اگر نتوانید مدیریت خوبی بر احساسات خود داشته باشید، احتمال برخوردهای نپخته نیز زیاد میشود؛ پس پیش از انجام هر اقدام دیگری سعی کنید روشی مناسب برای مدیریت احساسات خود بیابید تا به‌این‌ترتیب مانع فوران احساسات ناخوشایند و برخوردهای نادرست شوید.

فکر می کنید اضطراب در وجودتان خانه کرده؟ اگر جوابتان به این سوال مثبت است باید بدانید که شما تنها نیستید. آدم های زیادی بعد از انجام دادن این آزمون فهمیده اند که اضطرابشان شدیدتر از چیزی است که تصور می کردند.

آیا می‌دانید می‌توان ۴ نوع شخصیت بر اساس رنگ ها دسته‌بندی کرد؟ هر رنگ ویژگی‌های خاص خود را دارد. برای شما خیلی مهم است که این ویژگی‌ها را بفهمید. این می‌تواند به شما کمک کند آن فرد را از لحاظ روان‌شناختی بهتر درک کنید، و هم‌چنین کمک‌تان می‌کند با او تعامل داشته‌باشید. بنابراین بیایید درباره‌ی انواع آدم‌ها بیش‌تر بخوانیم.

در شرایط دماهایی حدود منفی 20 درجه، در صورت وزش باد، پدیده مخرب سردباد به وجود می‌آید. در هفته اول آذر ماه امسال، مردم در شمال و شمال غرب کشور، با سردباد مواجه شدند. در این‌گونه شرایط اتفاق‌های پیش‌بینی نشده، مدیریت را بسیار سخت می‌کند.

مدیرکل پیش بینی و هشدار سازمان هواشناسی گفت:روز چهارشنبه تا اوایل روز پنجشنبه پایداری نسبی هوا در شهرهای صنعتی و پر جمعیت سبب افزایش آلاینده‌های جوی خواهد شد.

جد همه مهره داران، از ماهی‌ها، خزندگان و انسان بیشتر شبیه یک دهان بزرگ است، اما هیچ مجرای دفعی ندارد. این موجود میکروسکوپی حدود 450 میلیون سال قبل زندگی می‌کرده است.

موضوع لباس پوشیدن یک دغدغه‌ی هر روزه برای خیلی از ما است. هر روز صبح که آماده می‌شویم تا به محل کارمان برویم معمولا پرسش‌هایی نظیر این‌که امروز صبح ، “کفش اسپرت بپوشم یا رسمی”، “کت شلوار بپوشم یا تی‌شرت و شلوار جین” ، “مقنعه سر کنم یا روسری” و مانند این‌ها را از خودمان می‌پرسیم و اساسا همه ما وسواس داریم که چی بپوشیم. و بسته به ضروریات آیین‌نامه‌ی پوشش محل کارمان، می‌توانیم شاد یا متاسف به انتخاب مد لباس مان بپردازیم.

کارتون روزنامه آفتاب یزد

آناناس یکی از میوه های بسیار محبوب است که بیشتر در نواحی گرمسیری می روید.

سلام. مدتی پیش با دختری دوست بودم و بعد از مدتی ازدواج کرده و هنوز با هم رابطه ‌ی دوستانه داریم و متأسفانه دل ‌کندن از هم برایمان مشکل است. لطفاً راهنمایی ‌ام کنید.

زنی ٣٢ ساله هستم، ٧سال است با فردی از اقوام دورم ازدواج کرده ام. اکنون فرزند یک ساله ای دارم، بعد از ازدواج همسرم شروع به ایراد گرفتن از خانواده من کرد که چرا در فلان مهمانی با هم سرد برخورد کرده اند یا چرا در فلان موضوع سیاسی با من مخالفت کردند…اگر جایی می خواستیم مهمانی برویم معمولا مخالفت می کرد و یا طوری میرفت که دیر برسیم، اگر خانواده ام زنگ میزدند حال ما را بپرسند شوهرم تصور میکرد دارند به من خط میدهند. خلاصه بگویم از هر برخوردی نکته منفی برداشت می کرد که من از تعجب شاخ در می اوردم بعد هم دعوا و قهر ؛ من در این هفت سال مرتب داشتم برایش توضیح می دادم این چیزهایی که تو تصور میکنی اشتباه است ولی او بدتر میشد در این مدت مداوم قهر میکرد و من می رفتم طرفش اما متاسفانه وقتی عصبانی میشود شروع می کند به فحش دادن و بددهنی حتی به من حمله میکند . در دعواهای بین خودمان پای خانواده ام را وسط میکشد و وقتی عصبانی می شود به من حمله میکند که واقعا وحشتناک است.در جریان به دنیا آمدن دخترم خانواده ام خیلی کمک کردند و با آنها خوب بود اما بعد از یک ماه شروع کرد به بهانه گیری که مثلا چرا پدرت گفت شبکه تلویزیون را عوض نکن،،،،،آنقدر ایراداتش مسخره است که قابل گفتن نیست. مدتی است با خانواده من قطع رابطه کرده است. کار شوهرم طوری است که فقط اخر هفته خانه است و بقیه روزها من و دخترم خانه پدرم می رویم ، آدمها را تا وقتی کار دارد میخواهددر یکی از دعواها دست من را با لگد شکاند ولی خانواده من واکنشی نشان ندادند یا به خانواده ام بد و بیراه مینویسد جوابش را نمیدهند تا خودش شرمنده شود ولی شوهرم تصور میکند چون می دانند مقصر هستند جوابش را نمی دهند. هرچه فحش می دهد وداد می زند من جوابش را نمی دهم تازه بعد دعوا هم سراغش می روم . فکر کنم همین موضوع باعث شده مدام به من زور بگوید. اگر خانواده من نبود من از غصه و ناراحتی مرده بودم شاید تنها چیزی که من را در این زندگی نگه داشته ترس از دست دادن دخترم است و هر کاری میکنم که شوهرم عصبانی نشود که بر دخترم اثر بگذارد.گذشت و فداکاری من از تظر همسرم به خاطر مقصر بودن خودم است، واقعا نمیدانم چگونه با او رفتار کنم لطفا راهنمایی ام کنید.

اگر نتوانید مدیریت خوبی بر احساسات خود داشته باشید، احتمال برخوردهای نپخته نیز زیاد میشود؛ پس پیش از انجام هر اقدام دیگری سعی کنید روشی مناسب برای مدیریت احساسات خود بیابید تا به‌این‌ترتیب مانع فوران احساسات ناخوشایند و برخوردهای نادرست شوید.

در طول این سال‌ها من والدین بسیاری را دیدم که می‌دانستند تنبیه بدنی روشی کارآمد نیست، اما باز هم از آن استفاده می‌کردند. والدینی که بعد از هر بار استفاده از این روش تا چندروز غرق احساس گناه می‌شدند، اما دوباره در برخی موقعیت‌ها سراغ همان روش ناکارآمد می‌رفتند. واقعاً چرا برخی والدین در تعامل با کودک از تنبیه بدنی استفاده می‌کنند؟

برای چند دقیقه به شانزده سالگی تان فکر کنید، زمانی که سال‌های اول دبیرستان بودید چه افکاری داشتید؟ دنیا را چه‌طور می‌دید؟ آرزوهایتان چه بود؟ وقتی وارد دانشگاه شدید چه اتفاقاتی افتاد و در افکار و عقایدتان چه تغییراتی رخ داد؟ در آن روزهای پرشور چه آرزوهایی داشتید و می‌خواستید چه کارهایی برای خودتان و دنیای اطرافتان انجام دهید؟ حالا که چند سالی از ازدوجتان گذشته چه‌طور؟ حالا به چه چیزهایی باور دارید و چارچوب فکریتان چگونه است؟ اگر کمی به سیر تحولات اعتقادی خود فکر کنید خواهید دید که در طول زمان تغییرات قابل‌توجهی در باورها و عقاید و چارچوب فکری شما به وجود آمده است. با این مروری که روی تغییرات عقاید خودتان داشتید بهتر می‌توانید نسبی‌بودن عقاید را پذیرفته و قبول کنید که زن و شوهر در طول زندگی خود در موارد زیادی با اختلاف عقیده روبه‌رو خواهند شد. در این مطلب هم بیشتر این موضوع را واکاوی کرده‌ایم و هم راه‌حل‌های روان شناختی مختلف را بررسی نموده‌ایم.

بعضی اوقات، سیلی، سریع به انبار حافظه ما می‌خزد: انگار یک‌لحظه گذرا باشد، مثل وقتی‌که سروصدا ما را با ناراحتی از خواب بیدار می‌کند، اما دوباره زود می‌خوابیم. بعضی اوقات سیلی واقعیت آن قدر محکم است که از شدت ضربه بی‌حس می‌شویم و روزها و هفته‌ها بااحساس گیجی و پریشانی سر می‌کنیم. این ضربه هر شکلی که داشته باشد، یک‌چیز قطعی است: به ما آسیب می‌زند. انتظارش را نداریم، دوستش نداریم و به‌یقین آن را نمی‌خواهیم.