای درمان آن باید اول از نگاه روانشناسی آن را خوب بشناسیم .
آشنایی با آداب خوشامدگویی مردم در گوشه و کنار جهان+عکس
هنگامی که دو نفر یکدیگر را می بینند، نخستین کاری که انجام می دهند، سلام و احوالپرسی کردن و دست دادن است. البته این رفتار در فرهنگ های مختلف دنیا با یکدیگر فرق دارد. به طور مثال، در آمریکا و برزیل، مردم عادت دارد بسیار محکم دست یکدیگر را بفشارند و در کشور انگلیس درست برعکس این عادت مصداق دارد؛ به طوری که انگلیسی ها بسیار نرم و آرام با هم دست می دهند.
پسرعمویم پس از نامزدی پشیمان شد
دختری بیست و سه ساله و کارشناس مامایی هستم. به رغم این که قصد ازدواج نداشتم به اصرار خانواده ام راضی به ازدواج با پسرعمویم شدم. او مدت ها بود که ادعا می کرد علاقه ی شدیدی به من دارد و وضع مالی بسیارخوب و ظاهر زیبایی نیز داشت. تحصیلاتش دیپلم بود، شاگرد مغازه ی پدرش و سه سال نیز کوچک تر از من بود. او پس از دو ماه شروع به بهانه گیری های مختلف کرد، از ازدواج با من پشیمان شد و آن قدر مرا عذاب داد که نامزدی را به هم زدیم. حالا شخصیت و غرورم خرد و جریحه دار شده و مدت هاست که افسرده ام. تو را به خدا کمکم کنید.
هوای تهران دوباره آلوده شد+عکس
هوای تهران در شرایط ناسالم برای گروههای حساس قرار دارد
هوای کشور وارد پدیده لالینا می شود
مدیر کل پیش بینی سازمان هواشناسی گفت:پیش بینی می کنیم هوای کشور وارد پدیده لالینا شود.
تلاش برای مدیریت استرس
با برخی ویژگیهای انسانهای مثبتاندیش بیشتر آشنا شوید.
سامانه بارشی جدید در راه است
سازمان هواشناسی اعلام کرد: از اواخر وقت روز چهارشنبه سامانه جدید بارشی از جنوب کشور وارد می شود.
خودکشی زنان نمایشی است
در اینجا گفت و گویی اختصاصی با دکتر عبدالکریم پژومند متخصص پاتولوژی (آسیب شناسی) قانونی و مسمومیت و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی انجام دادهایم که در ادامه آن را میخوانید.
پیش بینی وضع آب و هوا در طی سه روز آینده
احد وظیفه درباره آخرین وضعیت جوی کشور طی روزهای آینده اظهار کرد: تصاویر دریافتی از ماهواره هواشناسی، گردوغبار در جنوبغرب و بخشهایی از جنوب کشور را نشان میدهد.